El TEPT és un diagnòstic relativament "jove".
Els fets i la ficció del TEPT sovint són difícils de diferenciar. Això pot deure al fet que el TEPT és un diagnòstic relativament "jove". Al llarg de la història, la gent ha reconegut que l'experiència d' extrema tensió pot tenir un profund impacte en la ment i el cos; no obstant això, no va ser fins al 1980 que el diagnòstic de TEPT tal com el coneixem avui va arribar a ser. Per això, hi ha molts mites que envolten el diagnòstic.
Aquí intentarem desacreditar alguns d'aquests mites:
"Tenir PTSD significa que vaig a anar boig".
Això definitivament no és cert. Ara, els símptomes del TEPT poden ser molt pertorbadors. Vostè pot sentir-se constantment a la vora o com si el perill estigui a l'aguait a cada racó. Podeu sentir-vos retallat de les persones i els vostres propis sentiments. És possible que tinguis dificultats per concentrar-te o que et trobes enutjat a la gota d'un barret.
Aquests no són senyals de bojos. Són simplement l'intent del vostre cos de fer front a un fenomen extremadament estressant o traumàtic. Recordeu que l'objectiu principal del cos és sobreviure. Quan experimenta un esdeveniment estressant, el cos respon preparant-se per "lluitar o fugir". És a dir, el vostre cos es prepararà per a un tipus d'acció. Podeu experimentar "visió del túnel", els músculs poden tensar-se, i podeu començar a suar.
Normalment, el vostre cos pot recuperar-se d'aquesta síndrome de "baralla o vol". Tanmateix, després d'experimentar un estrès extrem i traumàtic, el cos pot romandre en aquest mode, sempre estant preparat per a l'acció en cas que es produeixi un nou perill.
També podeu esperar que el perill torni a passar. El món pot deixar de ser segur i aquesta és una resposta molt raonable en funció del que heu experimentat. No em tornes boig. El teu cos només tracta de fer front .
"Mai ho faré millor".
De nou, això no és cert. De fet, hi ha hagut molts avenços recents en el tractament de l'estrès posttraumàtico ( PTSD) , i la gent definitivament està ajudada per aquests tractaments.
Podeu obtenir més informació sobre alguns d'aquests tractaments específics.
"Si tinc PTSD, ha de significar que jo només no era prou fort".
No hi ha res més lluny de la veritat. És cert que no tothom desenvolupa PTSD després d'haver experimentat un esdeveniment traumàtic i encara estem coneixent quins factors poden fer que una persona tingui més probabilitats de desenvolupar un TEPT en relació amb un altre. Tanmateix, no tenim proves que el PTSD prové de "no ser prou fort". Alguns factors de risc per al TEPT inclouen haver experimentat altres esdeveniments traumàtics, tenir una història de malaltia mental, una història familiar de malaltia mental i la gravetat del trauma experimentat.
Moltes persones poden sentir vergonya o vergonya després d'experimentar un esdeveniment traumàtic. És important recordar que el desenvolupament del TEPT no és la vostra culpa. No obstant això, li correspon buscar ajuda. Afortunadament, hi ha molts recursos disponibles que us poden ajudar a fer front a la vostra experiència traumàtica i als símptomes del TEPT.
"Per què tinc PTSD? No estava en una guerra".
Moltes experiències traumàtiques diferents s'han relacionat amb el desenvolupament del TEPT. El PTSD es va veure originalment com una malaltia del soldat, que es deia "fatiga de combat" o "xoc de cargol". Tanmateix, ara sabem que tota una sèrie d' experiències traumàtiques poden conduir al TEPT , encara que algunes tenen més probabilitats de conduir a TEPT que a altres.
En el diagnòstic de TEPT, un fet traumàtic ha de complir aquests criteris:
- La persona que va experimentar, va ser testimoni, o es va veure confrontat amb un esdeveniment on hi havia l'amenaça o la mort real o lesions greus. L'esdeveniment també podria haver estat una amenaça per al benestar físic de la persona o per al benestar físic d'una altra persona.
La persona va respondre a l'esdeveniment amb forts sentiments de por , impotència o horror.
L'objectiu d'aquests criteris és diferenciar esdeveniments traumàtics d'aquells que són realment estressants.
"Mai no vaig a superar això".
Cap tractament mai et farà oblidar el que et va passar, i és probable que sempre tinguis alguns records i pensaments sobre el teu esdeveniment traumàtic .
Tanmateix, el tractament pot limitar fins a quin punt aquest esdeveniment i els símptomes connectats a ell interfereixen amb la vostra vida.
Després d'un fet traumàtic, algunes persones se senten com si es produís un creixement i un canvi positius. Per descomptat, això pot trigar un temps. Teniu el potencial de "superar-lo" pel que fa a poder dur a terme una vida útil i satisfactòria malgrat l'experiència d'un esdeveniment traumàtic i PTSD.
Probablement hi haurà molts altres mites sobre PTSD. Amb sort, hem pogut tractar algunes de les principals. Recordeu que si heu tingut un esdeveniment traumàtic i / o un PTSD, no esteu sol. La recuperació és possible. Hi ha moltes persones i recursos esperant per ajudar-vos en el camí cap a la recuperació i la curació.
Fonts:
American Psychiatric Association (1994). Manual diagnòstic i estadístic de trastorns mentals , 4a ed. Washington, DC: Autor.
Keane, TM, i Barlow, DH (2002). Trastorn d 'estrés post traumàtic. A DH Barlow (Ed.), Ansietat i els seus trastorns, 2a edició (pp. 418-453). Nova York, Nova York: The Guilford Press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Canvi positiu després del trauma i l'adversitat: una revisió. Revista d'estrès traumàtic, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Progrés i controvèrsia en l'estudi del trastorn per estrès postraumàtic. Examen Anual de Psicologia, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Predictors del trastorn per estrès postraumàtic i dels símptomes en adults: un metanálisis. Butlletí Psicològic, 129 , 52-73.