La por és una emoció humana poderosa i primitiva. Ens avisa a la presència del perill i va ser fonamental per mantenir viva els nostres avantpassats. La por es pot dividir en dues etapes, bioquímica i emocional. La resposta bioquímica és universal, mentre que la resposta emocional és altament individualitzada.
Reacció bioquímica
Quan ens enfrontem a un perill percebut, els nostres cossos responen de manera específica.
Les reaccions físiques a la por inclouen la sudoració, l'augment de la freqüència cardíaca i els nivells elevats d'adrenalina. Aquesta resposta física es coneix de vegades com la resposta de "lluita o vol", en què el cos es prepara per entrar en combat o fugir.
Aquesta reacció bioquímica és probablement un desenvolupament evolutiu. És una resposta automàtica i és crucial per a la supervivència.
Resposta emocional
La resposta emocional a la por està altament personalitzada. Algunes persones són adormits d'adrenalina , que prosperen en esports extrems i altres situacions d'emoció que provoquen temor. Uns altres tenen una reacció negativa al sentiment de por, evitant a tota costa les situacions d'induir la por. Encara que la reacció física és la mateixa, es pot percebre la por com a positiva o negativa.
Aclimatació
L'exposició repetida a situacions similars porta a la familiaritat. Això redueix la resposta a la por i l'elació resultant, que condueix als adictos a l'adrenalina a buscar emocions cada cop més grans.
També forma la base d'alguns tractaments de fòbia , que depenen de minimitzar lentament la resposta de la por fent-la sentir familiar.
Psicologia de les fòbies
Un aspecte dels trastorns d' ansietat pot ser una tendència a desenvolupar una por a la por. Quan la majoria de la gent sol experimentar por només en una situació que es percep com a por, els que pateixen trastorns d'ansietat poden tenir por que experimentin una resposta a la por.
Ells perceben les seves respostes a la por com a negatives i es desfà per evitar aquestes respostes.
Una fòbia és una torsió de la resposta normal a la por. La por està dirigida cap a un objecte o situació que no constitueixi un perill real. El pacient reconeix que la por no és raonable, però no pot ajudar a reaccionar. Amb el pas del temps, la por tendeix a empitjorar a mesura que s'apodera la por a la resposta a la por.
Tractar fòbies
Els tractaments fòbics que es basen en la psicologia de la por tendeixen a centrar-se en tècniques com la desensibilització sistemàtica i les inundacions. Ambdues tècniques treballen amb les respostes fisiològiques i psicològiques del cos per reduir la por.
En la desensibilització sistemàtica, el client es dirigeix gradualment a través d'una sèrie de situacions d'exposició. Per exemple, un client amb por a les serps pot passar la primera sessió parlant de les serps. A poc a poc, durant les sessions posteriors, el client es veuria dirigit a través de mirar imatges de serps, jugar amb serps de joguina i, finalment, manejar una serp en directe. Això sovint s'acompanya de l'aprenentatge i l'aplicació de noves tècniques de suport per gestionar la resposta a la por.
La inundació és un tipus de tècnica d'exposició, però pot tenir un gran èxit. En inundacions, el client està exposat a una gran quantitat de l'objecte o situació temuda fins que la por disminueix.
És important que aquests enfocaments confrontacionals es realitzin únicament amb l'orientació d'un professional de salut mental entrenat. Aquestes tècniques són potencialment traumàtiques, però, en algunes circumstàncies, tenen una excel·lent taxa d'èxit.
Font:
Tomlinson, Nicole. A fons: Psicologia. "Factors de por". CBC News. 31 d'octubre de 2007. 15 de març de 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html