Esteu subconscientment enganxat a l'adrenalina?
Què és un "adrenaline Junkie"?
Alguna vegada has estat anomenat adicto a l'adrenalina o adicte a l'adrenalina? El terme "adrenaline junkie" va ser utilitzat per primera vegada en la pel·lícula Point Break de 1991 en referència a persones que afavoreixen activitats perilloses per a l'adrenalina que els acompanya. Tanmateix, no ha de ser un lladre d'un banc, un paracaigudista o un altre tipus obvi de cercador de perill que s'adhereixi a la pressa que prové d'una mica d'estrès; Els addictes a l'adrenalina entren en formes molt més subtils.
De fet, podria estar una mica enganxat a l'adrenalina en la seva vida quotidiana i no adonar-se'n, i això podria contribuir a l'estrès de moltes maneres. Podria influir en la forma en què administra el vostre horari, amb la gent que passa amb el temps i fins i tot la manera d'arribar a un termini. Aquestes són algunes de les situacions de sutge que busquen l'estrès en les quals podem arribar.
Adictes subtils d'adrenalina
El adicto a l'adrenalina quotidià és molt més subtil i comú que els personatges sensacionals del cinema, encara que menys subtils i més sensacionals que la persona mitjana. Tendeixen a crear drama i crisi en les seves vides, ja sigui en un nivell conscient o inconscient, per provocar la resposta de l'estrès del cos i aconseguir la pressa que ve amb l'emoció. Són persones que no solament sobreviuen bé sota pressió, sinó que funcionen millor sota circumstàncies estressants. A continuació es mostren exemples d'adictes a l'adrenalina que poden estar en la vostra vida, o potser un d'ells us descriu.
- Les persones que sempre semblen tenir una crisi en la seva vida (autèntica o desbordada) -o s'envolten d'ànimes inquietes que necessiten constantment la seva ajuda.
- Les persones que sempre corren, amb un calendari ple, i si les coses comencen a ralentir-se, adquireixen més.
- Les persones que tenen conflictes dramàtics amb la gent en la seva vida, explotant amb ira i provocant un "drama" innecessari.
- Estudiants o treballadors que esperen fins a l'últim moment per començar un projecte i, a continuació, han de fer una veritable lluita per aconseguir-ho.
La llista podria continuar, però tu obtens la foto. Això no vol dir que tota persona ocupada o ànima de crisi és un adicto a l'adrenalina -algunes persones vénen per aquestes circumstàncies per casualitat, però si és una circumstància que sembla que abasta anys i adopta diferents formes (com amb persones que experimenten "crisi" després de "crisi", o contínuament sobre-calendari) l'amor de l'adrenalina podria ser el culpable.
Ets un adicto a l'adrenalina?
Si bé hi ha moltes raons legítimes per les quals la vida pot mantenir una aura constant del drama, i l'etiqueta 'adrenaline junkie' sembla una mica dur i definitiva per a qualsevol persona (particularment a si mateix), el concepte proporciona un angle interessant a través del qual examinar la vida. Encara que condueix una vida emocionant en si mateix no és un problema, sense voler crear crisis per si mateix o convertir-se innecessàriament en situacions estressants pot fer-se càrrec. Si teniu la intenció de crear més drama a la vostra vida del que és necessari, el benefici de prendre consciència d'això és doble:
- Podeu començar a fer que les coses siguin interessants, però que eliminin la "avantatge de la crisi", reduir les activitats innecessàriament estressants i distingir la subtil diferència entre una veritable crisi i una situació una mica desbordada.
- Podeu practicar tècniques de relaxació per invertir la resposta de l'estrès del cos quan us trobeu aclaparat perquè no experimenti els efectes negatius plens de l'estrès crònic.
Obteniu més informació sobre la gestió de l'estrès i l'estrès amb aquests recursos de gestió de l'estrès en curs i feu aquest qüestionari per esbrinar si sou un adicto a l'adrenalina.