Aquest lloc ofereix una gran quantitat d'informació i recursos sobre la reducció de l'estrès. Per ajudar-te a sentir-te recolzat (i evitar sentir-te aclaparat) en els teus esforços per reduir l'estrès , he compilat diverses opcions diferents per ajudar-te a adaptar la teva experiència a les teves necessitats. Això us permet rebre una mica o molta informació en trossos pràctics, mantenint-vos motivat perquè la reducció de l'estrès es converteixi en una part normal i senzilla de la vostra vida.
Proveu algunes o totes les opcions següents, i trobareu més fàcil mantenir un estil de vida menys estressat .
Opcions de comentaris
Si esteu interessat a fer-vos part de la vostra opinió del lloc, diverses opcions divertides us permeten escoltar la vostra veu:
- Envieu-me un correu electrònic amb preguntes / idees
Tens una bona idea per a un article que t'agradaria veure al meu lloc? Podeu enviar-me un missatge a través de la meva pàgina de Facebook amb la vostra idea i ho faré a la llista de temes que cobreix. Intento escriure sobre els problemes que serien més útils per a les persones. Quan algú es pren el temps per escriure preguntant sobre un tema determinat, això em diu que la gent és realment apassionada i vol saber més.
A l'ordinador
Podeu utilitzar les opcions d'ordinador per mantenir-se connectat al lloc i obtenir la informació més actualitzada sobre la reducció de l'estrès:
- Marcador
Si trobeu un article que us agradi, només heu de seleccionar "afegir marcadors" al vostre navegador, de manera que és fàcil tornar-lo a visitar. Aquesta és una gran opció per quan trobeu alguna cosa que vulgueu llegir, però no teniu temps per digerir-lo en aquest moment o quan heu desnatat alguna cosa i sapigueu que voleu llegir més, però no No teniu temps en aquest moment. També és útil crear una col·lecció d'articles que us poden ajudar quan els necessiteu. A més, si trobeu un article que sigui particularment útil, podeu tornar-hi a fer-ho, una i altra vegada, d'aquesta manera.
- Mitjà de comunicació social
L'ús de la participació de les xarxes socials per a la gestió de l'estrès és una gran opció perquè us recorda els vostres objectius de gestió de l'estrès mentre us relaxeu o descanseu del treball. També us proporciona informació que podeu utilitzar a la vostra vida mentre ja us interessa llegir coses interessants. En altres paraules, si podeu obtenir un flux constant d'informació digerible quan i on ja esteu obert per rebre-lo.
Hi ha diverses opcions per implicar-se amb els recursos de gestió de l'estrès a través de les xarxes socials. Podeu obtenir consells d'estrès diaris, alguns dels quals no podeu arribar a cap altre lloc, a Facebook , a Twitter , a Pinterest i a Google+ . (Estic més actiu a Facebook i a Twitter , però actualitzo a tots els llocs!)
- Feu que la gestió de l'estrès sigui la vostra pàgina d'inici
Afegeixo nous articles sovint, i apareixen primer a la pàgina d'inici del meu lloc. Feu la pàgina de gestió de l'estrès a la pantalla d'inici, i podeu veure quins novetats hi ha al lloc a mesura que ocorren els canvis. Aquesta és una bona manera d'estar al dia i mantenir la gestió de l'estrès al capdavant de la vostra consciència: una bona manera de començar el dia.
Coneixeu-vos a tu mateix
Aquest lloc està dedicat a ajudar-vos a superar els efectes negatius de l'estrès a través d'articles divertits i informatius, així com d'altres mitjans. A continuació, hi ha algunes altres opcions que poden proporcionar informació sobre la vostra pròpia personalitat i estil de vida per ajudar-vos a resoldre l'estrès d'una manera que s'adapti a la vostra situació específica:
- Proves
Les proves d'estrès d'aquest lloc estan orientades a ajudar-vos a descobrir més sobre vosaltres mateixos, a conèixer temes específics relacionats amb l'estrès i a trobar informació específica que us ajudarà a fer canvis que portaran menys estrès a la vostra vida. I també són divertides de prendre. - Enquestes
Com he esmentat anteriorment, veure els resultats de les enquestes és una eina divertida per a l'autoreflexió, i us permet saber què pensen i experimenten els altres, que poden ser educatius.
Amb totes les opcions disponibles per al suport continu de la reducció de l'estrès, haureu de trobar la combinació perfecta per a les vostres necessitats.
Espero veure'n més de vosaltres. Gaudeix!