Una por a l'animal de vegades necessita un tractament
Si estàs aterrit de serps o fins i tot de gossos , no estàs sol en la fòbia animal. És possible desenvolupar una fòbia de qualsevol cosa, inclòs qualsevol tipus d'animal imaginable.
No obstant això, algunes fòbies animals són molt més comuns que altres. Les fòbies animals comuns generalment entren en algunes categories no oficials, inclosos els depredadors, els animals "desagradables" i els temors basats en la superstició.
Predadors
Els animals que normalment es temien que generalment entren en la categoria de "depredador" inclouen gossos i taurons. Probablement podem culpar-nos de la por dels animals predatoris sobre la psicologia evolutiva . La por als depredadors era una habilitat bàsica de supervivència per als nostres avantpassats ancestrals. Els animals grans i poderosos, o els que eren verinosos, podrien dominar fàcilment els éssers humans. Sense les proteccions que gaudim actualment, des de cases construïdes fins a antivenins, els nostres avantpassats van competir amb depredadors d'aliments, aigua i refugi. Fins i tot avui, és prudent fer-ho amb precaució sobre animals desconeguts. Però una fòbia és una torsió de la resposta de la por normal, convertint una reacció saludable en sentit de pànic.
Animals desagradables
Tradicionalment, les serps i les aranyes es van agrupar a la categoria "depredador" de fòbies animals. La investigació realitzada a la Universitat de Queensland (Austràlia) el 2008, però, disputa aquesta noció. Tot i que animals com tigres i lleons són, sens dubte, depredadors, és molt més comú que la gent tingui por a les serps, les aranyes i els ratolins.
Segons els investigadors de Queensland, això pot ser degut a que tendim a centrar-nos en criatures que percebem com a desagradables. De la mateixa manera que podrem deixar una papallona lliure però aixafar una panerola, és més probable que temem serps i aranyes que els animals que tradicionalment són "perillosos".
Temes supersticiosos
Les serps també poden caure en la categoria de temors supersticiosos.
Al llarg de la història, diversos animals han jugat un paper en les supersticions i les llegendes, així com en les creences religioses. Les serps estan molt presentades en l'arquitectura que van des del Jardí Bíblic de l'Edèn fins a algunes pràctiques de vudú. De la mateixa manera, els ocells són de vegades considerats com un presagi de la mort. La llegendària comediant Lucille Ball era tan temuda que els ocells que havien tingut un paper pintat carregat de la seva casa quan va descobrir una forma d'ocell ombrívol en el patró. Les pors relacionades amb la superstició i les creences religioses generalment se centren en el que representa l'animal més que en l'animal mateix.
Altres causes
Per descomptat, no totes les fòbies animals es troben en les categories anteriors. En molts casos, aquests temors estan arrelats en experiències de la primera infància. Si vau ser atacat per un gos o veié un pare cridant i fugint de les aranyes, és possible que tingués més possibilitats de desenvolupar una fòbia d'aquests animals. I l'experiència negativa no va haver de passar a vostè ni a un familiar proper. Pel·lícules com Arachnophobia o Jaws , escenes en un programa de televisió o fins i tot les notícies nocturnes de vegades contribueixen al desenvolupament de fòbies.
Fòbies animals en els nens
Les pors són una part normal i saludable de créixer. La majoria dels nens desenvolupen pors a curt termini, sovint intensos, que pateixen pel seu compte.
Per aquest motiu, les fòbies no es diagnostiquen en nens (i adults) fins que han persistit almenys durant sis mesos. Si observeu que un nen més jove està mostrant una aversió a certs animals, treballa amb ella per fer front a les seves estratègies i animar-la a treballar per les seves pors. Per descomptat, si la por és greu o inconsolable, sempre és millor consultar amb un pediatre. Permetre un por seriós de persistir podria fer que el vostre fill tingués més possibilitats de desenvolupar una fòbia profunda. De la mateixa manera, resistiu la necessitat de forçar al vostre fill a enfrontar-se a la por. Encara que la inundació és una tècnica de tractament legítim, corre el risc de reforçar encara més la por.
La tècnica no s'ha d'utilitzar sense l'orientació d'un professional de salut mental especialitzada.
Fer front a les fòbies animals
Segons el DSM-5 ( Manual de diagnòstic i estadística , cinquena edició), les fòbies animals es classifiquen com un subconjunt de "fòbies específiques". Per obtenir un diagnòstic d'una fòbia específica, "l'ansietat ha de ser desproporcionada pel perill real o l'amenaça de la situació, després de tenir en compte els factors contextuals culturals". És possible que no us adonareu que té una fòbia animal, però pot ser que un professional de la salut mental.
Encara que l'aprenentatge de la causa fonamental de la seva fòbia és un exercici interessant i pot ser útil en el seu tractament, en general no és necessari. Les fòbies animals, com la majoria de les fòbies, solen respondre bé a una varietat de tècniques terapèutiques.
Si la vostra por és relativament suau, les mesures d'autoajuda com ara la visualització guiada i la respiració propicia poden calmar les respostes a l'estrès. Parlar amb un amic o parent de suport també pot ser útil. Si la por comença a limitar les activitats diàries, però, o si experimenta sentiments de pànic, el millor és consultar-los amb un professional de salut mental.
Les fòbies animals no són mai divertides, i les pors no tractades sovint empitjoren amb el pas del temps. Amb una mica d'ajuda i un treball dur, però, no hi ha cap raó perquè una fòbia animal pugui afectar la vostra vida.
Fonts:
Publicació psiquiàtrica americana. Destacats dels canvis de DSM-IV-TR a DSM 5.
UQ News Online. La Universitat de Queensland. "Els investigadors desbloqueixen el misteri de la serp i aranya".