La teràpia dialèctica del comportament és adequada per a vostè?
La teràpia de comportament dialèctic (DBT), desenvolupada per Marsha Linehan, Ph.D., a la Universitat de Washington, és un tipus de psicoteràpia, de vegades anomenada "parlar de la teràpia", que s'utilitza per tractar el trastorn de la personalitat fronterera (BPD) . El DBT és una forma de teràpia conductual cognitiva (TCC), que significa una teràpia que se centra en el paper de la cognició , que es refereix a pensaments i creences, i comportaments o accions, en el desenvolupament i tractament de BPD .
DBT inclou alguns canvis en els elements conductuals cognitius conductuals de la teràpia. Aquests canvis estan destinats a ajudar específicament a reduir els símptomes de BPD.
Suport a la investigació per a la teràpia dialèctica del comportament
DBT va ser la primera psicoteràpia que va demostrar ser eficaç en el tractament de BPD en assaigs clínics controlats, el tipus més rigorós d'investigació clínica. Tot i que el DBT ja no és l'única teràpia que ha demostrat l'efectivitat en els assaigs controlats , ha augmentat una gran base d'evidència i es considera un dels millors tractaments de BPD pel que fa a les taxes d'èxit documentades.
Bases teòriques per a la teràpia del comportament dialèctic
DBT es basa en la teoria del Dr. Linehan que el problema central de BPD és la desregulació de l'emoció, que resulta de barrejar la biologia, incloent-hi factors de risc biològics i altres, i un ambient emocionalment inestable per a la infància, per exemple, quan els cuidadors castiguen, trivialitzen o responen erràticament l'expressió de l'emoció del nen, junts.
El focus de DBT és ajudar el client a aprendre i aplicar habilitats que disminueixin la disregulació emocional i els intents no saludables per fer front a emocions fortes.
Què es pot esperar en la teràpia dialèctica del comportament
En general, el DBT inclou una combinació de capacitació en habilitats grupals, psicoteràpia individual i entrenament telefònic , encara que hi ha excepcions.
Es demana als pacients de DBT que controlin els seus símptomes i l'ús de les habilitats apreses diàriament mentre es fa un seguiment del seu progrés a través de la teràpia.
Hi ha quatre tipus principals d'habilitats que estan cobertes per la capacitació en habilitats de DBT. Aquests són:
- Competències per a la meditació de l'atenció . Aquestes habilitats es centren a aprendre a observar, descriure i participar en totes les experiències, incloent-hi pensaments, sensacions, emocions i coses que succeeixen externament en el medi ambient, sense jutjar aquestes experiències com "bones" o "dolentes". Es consideren les habilitats bàsiques necessàries per implementar amb èxit les altres habilitats de DBT.
- Habilitats d'efectivitat interpersonal . El focus d'aquest mòdul d'habilitats és aprendre a afirmar amb èxit les vostres necessitats i gestionar conflictes en les relacions.
- Habilitats de tolerància de socors . El mòdul de capacitats de tolerància a l'aterratge fomenta l'aprenentatge de maneres d'acceptar i tolerar l'angoixa sense fer res que agreujarà l'angoixa a llarg termini, per exemple, comportant-se en un acte d'autolesió.
- Habilitats en la regulació de l'emoció . En aquest mòdul, els pacients aprenen a identificar i gestionar les reaccions emocionals.
Està interessat en la teràpia del comportament dialèctic?
Si esteu interessats a aprendre més sobre DBT, hi ha diversos recursos disponibles al lloc web de Behavioral Tech.
Visiteu la pàgina de recursos per obtenir més informació sobre els conceptes bàsics del DBT i el Dr. Linehan. El directori de recursos clínics us pot ajudar a trobar proveïdors de DBT a la vostra zona.
Alternativament, pot demanar al seu terapeuta, metge o altre professional de la salut mental per fer una consulta a algú especialitzat en DBT.
Diferència entre DBT i Teràpia Didàctica
La teràpia didàctica és una teràpia grupal que s'utilitza més sovint per a aquells amb trastorns de l'ús de substàncies per ensenyar-los els fets i ajudar-los a educar, mentre que el DBT sol ser utilitzat en el tractament del trastorn de la personalitat límit.
Fonts:
Linehan, MM. "Manual d'entrenament de competències per tractar trastorn de la personalitat fronterera". Nova York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Teràpia del comportament dialèctic: una base d'evidència creixent". Revista de salut mental , 16: 51-68, febrer de 2007.
"Què és DBT?" The Linehan Institute: Behavioral Tech (2016).