Descripció dels trastorns d'ansietat que es poden desenvolupar a causa de l'assetjament laboral
L'assetjament laboral pot ser una experiència traumàtica per a aquells que estan dirigits. De fet, l'angoixa, el dolor i la victimització que apunta a l'experiència afecta gairebé tots els aspectes de la seva vida deixant-los sentir sols, aïllats, deprimits i ansiosos. A més, els efectes del assetjament laboral no només es prolonguen molt després que la víctima s'ha mogut, però també pot reaparèixer després en la forma de diversos trastorns d'ansietat .
Quins trastorns d'ansietat podrien tenir una experiència víctima d'assetjament laboral?
Els quatre principals trastorns d'ansietat que els objectius de l'assetjament laboral poden experimentar inclouen trastorns d'ansietat generalitzada, atacs de pànic, trastorns d'estrès postraumàtic i trastorns d'ansietat social.
Trastorn d'ansietat generalitzada . Les persones amb trastorn d'ansietat generalitzada (GAD) solen estar plenes de preocupacions i temors que els distreguin de les seves activitats quotidianes. També informen que estan preocupats per un sentiment persistent que passarà alguna cosa dolenta. Els externs sovint caracteritzen les persones amb GAD com a castigos crònics que se senten ansiosos per la majoria de les vegades. Alguns símptomes físics del GAD inclouen insomni, estómacs, inquietud i fatiga. No és estrany que els objectius del bullying del lloc de treball segueixin preocupant o fins i tot esperen que alguna cosa dolenta passi. Després de tot, alguna cosa dolenta va passar gairebé tots els dies que estaven al lloc de treball.
Com a resultat, aquesta repetició d'estrès es filtra cap a altres àrees de la seva vida i es converteix en un trastorn generalitzat d'ansietat.
Atacs de pànic . A vegades anomenat trastorn de pànic o atacs d'ansietat, les persones que pateixen d'aquesta condició han de fer front a atacs de pànic inesperats i repetits. Durant un atac, experimenten sentiments de terror que copejen sobtadament i repetidament sense cap advertència.
Altres símptomes del trastorn de pànic poden incloure la sudoració, el dolor al pit, els batecs cardíacs irregulars i una sensació d'asfíxia. Els sospitosos també poden lluitar amb por d'experimentar un altre episodi. A més, si es deixen atacs de pànic no tractats poden conduir a l'agorafobia, que és una por d'estar en llocs on la fuga seria difícil. Com a resultat, els agorafòbics solen evitar sortir. També eviten anar a llocs com centres comercials o espais reduïts com avions.
Trastorn per estrès postraumàtic (TEPT) . El PTSD es produeix després d'un esdeveniment traumàtic o amb risc de mort. També pot aparèixer després de repetits abusos o intimidació. Els símptomes del TEPT inclouen experimentar flashbacks, tenir malsons, sorprenentment, retirar-se d'altres i ser hiper-vigilants. Les persones que pateixen TEPT també eviten situacions que els recorden l'esdeveniment. Si l'assetjament laboral era particularment abusiu i continuava durant un període de temps prolongat, no és d'estranyar que alguns objectius del bullying desenvolupin el TEPT.
Trastorn d'ansietat social . Quan algú té una por debilitant que es vegi negativament per altres o humiliat per altres, pot tenir un trastorn d'ansietat social . Les persones amb aquest desordre es veuen desbordats de la preocupació i la pròpia consciència sobre situacions socials quotidianes.
La seva por és que els altres els jutgin. També se'ls preocupa que la forma en què es veuen o actuen conduiran a vergonya o ridícul. En situacions severes, les persones amb trastorns d'ansietat social eviten completament les situacions socials. No és sorprenent que les víctimes d'assetjament laboral desenvolupessin un trastorn d'ansietat social, especialment si es jutjaven i humillessin públicament. Creuen que el tipus de vergonya que experimenten en el treball els passarà una i altra vegada.
Quan hauria d'haver una ajuda professional perseguida per l'ansietat?
Hi ha algunes estratègies d'afrontament que poden ser efectives si les preocupacions, temors o atacs d'ansietat d'una persona no són massa greus.
Per exemple, algunes persones consideren que escriure les seves preocupacions ajuda. Mentrestant, altres es deixen passar temps per preocupar-se per alguna cosa. Quan s'acabi el temps, es força a pensar en altres coses. Altres opcions inclouen practicar tècniques de relaxació, exercici, meditació i pregària.
Però quan les preocupacions, les pors o els problemes d'ansietat són prou importants com perjudicar la vida d'una persona d'alguna manera, és important buscar ajuda professional. De vegades, els símptomes d'ansietat física com batecs cardíacs irregulars, sudoració o ansietat persistent estaran relacionats amb una afecció mèdica en comptes d'un trastorn d'ansietat. Alguns possibles culpables podrien ser problemes de tiroides, hipoglucèmia o fins i tot prolapse de la vàlvula mitral. A més, certs medicaments o remeis a base d'herbes també poden causar símptomes. Assegureu-vos de consultar un metge per qualsevol símptoma físic persistent, especialment els batecs cardíacs irregulars o dificultats respiratòries.
Si el metge exclou una condició mèdica, consultar amb un terapeuta o un conseller que tingui experiència tractant problemes d'ansietat és el següent pas. El conseller pot determinar el tipus de trastorn d'ansietat que està present. També pot ajudar a la persona a treballar a través de qualsevol assetjament laboral que s'hagi experimentat. Parlar amb algú sobre assetjament laboral és útil per trobar el tancament i seguir endavant. De fet, és un pas crucial per a la curació del bullying en el lloc de treball .