La teràpia cognitiva-conductual (CBT) individual per al tractament del trastorn obsessiu-compulsiu ( OCD ) és molt efectiva, però també és molt costosa. Si rep tractament amb OCD a través d'un hospital o un altre entorn de salut, ara és molt probable que rebi un tractament de CBT grupal per als símptomes de l'OCD en comptes de la teràpia individual per reduir els costos.
Tot i que una configuració grupal pot ser intimidant inicialment, en realitat hi ha molts beneficis per participar en la teràpia grupal d'OCD.
La teràpia grupal funciona així com la teràpia individual
L' efectivitat del grup versus la TCC individual per l'OCD ha estat objecte de molta investigació científica. En general, la investigació clínica suggereix que el CBT grupal per l'OCD és tan eficaç com la CBT individual per al tractament dels símptomes de l'OCD en adults i adolescents. El grup CBT també ha demostrat ser eficaç per al trastorn depressiu major , trastorns d'ansietat i trastorns de l'ús de substàncies, molts dels quals ocorren amb OCD.
Avantatges
Tot i que el contingut del grup CBT és bàsicament el mateix que el CBT individual, hi ha diversos avantatges per participar en la teràpia grupal, que inclou:
Augment de la rendibilitat. S'ha demostrat que el CBT grupal per OCD sol ser molt més rendible tant per a l'individu com per al proveïdor de serveis sanitaris.
Si no podeu pagar la TCC individual, molts psicòlegs en pràctica privada podrien oferir un tractament en grup.
Accés a Suport Social. Gran part del patiment associat amb l'OCD prové dels sentiments d'aïllament causats pels símptomes de l'OCD. La teràpia de grup us permet veure que no estàs sol i que altres estan lluitant amb reptes semblants.
Altres membres del grup solen tenir grans suggeriments i suggeriments per afrontar l'OCD .
Motivació augmentada. De la mateixa manera que pot ser difícil anar al gimnàs per si mateix, pot ser difícil dur a terme teràpia cognitiva i / o conductual per a l'OCD pel vostre compte. En rebre la teràpia en un entorn grupal, pot rebre l'estímul d'altres persones. Fins i tot podeu ajudar a inspirar als altres a canviar. L'experiència compartida d'abordar els símptomes de l'OCD pot ser molt poderosa.
Obtenir el màxim profit de la teràpia grupal
Si bé la teràpia grupal té els seus avantatges, només és tan beneficiós com la quantitat de treball que posa. La teràpia grupal no es tracta només de sentir-se i escoltar els altres (tot i que escoltar també els seus beneficis). Aquí teniu quatre consells per treure el màxim profit de la vostra teràpia grupal:
Parlar alt. La gran majoria dels facilitadors del grup treballen molt per crear un entorn "segur" perquè els clients comparteixin experiències amb símptomes d'OCD, alguns dels quals poden ser vergonyosos o tocar zones potencialment sensibles, com ara relacions o sexualitat . Tanmateix, si estàs ansiós en situacions socials o parlar en públic, pot ser temptador per a sentir-se i deixar que els altres parlin en grup. La millor manera d'aprofitar al màxim el CBT del grup és convertir-se en membre actiu del grup.
Compartir les teves experiències et permet obtenir els comentaris dels altres i tenir un grup de persones amb una experiència de llarga durada amb l'OCD que t'ajudarà a treballar en situacions desafiants en comptes d'un sol terapeuta.
Assistir a les sessions religiosament. També és molt important assistir a sessions tan constantment com sigui possible. És molt desagradable que un grup tingui membres que apareguin dins i fora del grup de setmana a setmana. Això erosiona el factor de confiança que es crea al llarg del temps al grup. De la mateixa manera, mantenir-se al dia amb tasques setmanals de tasques us ajuda a obtenir beneficis més ràpidament i demostra als altres del grup el vostre compromís amb el tractament.
Aquest compromís és sovint contagiós.
Accepta les diferències. També pot ser útil per adonar-se que no tothom li agrada o fins i tot es porta bé amb tots els altres. Tot i que els facilitadors del grup s'esforcen per crear una bona química grupal, podeu trobar-vos amb algú amb personalitat difícil o que no veu coses de la mateixa manera que ho fa. Si algú ho fa incòmode per assistir al grup, parleu amb el facilitador del grup de manera privada per veure si es pot trobar una solució.
Es compromet a canviar. Finalment, la investigació demostra que les persones que tenen bons resultats amb la psicoteràpia, inclosa la teràpia grupal, són els que estan molt motivats per canviar i disposar d'intentar posar el compromís necessari. La teràpia de conducta cognitiva requereix que comenci a prendre algunes possibilitats amb l'esperança d'aconseguir un millor control dels símptomes de l'OCD . Si teniu preguntes sobre la seva disposició a participar en psicoteràpia grupal, consulteu el vostre metge o psicòleg.
Fonts:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Teràpia de grup cognitiu-conductual en Obsessive- Trastorn compulsiu: una prova clínica aleatoritzada " Psicoteràpia i Psicosomatics 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Una comparació de la teràpia del grup conductual i la teràpia de comportament individual en el tractament del trastorn obsessiu-compulsiu" The Journal of Nervous and Mental Illness 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/