Després d'una mort contra les drogues, sigui solidari i escolta
Després de la mort de drogues a la família, és normal que els familiars i els éssers estimats es dobleguin. No obstant això, donar suport a les persones que estan passant per la degradació de drogues pot ser complicat.
Si bé hi pot haver belles memòries d'experiències positives amb l'ésser estimat que ha mort, també pot haver-hi memòries traumàtiques d'experiències negatives, incloent-hi l'angoixa provocada per veure l'afectat, embriagat o violent, problemes financers que poden haver afectat a la família , la seva possible història d' abús físic , emocional o sexual , problemes legals o dificultats amb altres relacions. La pèrdua d'un amic o familiars de drogues és particularment dolorosa si la persona era jove, i d'altra manera saludable.
Tot i la negativitat, encara es pot trobar una forma de donar suport a algú que ha perdut una addicció a la drogodependència. Intenta trobar inspiració a la llista de suggeriments a continuació.
Estar present
Quan intenteu recolzar a algú que acaba de perdre un familiar o estimat per morir de drogues, sovint es pregunten com donar suport i lluitar per aquelles paraules màgiques que us portaran el dolor.
Podeu fer-ho presentant físicament i ajudant-los a sentir-se menys aïllats. Per exemple:
- aneu a fer una visita per passar-hi temps
- estar disponible per a trucades telefòniques
- respon ràpidament als missatges de correu electrònic
- envieu una carta, carta o flors
Escoltar
Preocupa menys de dir el "correcte", i més sobre el fet que la persona pugui parlar de la seva experiència, si ho prefereixen. Escoltar implica donar a la persona tota la seva atenció alhora que els permet parlar sense interrupcions.
Accepta els sentiments de la persona
Un ésser estimat per una mort de drogues és probable que tingui sentiments més complexos i contradictoris que altres persones desgraciades. Es pot sentir:
- alliberament o alleugeriment que l'addicte deixarà de sondear la seva vida amb la imprevisibilitat i l' abús
- tristesa extrema sobre el que podria haver estat si el difunt s'havia quedat net
- culpa dels temps que desitjaven que s'hagués acabat tot
- d'alguna manera responsables de provocar la mort del seu ésser estimat
Cap d'aquests sentiments no funciona, i la vostra acceptació ajudarà al vostre amic a processar-los.
Express simpatia, però no falsa empatia
Al dir: "Lamento haver fet això", pot ser més solidari que comentaris com "Comprenc com se sent". Fins i tot si heu perdut a algú per morir de drogues, és probable que les experiències i les relacions hagin estat molt diferents, de manera que expressar la comprensió que no teniu pot ser alienar-se a la persona desgraciada.
Expressa una genuïna empatia entorn de les emocions humanes universals que poden ser part del dolor, com ara:
- ràbia
- tristesa
- decepció
- lamenta
Estigues neutral
Mantenir-se neutral pot ser complicat, especialment si teniu experiències negatives o opinions sobre el difunt. Però és més solidari que no expressi judicis ni sentiments negatius sobre la persona que ha mort, fins i tot si ho fa.
Si la xerrada de desil·lusionada sobre la crueltat i l'abús de la persona addictaca, expressa la seva inquietud, per exemple, dient: "Això hauria d'haver estat tan difícil per a vostè", en comptes de "no sé per què es va posar aquest idiota ".
Això permet que els descartats arribin a un acord amb els seus propis sentiments i acceptin els motius propis de la forma en què manejen la relació, siguin o no senten que són correctes.
Fomentar i donar suport a l'autocura
El dolor i la depressió a vegades poden dificultar les persones que s'ocupen de si mateixes. El somni habitual, els menjars i l'exercici poden caure al costat del camí.
Els dolents poden deixar de practicar una bona higiene personal i poden deixar de mantenir la seva casa neta i ordenada. Ser alentador i útil en forma amable i acrítica.
Ajuda amb pràctiques
Hi ha moltes tasques diàries que una persona afligida pot abandonar perquè se sent deprimida o no pot trobar l'energia.
Podeu ajudar-vos a:
- cangur
- preparació d'un menjar
- ajudant amb tasques domèstiques
Hi pot haver pràctiques addicionals per tenir cura, que poden semblar aclaparadores per les persones afligides, com ara:
- informant amics i familiars de la mort
- fent arranjaments per al funeral
- tractant amb metges, advocats i problemes d'herència
- tractant-se de les qüestions legals sense resoldre derivades de l'addicció, com ara el deute, o problemes relacionats amb la mort per la pròpia droga
Eviteu el desgast
Pot ser difícil oferir suport a algú que ha perdut un estimat estimat. Les emocions poden córrer molt alt, i pot estar molt escapat intentant ajudar. Però la vostra lleialtat és important.
Si se sent aclaparat, retrocedeix i pren un descans. No permeti que es restableixi el ressentiment i, a continuació, es buidi a una altra persona sobre la persona afligida. Si s'assabenten, això pot ser més perjudicial per a la persona desgraciada que si no haguéssiu intentat recolzar-los en primer lloc.
Acompanyeu la persona a esdeveniments difícils
Pot haver-hi successos posteriors a la mort d'algú amb una addicció que serà molt difícil per a la persona desesperada. Per ser solidaris, podeu oferir-los per acompanyar-los a:
- fer declaracions a la policia o als periodistes
- parli amb metges, directors de funerals i advocats
- un procediment judicial
Respecta els desitjos afligits si volen fer aquestes coses soles.
Reconeixeu que el dolor és un procés
El dolor és un procés complex que involucra diverses etapes diferents, i una varietat d'emocions diferents i sovint contradictòries. La gent varia molt en quant de temps els porta a recuperar-se de la mort d'un ésser estimat.
Deixeu que els descartats passin per aquest procés a la seva manera i en el seu propi temps, tot tenint fe que, finalment, trobaran la pau.
-
Fonts:
> Kulber-Ross, MD, E. On Death and Dying . Nova York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Entendre l'addicció i la recuperació a través dels ulls dels nens: ajuda, esperança i curació per a la família . Deerfield Beach, FL: Comunicacions sanitàries. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Els familiars propers de les begudes calentes no tractades: Perspectives de la beguda calenta i els seus efectes". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al Coping with Alcohol and Drug Problems: Les experiències de membres de la família en tres cultures contràries . Hove: Routledge. 2005.