Com evitar l'abús repetit amb els vostres propis fills
Es coneix el maltractament infantil que es repeteix de generació en generació. Encara que no són universals, els fills de persones amb addiccions tenen un major risc de tot tipus d' abús , i de desenvolupar addiccions . Les raons per les quals les persones abusades sexualment a la infància continuen tenint relacions abusives en l'edat adulta, ja sigui com a abusador o com a víctima, són complexes i ben documentades. Però és possible trencar el cicle d'abús infantil? O l'experiència d'abús infantil implica que les relacions abusives són inevitables?
Absolutament no. Seguint aquests consells, podeu aturar el cicle d'abús i aprendre a mantenir relacions sòlides i amb els vostres fills.
1 - Obtenir ajuda per a tu mateix
Encara que molts pares ho consideren egoista, aconseguir ajuda per a vosaltres mateixos és un dels passos més importants en trencar el cicle d'abús infantil. Al superar el trauma del que li va passar, pot ser més objectiu sobre el comportament dels seus pares i el seu propi comportament i prendre decisions més intel·ligents sobre com tenir cura dels seus propis fills. També llançaràs el bagatge emocional que t'he portat des del teu propi abús infantil, el que et farà menys propens a canvis d'humor, problemes de gestió de la ira i l'ús de substàncies i conductes addictives com a forma de controlar l'estrès .
Obteniu ajuda per fer front a l'abús passat i per la vostra addicció. Si la vostra parella té una addicció, convida'ls a obtenir ajuda també.
2 - Aprendre bons límits
Escoltem molt sobre "límits" però és comú que no entengui realment o sàpigues quins són els límits o com configurar-los. Els límits són els límits que heu establert, que defineixen quins tipus de comportament són acceptables o inacceptables. Els límits són importants tant per als nens com per als pares. El progenitor necessita utilitzar els límits per controlar el seu propi comportament cap al seu fill, per impedir que passin la línia a abusos, i han d'establir bons límits per als seus fills, de manera que els seus fills sàpiguen què s'espera d'ells.
Fins a cert punt, els límits varien de persona a persona, i de família a família. Tanmateix, els vostres límits sempre han de mantenir el vostre fill fora de la lesió, la negligència, l'exposició a l'ús de drogues no medicinals i el contacte sexual.
3 - Conegueu les vostres necessitats emocionals a través de les relacions d'adults
L'abús infantil pot començar amb els pares que pensen al màxim del nen i creuen que tenen una relació estreta i amorosa. L'adult pot començar a dependre del nen per coses que haurien de proporcionar per si mateixes o obtenir d'altres adults. Això inclou fer-se conèixer les necessitats emocionals, veure al nen com algú que pot descarregar els vostres sentiments i algú que us donarà simpatia, comprensió i amor incondicional. Encara que els nens necessiten aprendre a cuidar els altres, no han de ser utilitzats per satisfer les necessitats emocionals dels seus pares. Fer-ho fa una càrrega al nen que no estan preparats.4 - Mantingueu els seus punts de venda sexuals separats de la vostra relació amb el vostre fill
La majoria dels adults necessiten algun tipus de presa sexual. Això es pot expressar a través d'una relació sana amb un altre adult o mitjançant la masturbació en privat. Admetre a si mateix que la seva necessitat d'una sortida sexual és important per protegir el seu fill d'abús. Els pares no poden adonar-se que la seva frustració sexual pot "vessar-se" a la seva relació amb el seu fill, a través de parlar de sexe davant del nen (o directament a ells) abans que estiguin preparats, fent comentaris suggeridors, dient bromes obscès, a través del comentari sobre el nen d'una manera sexual, oa través del contacte sexual. Això és injust per al nen, que encara no ha après límits sexuals apropiats, i ha de poder confiar que els seus pares no siguin sexuals amb ells.
5 - Protegiu el vostre fill dels altres
L'abús sexual pot passar dins de la família, però també pot ocórrer quan altres persones que el nen sap que són capaços d'abusar d'ells. L'abús sexual per part d'estrangers és relativament poc freqüent: la majoria de les víctimes i els abusadors es coneixen. Una part del vostre treball com a pare és protegir el vostre fill d'altres persones que podrien abusar d'ells, inclosa la vostra parella. Sempre haureu d'escoltar i respondre al vostre fill si us diuen que algú ha abusat d'ells. Pot semblar sorprenent, però els pares poden fer-se un ull cec durant anys, mentre que l'altre progenitor o el progenitor abusen del seu fill, aquest és un tipus clàssic de negació .
6 - Ensenyi el seu fill sobre el seu cos
La investigació sobre l'abús infantil és clara: els nens que saben sobre els seus cossos i la forma en què treballen, i que coneixen els noms propis de les parts del cos, en comptes de noms maquillats o infantils per a parts del cos, tenen menys probabilitats ser abusat sexualment També són més capaços de comunicar-se el que els ha passat i de prendre's seriosament si informen d'abús. Encara que pugui sentir emocions negatives sobre el sexe i la sexualitat , com ara la culpa i la vergonya, hauríeu d'intentar no passar-les al vostre fill. Repetiu el consell 1 si és necessari.
7 - Cura al teu fill en formes no sexuals
Tots els nens necessiten un equilibri entre la disciplina (límits) i la cura. Les persones que van ser abusades sexualment com a nens poden no saber com alimentar al seu fill de manera saludable, per la qual cosa poden utilitzar una alimentació inadequada o evitar que es nodreixi completament el nen. Hi ha moltes coses que podeu fer per alimentar el vostre fill sense tocar-les, per exemple, escoltant-les, interessant-se en les seves vides, ajudant-les a resoldre problemes, jugar junts i compartir temps junts. La calor també s'expressa mirant, somrient i responent al vostre fill. Tanmateix, el contacte afectuós i no sexual a través de l'abraçament, la presa de les mans i l'orientació física quan el seu fill ho necessita no és abusiu i també són maneres importants de nodrir el vostre fill.
8 - Utilitzar els sistemes de lloança i recompensa per ensenyar
Els nens aprenen associant bons sentiments, proporcionats per elogis i recompenses, amb les seves pròpies accions. L'ús de sistemes de recompenses, com permetre que el vostre fill reculli punts per completar responsabilitats, és una bona manera d'ensenyar conductes positives. La superació dels fills, donant-los massa recompenses sense esperar un bon comportament, els pot deixar vulnerables a la manipulació i les addiccions , perquè no se'ls capacita per guanyar-se les seves pròpies recompenses, així que busqueu-les d'altres. D'altra banda, esperant un comportament perfecte però mai recompensant al vostre fill, els deixarà sentir-se privat, de nou, fent-los vulnerables a les persones que només necessiten proporcionar un mínim de plaer que sembli molt atractiu per al seu fill.
9 - Eviteu l'ús del càstig dur
L'ús de càstigs, com ara l'embolcall i la humiliació, pot desensibilitzar el vostre fill al dolor físic i emocional, fent-los més vulnerables als abusos. Hi ha moltes coincidències entre l'abús físic, emocional i sexual, i les víctimes informen constantment que l'abús emocional és la forma més insuportable, fent-los vulnerables a l'ús de drogues per controlar el dolor emocional . En alguns casos, el dolor i les emocions negatives poden associar-se a l'excitació sexual, fent que el vostre fill sigui encara més vulnerable a l'abús sexual i l' addicció al sexe . Utilitzeu els límits clars consistentment, i recompensa els sistemes de forma adequada per ajudar a configurar el comportament del vostre fill. Si això no és suficient, busqueu ajuda professional.
10 - Utilitza recursos per a pares
Tot i que potser no hagis tingut l'experiència d'una infància feliç i saludable, pots proporcionar-la per al teu fill. Hi ha més recursos per als pares que mai, inclosos els llibres per a pares, els grups parentals i l'ajuda professional . No torneu a fer ús d'aquests, tan sovint com els necessiteu.