La teràpia grupal és una forma de psicoteràpia que implica un o més terapeutes que treballen amb diverses persones alhora. Aquest tipus de teràpia està àmpliament disponible en diverses ubicacions, incloses les pràctiques terapèutiques privades, hospitals, clíniques de salut mental i centres comunitaris. La teràpia grupal de vegades s'utilitza sol, però també s'integra de manera habitual en un pla integral de tractament que també inclou la teràpia individual i la medicació.
Els principis de la teràpia grupal
A The Theory and Practice of Group Psychotherapy , Irvin D. Yalom descriu els principis terapèutics clau que s'han derivat d'autoinformes d'individus que han participat en el procés de teràpia grupal:
- La instilació de l'esperança: el grup conté membres en diferents etapes del procés de tractament. Veure que les persones que s'enfronten o es recuperen donen esperança als que estan al principi del procés.
- Universalitat: formar part d'un grup de persones que tenen les mateixes experiències ajuda a la gent a veure que el que estan passant és universal i que no estan soles.
- Impartició d'informació: els membres del grup poden ajudar-se entre ells compartint informació.
- Altruisme : els membres del grup poden compartir els seus punts forts i ajudar els altres en el grup, que poden augmentar l'autoestima i la confiança.
- La recapitulació correctiva del grup familiar primari: El grup de teràpia és molt semblant a una família d'alguna manera. Dins del grup, cada membre pot explorar com les experiències de la infància contribuïen a la personalitat i els comportaments. També poden aprendre a evitar conductes que són destructives o poc útils a la vida real.
- Desenvolupament de tècniques de socialització: la configuració del grup és un lloc ideal per practicar nous comportaments. La configuració és segura i solidària, permetent als membres del grup experimentar sense la por al fracàs.
- Comportament imitativo: els individus poden modelar el comportament d'altres membres del grup o observar i imitar el comportament del terapeuta.
- Aprenentatge interpersonal: interactuant amb altres persones i rebent comentaris del grup i del terapeuta, els membres del grup poden obtenir una major comprensió d'ells mateixos.
- Cohesió del grup : perquè el grup està unit en un objectiu comú, els membres guanyen un sentit de pertinença i acceptació.
- Catarsis : Compartir sentiments i experiències amb un grup de persones pot ajudar a alleujar el dolor, la culpa o l'estrès.
- Factors existencials: mentre treballa dins d'un grup ofereix suport i orientació, la teràpia grupal ajuda als membres a adonar-se que són responsables de les seves pròpies vides, accions i opcions.
Com funciona la teràpia grupal?
Els grups poden ser tan petits com tres o quatre persones, però les sessions de grup en grup solen implicar entre set i dotze persones (encara que és possible tenir més participants). El grup normalment es reuneix una o dues vegades cada setmana durant una hora o dues.
Segons l'autor Oded Manor al Manual de Psicoteràpia , el nombre mínim de sessions de teràpia grupal sol ser d'uns sis, però un període de sessions complet és més comú. Manor també assenyala que aquestes reunions poden ser oberts o tancades. En sessions obertes, els nous participants poden participar en qualsevol moment. En un grup tancat, només un grup bàsic de membres està convidat a participar.
Quin aspecte té una sessió típica de teràpia de grup? En molts casos, el grup es trobarà en una sala on les cadires estan disposades en un cercle gran perquè cada membre pugui veure a totes les altres persones del grup. Pot començar una sessió amb membres del grup que es presenten i comparteixen per què estan en grup. Els membres també poden compartir les seves experiències i el seu progrés des de l'última reunió.
La manera precisa de realitzar la sessió depèn en gran mesura dels objectius del grup i de l'estil del terapeuta. Alguns terapeutes poden fomentar un estil de diàleg més lliure, on cada membre participi com ell o ella ho consideri oportú.
D'altra banda, els altres terapeutes tenen un pla específic per a cada sessió que podria incloure que els clients practiquin noves habilitats amb altres membres del grup.
Què tan eficaç és la teràpia grupal?
La teràpia grupal pot ser molt eficaç, especialment en determinades situacions. Els estudis han demostrat que la teràpia grupal pot ser una elecció efectiva del tractament per a la depressió i l'estrès traumàtic.
Un article publicat a l'American Psychological Association's Monitor on Psychology suggereix que la teràpia grupal també compleix els estàndards d'eficàcia establerts per la Societat de Psicologia Clínica (12 Divisió de l'APA) per trastorns de pànic, trastorn bipolar, trastorn obsessiu-compulsiu, fòbia social i abús de substàncies .
Raons per utilitzar la teràpia grupal
Els avantatges principals de la teràpia grupal inclouen:
- La teràpia grupal permet a les persones rebre el suport i l'estímul dels altres membres del grup. Les persones que participen en el grup poden veure que els altres passen per la mateixa cosa, cosa que els pot ajudar a sentir-se menys sols.
- Els membres del grup poden servir com a models a altres membres del grup. En observar algú amb èxit per fer front a un problema, altres membres del grup poden veure que hi ha esperança de recuperació. A mesura que cada persona progressa, poden, al seu torn, servir com a model i figura de suport per als altres. Això pot ajudar a fomentar sentiments d'èxit i assoliment.
- La teràpia grupal sol ser molt assequible. En lloc d'enfocar només un client a la vegada, el terapeuta pot dedicar el seu temps a un grup de persones molt més gran.
- La teràpia de grup ofereix un refugi segur. La configuració permet a les persones practicar conductes i accions dins de la seguretat i seguretat del grup.
- Al treballar en grup, el terapeuta pot veure de primera mà com cada persona respon a altres persones i es comporta en situacions socials. Mitjançant aquesta informació, el terapeuta pot proporcionar valuosos comentaris a cada client.
Fonts:
Dies, RR (1993). Recerca sobre psicoteràpia grupal: informació general i aplicacions clíniques. A Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Teràpia grupal en pràctica clínica . Washington, DC: American Psychiatric Press.
Kanas, N (2005). Teràpia grupal per a pacients amb trastorns crònics d'estrès relacionats amb el trauma. Revista Internacional de Psicoteràpia del Grup, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Potència en números. Monitor de Psicologia, 43 (10), 48. Obtingut de http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Psicoteràpia grupal. A Petrūska Clarkson i Michael Pokorny (Eds.), The Handbook of Psychotherapy. Nova York, Nova York: Routledge.
McDermut W et al. (2001) L'eficàcia de la psicoteràpia grupal per a la depressió: un metanálisis i revisió de la recerca empírica. Psicologia Clínica: Ciència i Pràctica, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). La teoria i la pràctica de la psicoteràpia grupal. Nova York, Nova York: llibres bàsics.