Una mirada més atenta a la teràpia centrada en la persona de Carl Rogers
La teràpia centrada en el client, també coneguda com a teràpia centrada en la persona, és una forma de teràpia de parla no dirigida que va ser desenvolupada pel psicòleg humanista Carl Rogers durant els anys quaranta i cinquanta. Obteniu més informació sobre com es va desenvolupar aquest procés i sobre com s'utilitza la teràpia centrada en el client.
Història
Carl Rogers és àmpliament considerat com un dels psicòlegs més influents del segle XX .
Era un pensador humanista i creia que la gent era fonamentalment bona. Rogers també va suggerir que les persones tinguin una tendència actual, o el desig de complir el seu potencial i convertir-se en la millor gent que poden ser.
Rogers inicialment va començar a cridar a la seva tècnica la teràpia no-directiva. Tot i que el seu objectiu era no ser tan directiu com sigui possible, es va adonar que els terapeutes guien els clients fins i tot de manera sutil. També va trobar que els clients solen mirar als seus terapeutes per obtenir algun tipus d'orientació o direcció. Finalment, la tècnica va ser coneguda com la teràpia centrada en el client o la teràpia centrada en la persona. Avui en dia, l'enfocament de Rogers a la teràpia sovint es refereix a qualsevol d'aquests dos noms, però sovint es coneix simplement com a teràpia de Rogeriano.
També és important tenir en compte que Rogers era deliberada en el seu ús del terme client en comptes de pacient . Va creure que el terme pacient implicava que l'individu estava malalt i que buscava una cura d'un terapeuta.
Mitjançant l'ús del terme client, Rogers ha posat èmfasi en la importància de l'individu per buscar assistència, controlar el seu destí i superar-ne les dificultats. Aquesta autodirecció té una part vital de la teràpia centrada en el client.
Igual que el psicoanalista Sigmund Freud , Rogers va creure que la relació terapèutica podria provocar idees i canvis duradors en els clients.
Mentre que Freud es va centrar a oferir interpretacions del que creia que eren els conflictes inconscients que van provocar els problemes d'un client, Rogers va creure que el terapeuta no hauria de seguir sent directiu. És a dir, el terapeuta no hauria de dirigir el client, no hauria de donar judicis als sentiments del client i no hauria d'oferir suggeriments o solucions. En canvi, el client ha de ser un soci igual en el procés terapèutic.
Com funciona?
Els professionals de la salut mental que utilitzen aquest enfocament s'esforcen per crear un entorn terapèutic que sigui conformable, no jutjat i empàtic . Dos dels elements clau de la teràpia centrada en el client són que:
- No és una directiva. Els terapeutes permeten que els clients liderin la discussió i no tractin d'orientar el client en una direcció determinada.
- Destaca el respecte positiu incondicional . Els terapeutes mostren una total acceptació i suport als seus clients sense fer judicis.
Segons Carl Rogers, un terapeuta centrat en el client necessita tres qualitats clau:
Genuïtat
El terapeuta ha de compartir els seus sentiments de manera honesta. Mitjançant aquest comportament, el terapeuta pot ajudar a ensenyar al client a desenvolupar aquesta habilitat important.
Respecte positiu incondicional
El terapeuta ha d'acceptar el client per a qui és i mostrar el suport i la cura, independentment del que el client tingui davant o experimentant.
Rogers creia que la gent sovint desenvolupava problemes perquè solen rebre suport condicional; acceptació que només s'ofereix si la persona compleix amb certes expectatives. Creant un clima de respecte positiu incondicional, el client se sent capaç d'expressar les seves veritables emocions sense por del rebuig.
Rogers va explicar:
"El respecte positiu incondicional significa que quan el terapeuta està experimentant una actitud positiva i acceptable davant del que sigui el client en aquest moment, és probable que hi hagi més moviment o canvi terapèutic. Consisteix en la voluntat del terapeuta perquè el client sigui el que sàpiga allà moment - confusió, ressentiment, por, ira, coratge, amor o orgull ... El terapeuta premia el client de manera total, no condicional ".
Comprensió empàtica
El terapeuta ha de ser reflexiu, actuant com a reflex dels sentiments i pensaments del client. L'objectiu d'això és permetre al client obtenir una comprensió més clara dels seus propis pensaments interns, percepcions i emocions.
En exposar aquestes tres característiques, els terapeutes poden ajudar els clients a créixer psicològicament, a ser més conscients de si mateixos i canviar el seu comportament a través de l'autodirecció. En aquest tipus d'entorn, un client se sent segur i lliure de judici. Rogers creu que aquest tipus d'atmosfera permet als clients desenvolupar una visió més sana del món i una visió menys distorsionada de si mateixos.
La importància de l'autoconcepte
L'autoconcepte també juga un paper important en la teràpia centrada en la persona. Rogers va definir l'autoconcepte com un conjunt organitzat de creences i idees sobre el jo. L'autoconcepte juga un paper important a l'hora de determinar no només com es veuen les persones, sinó també com veuen i interactuen amb el món que els envolta.
De vegades l'autoconcepte s'alinea bé amb la realitat, que Rogers es refereix a la congruència. En altres casos, les percepcions d'un mateix són, de vegades, poc realistes o no compatibles amb el que existeix en el món real. Rogers va creure que tota la gent distorsiona la realitat fins a cert punt, però quan l'autoconcepte està en conflicte amb la realitat, la incongruència pot resultar. Per exemple, un jove pot percebre's com un atleta fort, malgrat que el seu rendiment real en el camp revela que no és especialment hàbil i que podria utilitzar pràctiques addicionals.
A través del procés de teràpia centrada en la persona, Rogers creia que la gent podia aprendre a ajustar el seu propi concepte per aconseguir la congruència i una visió més realista de si mateixos i del món. Per exemple, imagineu a una jove que es veu com a poc interessant i poc conversadora malgrat que la resta de persones la troben fascinant i força atractiva. Atès que les seves percepcions pròpies no són congruents amb la realitat, pot tenir una pobra autoestima com a resultat. L'enfocament centrat en el client se centra en proporcionar una relació positiva incondicional, empatia i un suport genuí per ajudar el client a tenir una visió més congruent.
Paper en la cultura popular
L'actor, Bob Newhart, va retratar a un terapeuta que va utilitzar la teràpia centrada en el client a The Bob Newhart Show que es va emetre des de 1972 fins a 1978.
Què tan eficaç és?
Diversos estudis a gran escala han demostrat que les tres qualitats que destaquen Rogers, l'autenticitat, el respecte positiu incondicional i la comprensió empàtica són beneficioses. Tanmateix, alguns estudis han suggerit que aquests factors per si sols no són necessàriament suficients per promoure un canvi durador en els clients.
Una avaluació que analitzava l'efectivitat de la teràpia centrada en la persona suggeria que aquest enfocament era efectiu per als individus que experimentaven problemes comuns de salut mental, com ara la depressió i l'ansietat, i fins i tot pot ser útil per a aquells que experimenten símptomes més moderats a greus.
Fonts:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Teràpies centrades en la persona i experiències: una revisió de la investigació sobre l'assessorament, la psicoteràpia i les pràctiques relacionades. Ross-on-Wye, Regne Unit: llibres PCCS.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Una avaluació quinquennal de l'eficàcia de l'assessorament centrat en la persona en la pràctica clínica habitual en l'atenció primària. Assessorament i investigació en psicoteràpia, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Psicoteràpia centrada en el client. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers sobre el poder personal: la força interior i el seu impacte revolucionari. Nova York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Una manera de ser. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Investigació de resultat del procés sobre les variables de teràpia humanística. A David J. Cain i Jules Seeman (Eds.). Psicoteràpia humanística: manual d'investigació i pràctica. Washington, DC: American Psychological Association.