L'autoconeixement consisteix a tenir consciència de diferents aspectes del jo que inclouen trets, comportaments i sentiments. Essencialment, és un estat psicològic en el qual un mateix es converteix en el centre d' atenció .
L'autoconsciència és un dels primers components de l' autoconcepte que emergeixen. Tot i que l'autoconeixement és una cosa que és fonamental per a qui ets, no és una cosa que estigui concentrada en tots els moments del dia.
Al contrari, l'autoconeixement es converteix en el teixit de qui ets i emergeix en diferents punts depenent de la situació i la vostra personalitat .
Les persones no neixen completament conscients. Tanmateix, la recerca també ha descobert que els infants tenen un sentit rudimentari d'autoconeixement. Els infants tenen la consciència que són un ésser separat dels altres, el que s'evidencia per comportaments com el reflex d'arrelament en què un bebè cerca un mugró quan es pinta contra el seu rostre. Els investigadors també han descobert que fins i tot els nadons són capaços de diferenciar entre sí mateix i no.
Quan sorgeix l'autoconeixement?
Els estudis han demostrat que un sentit més complex de la consciència del jo comença a emergir al voltant d'un any d'edat i es fa molt més desenvolupat per aproximadament 18 mesos d'edat.
Els investigadors Lewis i Brooks-Gunn van realitzar estudis sobre com es desenvolupa la pròpia consciència.
Els investigadors van aplicar un punt vermell al nas d'un infant i després van sostenir el fill fins a un mirall. Els nens que es van reconèixer al mirall s'aproximarien als seus propis nassos i no a la reflexió al mirall, la qual cosa indica que tenien almenys un cert nivell de consciència.
Lewis i Brooks-Gunn van trobar que pràcticament no hi ha nens menors d'un any d'edat que arribarien al seu propi nas més que a la reflexió al mirall.
Al voltant del 25 per cent dels lactants entre 15 i 18 mesos van aconseguir el seu propi nas, mentre que aproximadament el 70 per cent d'aquells entre els 21 i els 24 mesos ho van fer.
És important tenir en compte que l'estudi de Lewis i Brooks-Gunn només indica l'autoconeixement visual d'un infant; els nens podrien tenir altres formes d'autoconeixement fins i tot en aquest punt inicial de la vida. Per exemple, els investigadors Lewis, Sullivan, Stanger i Weiss van suggerir que expressar emocions implica l'autoconeixement, així com la capacitat de pensar sobre si mateix en relació amb altres persones.
Com es desenvolupa la pròpia consciència?
Els investigadors han proposat que una àrea del cervell coneguda com l'escorça cingular anterior situada a la regió frontal del lòbul juga un paper important en el desenvolupament de la consciència de si mateix. Els estudis també han utilitzat imatges cerebrals per mostrar que aquesta regió s'activa en adults que són conscients de si mateixos. L'experiment de Lewis i Brooks-Gunn suggereix que l'autoconeixement comença a emergir en nens menors de 18 mesos, una edat que coincideix amb el ràpid creixement de les cèl·lules del fus en l'escorça cingular anterior.
Tanmateix, un estudi va trobar que un pacient conservava l'autoconeixement fins i tot amb danys extensos a àrees del cervell incloent l'insula i l'escorça cingular anterior.
Això suggereix que aquestes àrees del cervell no són necessàries per a la majoria dels aspectes d'autoconsciència i que, en canvi, sorgeixen consciència d'interaccions distribuïdes entre xarxes cerebrals.
Nivells d'autoconeixement
Llavors, com exactament els nens es prenen consciència de si mateixos com a éssers separats? Els investigadors suggereixen que els nens progressen a través d'una sèrie de nivells d'autoconeixement entre el naixement i aproximadament els 4 o 5 anys. S'observa l'autoconeixement de com els nens responen a la seva pròpia reflexió en un mirall.
Nivell 1: Diferenciació : en aquest punt, els nens comencen a prendre consciència que el que reflecteix en un mirall és diferent al que simplement perceben en l'entorn.
Nivell 2: Situació : aquest nivell d'autoconsciència es caracteritza per una creixent comprensió que els moviments produïts per ell mateix es poden veure a la superfície del mirall. Els nens també saben que són els seus propis moviments els que observen.
Nivell 3: identificació : en aquest punt, els nens reconeixen la imatge al mirall com a ells mateixos, en comptes d'una altra persona, mirant-los enrere.
Nivell 4: Permanència : els nens no només es poden identificar reflectits en un mirall, sinó que també poden identificar la seva pròpia imatge en imatges i pel·lícules casolanes.
Nivell 5: consciència de si mateix o consciència de "meta" - En aquest nivell, els nens no només són conscients de si mateixos des de la seva pròpia perspectiva, sinó que també prenen consciència de com estan en la ment dels altres.
Tipus d'autoconeixement
Els psicòlegs freqüentment trenquen la consciència personal en dos tipus diferents, ja siguin públics o privats.
Autoconeixement públic
Aquest tipus sorgeix quan les persones són conscients de com apareixen als altres. L'autoconeixement públic sovint emergeix en situacions en què les persones són el centre d'atenció, com ara fer una presentació o parlar amb un grup d'amics.
Aquest tipus d'autoconsciència sovint obliga a les persones a complir amb les normes socials. Quan som conscients que estem vigilats i avaluats, sovint intentem comportar-se de maneres que són socialment acceptables i desitjables.
L'autoconeixement públic també pot conduir a una ansietat d'avaluació en què les persones es tornen angoixades, ansioses o preocupades per la seva percepció per part dels altres.
Autoconeixement privat
Aquest tipus passa quan la gent pren consciència d'alguns aspectes d'ells mateixos, però només d'una manera privada.
Per exemple, veure que la cara al mirall és un tipus d'autoconeixement privat. Sentir l'estómac quan adverteix que s'ha oblidat d'estudiar una prova important o sentir que el flux de la seva cor quan veu a algú a qui se sent atret són també exemples de consciència personal pròpia.
Auto consciència: un estat més elevat d'autoconeixement
De vegades, les persones poden ser massa conscients de si mateixes i entrar en el que es coneix com a consciència pròpia.
Alguna vegada has sentit com tothom t'està vigilant, jutjant les teves accions i esperant veure què faràs després? Aquest augment de l'estat de la consciència personal pot deixar-te sentir incòmode i nerviós en alguns casos.
En molts casos, aquests sentiments d'autoconsciència només són temporals i sorgeixen en situacions en què estem "al punt de mira". Per a algunes persones, però, l'autoconsciència excessiva pot reflectir una afecció crònica com el trastorn d'ansietat social .
Les persones que són conscients de si mateixes privades tenen un nivell més elevat d'auto consciència privada, que pot ser una cosa bona i dolenta. Aquestes persones tendeixen a ser més conscients dels seus sentiments i creences, i per tant són més propensos a complir amb els seus valors personals. Tanmateix, també són més propensos a patir conseqüències negatives per a la salut com l'augment de l' estrès i l'ansietat.
Les persones que són públicament conscients d'ells tenen un major nivell d'auto consciència pública. Tendeixen a pensar més sobre com altres persones els veuen i sovint es preocupen que altres persones puguin estar jutjant-les segons el seu aspecte o les seves accions. Com a conseqüència, aquests individus tendeixen a complir amb les normes del grup i intenten evitar situacions en què poden semblar malament o sentir-se avergonyides.
Una paraula de
L'autoconeixement té un paper crític en la manera com ens entenem i com ens relacionem amb els altres i amb el món. Tenir consciència de si mateix us permet avaluar-vos en relació amb els altres. Per a les persones que tenen un sentit extremadament elevat de consciència personal, es pot produir una excessiva consciència de si mateix. Si creieu que estàs lluitant amb la consciència de si mateix que està tenint una influència negativa en la vostra vida, discuteixi els seus símptomes amb el seu metge per obtenir més informació sobre el que pot fer per fer front a aquests sentiments.
> Fonts:
> Crisp, RJ & Turner, RN Psicologia social essencial. Londres: Sage Publications; 2010.
> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Preserven la pròpia consciència després d'un extens debat cerebral bilateral a la insula, cingulada anterior, i corticals prefrontals medials. PLoS One. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Cinc nivells d'autoconeixement a mesura que es despleguen a principis de la vida. Consciència i cognició. 2003; 12: 717-731.