Si vostè o algú que coneixes ha estat diagnosticat amb un trastorn d'ansietat social (SAD), és probable que busqueu informació per comprendre millor el que significa el diagnòstic i com afecta la vida diària. A continuació es detallen alguns articles que us ajudaran a comprendre millor, a millorar-los positivament i fins i tot a provar el vostre coneixement sobre el trastorn. Comença aquí per comprendre millor el trastorn d'ansietat social i el que significa viure amb ella cada dia.
1 - Història del trastorn d'ansietat social
T'interessa aprendre més sobre la història del trastorn d'ansietat social? Aquí hi ha una cronologia d'esdeveniments en el desenvolupament del diagnòstic d'avui. Els relats escrits de timidesa i ansietat social es remunten a l'any 400 a. C. Però no va ser fins a 1980 que la fòbia social es va incloure com un trastorn reconegut en la quarta edició del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM-IV) . Seguiu la línia de temps i obtindreu informació sobre els esdeveniments significatius en l'evolució d'aquest diagnòstic.
2 - Què és el trastorn d'ansietat social?
Esteu buscant un bon punt de partida per obtenir més informació sobre el trastorn d'ansietat social? Aquest article tracta sobre tots els aspectes del problema, inclosos els factors de risc, els símptomes, el diagnòstic, la prevalença, el tractament (tant la teràpia com la medicació) i les estratègies d'afrontament. Cada secció conté enllaços a articles més detallats sobre aquests temes individuals. Si només esteu començant a conèixer el SAD, aquest és un bon lloc per començar a reunir els coneixements.
3 - 10 Coses que has de saber sobre el trastorn d'ansietat social
Les 10 coses principals que ha de saber sobre el trastorn d'ansietat social inclouen:
- Prevalença en diferents cultures
- Prevalença en homes i dones
- Relació amb altres trastorns
- Tipus d'ansietat social
- Causes potencials
- Eficàcia dels tractaments
4 - Un dia en la vida d'algú amb trastorn d'ansietat social
Algú que coneixes té un trastorn d'ansietat social? Si és així, és possible que trobeu dificultats per introduir-se a les sabates i veure el món a través dels seus ulls. Si no pateix ansietat social, pot ser difícil d'entendre el que se sent. El propòsit d'aquest article és mostrar-vos el món a través dels ulls d'algú amb trastorn d'ansietat social. Toca els típics temors i patrons d'evasió que algú pot implicar. Es presenta en veu de primera persona per donar-vos una idea del que és viure amb aquest problema.
5 - Mites sobre el trastorn d'ansietat social
La majoria dels mites sobre SAD estan centrats en el tema que no existeix realment. Les persones que no creuen en el trastorn argumenten que és "només timidesa" que s'està patològicitzant. De fet, el trastorn d'ansietat social és un problema psicològic comú que sovint no es diagnostica perquè la gent té massa por de demanar ajuda. Els que argumenten que el trastorn no existeix estan fent un gran desservi a tots aquells que pateixen en silenci.
6 - Tome el qüestionari de coneixement del trastorn d'ansietat social
Has fet la teva lectura sobre el trastorn d'ansietat social? Genial Ara és el moment de fer el qüestionari SAD i veure el que sabeu. Aquest qüestionari cobreix tots els temes possibles sobre el trastorn; els resultats us mostraran on és possible que hàgiu de llegir més. El qüestionari també us ofereix l'opció de seleccionar el nivell de dificultat.
7 - 10 coses que cal deixar de fer si teniu un trastorn d'ansietat social
Tots fem coses a la vida que sabem que no hem de fer. Les persones amb trastorns d'ansietat social també participen en l'autosabotaje fins a cert punt. La majoria d'aquests comportaments se centren en els seus pensaments i prediccions de fracàs. És possible superar aquest problema i molts dels comportaments que et porten de tornada. Aquí tens 10 coses per deixar de fer-te tu mateix si pateixes trastorns d'ansietat social.
8 - 11 Coses per començar a fer-ho si teniu un trastorn d'ansietat social
Una vegada que hàgiu après el que heu de deixar de fer, haureu d'esdevenir millor en les coses que haureu de fer. La majoria de les coses que hauríeu de fer impliquen l'adopció d'accions, estant més amables amb vosaltres mateixos i fent un seguiment del vostre progrés. El viatge de mil milles comença amb un pas. Aquí teniu 11 coses per començar a fer-ho avui mateix si teniu un trastorn d'ansietat social.