Com els psicòlegs defineixen l'atenció

Comprensió dels punts clau sobre l'atenció

L'atenció és un concepte estudiat en psicologia cognitiva que fa referència a com processem activament informació específica en el nostre entorn. Mentre esteu llegint això, hi ha nombroses vistes, sons i sensacions que circulen per la vostra part: la pressió dels vostres peus contra el terra, la vista del carrer des d'una finestra propera, la suau calor de la camisa, el record de una conversa que heu tingut abans amb un amic.

Totes aquestes visions, sons i sensacions competeixen per la nostra atenció, però resulta que els nostres recursos assistencials no són il·limitats. Com aconseguim experimentar totes aquestes sensacions i encara ens centrem en només un element del nostre entorn? Com gestionem eficaçment els recursos que tenim disponibles per donar sentit al món que ens envolta?

Atenció definida per un psicòleg

Segons l'eminent psicòleg i filòsof William James , l'atenció

"és la presa de possessió de la ment, de manera clara i vívida, d'una de les quals pot semblar diversos objectes simultanis o trens de pensament ... Implica la retirada d'algunes coses per tractar de manera efectiva amb els altres". Principis de la psicologia, "1890

Entendre l'atenció

Penseu en l'atenció com a marcador. A mesura que llegeix una secció de text d'un llibre, destaca la secció ressaltada, cosa que li permet centrar el seu interès en aquesta àrea.

Però l'atenció no és només centrar el focus en una cosa particular; també implica ignorar una gran competència per la informació i els estímuls. L'atenció us permet "sintonitzar" la informació, les sensacions i les percepcions que no són rellevants en aquest moment i, en canvi, centrar l'energia en la informació que és important.

No només el nostre sistema d'atenció ens permet centrar-nos en alguna cosa específica en el nostre entorn mentre sintonitzem detalls irrellevants, sinó que també afecta la nostra percepció dels estímuls que ens envolten. En alguns casos, la nostra atenció podria centrar-se en una cosa particular, fent que ignorem altres coses. En alguns casos, centrar la nostra atenció en un objectiu principal pot provocar que no es percep tot el segon objectiu.

Dit d'una altra manera, al centrar la nostra atenció en alguna cosa en el medi ambient, a vegades perdem altres coses que estan just davant nostre. Probablement, probablement, us penseu en una situació en què estigués tan centrat en una tasca que no s'havia vist advertit d'algú que caminava a l'habitació o parlant amb vostè. Atès que els vostres recursos assistencials estaven tan centrats en una cosa, heu oblidat una altra cosa.

Punts clau sobre l'atenció

Per entendre com funciona l'atenció i com afecta la vostra percepció i experiència del món, és fonamental recordar alguns punts importants sobre com funciona l'atenció, com ara:

  1. L'atenció és limitada. Hi ha hagut una gran quantitat d'investigacions que examinen exactament quantes coses podem atendre i durant quant de temps. Els investigadors han descobert que les variables clau que influeixen en la nostra capacitat de mantenir-se en tasca inclouen l'interès que tenim en l'estímul i quants distractors experimentem. Els estudis han demostrat que l'atenció es limita tant en termes de capacitat com de durada. La il·lusió que l'atenció és il·limitada ha portat a molta gent a practicar la multitarea . És només en els últims anys que la investigació ha assenyalat com la multitarea poques vegades funciona bé perquè la nostra atenció és, en realitat, limitada.
  1. L'atenció és selectiva. Atès que l'atenció és un recurs limitat, hem de ser selectius sobre el que decidim centrar-nos. No només hem de centrar la nostra atenció en un element específic del nostre entorn, sinó que també hem de filtrar una gran quantitat d'altres elements. Hem de ser selectius en el que assistim, un procés que sovint es produeix tan ràpidament que ni tan sols ens adonem que hem ignorat determinats estímuls a favor dels altres.
  2. L'atenció és una part bàsica del sistema cognitiu. L'atenció és un component bàsic de la nostra biologia, present fins i tot en néixer. Els nostres reflexos orientadors ens ajuden a determinar quins esdeveniments en el nostre entorn han de ser atesos, un procés que ajuda en la nostra capacitat de supervivència. Els nounats assisteixen a estímuls mediambientals com sorolls forts. Un toc contra la galta desencadena el reflex de l'enraizamiento, fent que l'infant giri el seu cap per ingerir i rebre aliment. Aquests reflexos orientadors continuen beneficiant-nos al llarg de la vida. La bocana d'una banya ens pot alertar sobre un cotxe que s'apropa. El so sorollós d'una alarma de fum pot advertir-vos que la cassola que poses al forn s'està cremant. Tots aquests estímuls atrauen la nostra atenció i ens inspiren a respondre al nostre entorn.

Investigació d'atenció per a una major comprensió del TDAH

En la seva major part, la nostra capacitat de centrar la nostra atenció en una cosa mentre bloqueja els distractors competidors sembla automàtica. Tanmateix, la capacitat de les persones per centrar selectivament la seva atenció en un tema determinat mentre descarten els altres és molt complex. Mirant l'atenció d'aquesta manera no és només acadèmic. Els investigadors aprenen que els circuits neuronals (camins al cervell) relacionats amb l'atenció estan íntimament relacionats amb condicions com el trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH) i, per aconseguir una major comprensió d'aquest procés, es prometen millors tractaments per a aquells que s'enfronten a això condició de la línia.

> Fonts:

> James W. The Principles of Psychology. A: CD verd, ed. Clàssics en la història de la psicologia. 1890.

> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. Vincular el TDAH a la Circuitura Neural d'Atenció. Tendències en ciències cognitives . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.

> DG de Myers. Explorant la Psicologia Social. Nova York, Nova York: McGraw Hill Education; 2015.

Revlin R. Cognició: teoria i pràctica. Nova York: Worth Editors; 2013.