Si vostè té una malaltia mental com el trastorn de la personalitat límit (BPD), és probable que s'utilitzi a tota una forma de sentir i reaccionar. Per a aquells amb BPD, això pot significar emocions intenses, accions destructives, canvis d'humor i sentiments d'abandonament. Potser heu fet anys sentint-vos d'aquesta manera i no coneixeu cap altra manera de viure.
Si vostè està considerant anar a la teràpia, pot ser aclaparador, espantós i frustrant.
Les sessions de psicoterapia us demanen que canviï completament la forma de pensar i racionalitzar els comportaments. Pot ser una experiència estressant i emocional, però una forta aliança terapèutica us pot ajudar a través d'ella.
Què és una aliança terapèutica?
La base per a qualsevol curs de teràpia és l'aliança terapèutica, el fort vincle dissenyat per ajudar-lo a través de la seva recuperació. És la relació que té amb el seu terapeuta i el nivell de confiança que té en ella. Això és el que et manté en moviment durant la teràpia, fins i tot quan és difícil o dolorós, perquè saps que té en compte els teus millors interessos. Aquesta connexió pot ser difícil de construir, però implica els següents components:
- Interès genuí : un bon terapeuta li brinda la seva atenció indivisa. Escolta el que ha de dir i demana preguntes aclarides. Ella no sembla preocupada, no filtra els correus electrònics, i no només li dóna els seus pensaments o opinions.
- Especialització: el vostre terapeuta ha de comprendre el que està passant per ajudar-lo. Això vol dir que hauria de tenir un curs d'estudi de BPD i treballar amb pacients amb BPD.
- Comoditat: ha de ser còmode per dir-li al terapeuta qualsevol cosa, fins i tot si és vergonyós. Ella hauria de posar-vos a gust i assegurar-vos que sabeu que les vostres converses són confidencials.
- Objectius comuns : tots dos haurien de tenir els mateixos objectius perquè treballi cap al mateix punt final.
La construcció d'una aliança terapèutica
Una forta aliança terapèutica no passa durant la nit i pot ser que no sigui possible amb cap terapeuta. Moltes persones amb BPD visitaran diversos proveïdors d'assistència sanitària o psiquiatres abans que trobin una que puguin "fer clic".
Quan comença la teràpia, està molt bé tenir consultes amb diversos professionals de la salut mental. Feu preguntes sobre els seus enfocaments de la teràpia, quines tècniques i teories solen fer servir, i els seus antecedents en el tractament del BPD i altres trastorns de la personalitat. També és una bona idea preguntar-se com estan disponibles: moltes persones amb BPD que es dediquen a fer malbé o tenen pensaments suïcides sovint hauran de poder trucar al seu terapeuta en hores estranyes durant una emergència.
El vostre terapeuta potencial hauria d'estar satisfet de respondre a les vostres preguntes. Si sembla molest, impacient, defensiu o segueix vigilant el rellotge, és el moment de seguir endavant i de buscar algú més. Un bon terapeuta val la pena fer els deures addicionals per ajudar-vos en el camí cap a la recuperació a llarg termini.
Una paraula de
Si teniu problemes per trobar un terapeuta amb antecedents amb BPD, parleu amb el vostre metge general o el metge d'atenció primària per veure si té alguna recomanació.
Probablement tingui molts terapeutes diferents, consellers, psiquiatres i psicòlegs a l'arxiu que us pugui remetre.
Font:
Meyers, L. (agost de 2014). Associació Americana d'Assessorament. Assessorament d'avui : "Connexió amb clients"