Adolescents per a pares amb trastorn de pànic

Consells per als pares

De vegades, parentalitzar a un adolescent pot ser molt difícil i molt gratificant. Com a pare, probablement estigueu al corrent de les pressions socials, els canvis físics i mentals i els problemes acadèmics als quals s'enfronta el vostre fill, i aquests són només alguns dels reptes. La vida com a adolescent es pot fer encara més complicada si l'adolescent té trastorns de pànic, i com a pare, pot ser difícil saber com ajudar al seu fill a tractar aquest trastorn mental.

A continuació, hi ha alguns consells que us ajudaran a pares de la vostra adolescent amb trastorns de pànic:

Llegir sobre la seva condició

És important saber què cal esperar en termes de símptomes, diagnòstic i tractament per a la persona adolescent amb trastorns de pànic. Un dels principals problemes als quals s'enfronten els pares no està sent informat de la condició del seu fill. Com més sabeu sobre el trastorn de pànic, més preparat i de suport pot ser.

El metge o un altre especialista en salut mental que tracta del vostre fill pot proporcionar-vos recursos i informació valuosos. Llegiu els materials que rebeu i mantingueu-vos al dia del pla de tractament del vostre fill. Aprendre sobre els símptomes , atacs de pànic i agorafòbia pot ajudar-vos a comprendre millor el trastorn de pànic.

Ser pacient addicional

Ser pacient amb un adolescent no sempre és fàcil. És possible que resulti difícil relacionar-se amb les experiències dels vostres fills amb aquesta condició; per exemple, podeu creure que el vostre adolescent acaba de reaccionar excessivament o rebel·lar-se.

Aquests pensaments són comprensibles, donat els adolescents exigents i melodramáticos. Però quan es tracta de la lluita del seu fill d'adolescents amb pànic i ansietat, és important mantenir-se pacient i solidari.

Els atacs de pànic, el símptoma principal del trastorn de pànic, poden ser molt difícils per a un adolescent de gestionar. El vostre adolescent pot experimentar una sèrie de sensacions físiques que poden ser espantoses, com ara dolor al pit , sacsejades , falta d'alè , palpitacions del cor i sudoració excessiva.

Un adolescent amb trastorns de pànic també pot dir que se sent "irreal" o està perdent el contacte amb la realitat: tots dos símptomes comuns d'atacs de pànic coneguts com depersonalization i derealization .

A més, el vostre adolescent pot dir que està espantat pels seus atacs de pànic i que té por que morirà. Els atacs de pànic poden arribar a ser tan temuts que fins i tot els adolescents poden començar a evitar llocs i situacions que atribueix a aquests atacs. Comprèn que això és tot una part de la seva condició i que no va optar per sentir-ho d'aquesta manera. La vostra paciència i comprensió poden ajudar-la a sentir menys estrès i vergonya sobre la seva condició.

Sigues advocat

Els adolescents normalment volen formar part d'un grup d'iguals, i valoren enormement la seva vida social. Tenir un trastorn de pànic pot dificultar la vostra assimilació amb els grups socials, i els símptomes dels atacs de pànic poden conduir a comportaments d'evitació , que poden fer-los sentir sols i aïllats. Hi ha molts mites sobre el trastorn de pànic que poden fer que els forasters -incloent parells, professors i altres adults- desacrediten la lluita del seu fill.

Com a pare, juga un paper valuós en el sistema de suport del vostre fill d'adolescents. És important ser un advocat per a la teva adolescent amb trastorns de pànic, i creure en la seva capacitat d'aconseguir, i fer-ho, la recuperació.

Intenta seguir sent alentador i demostreu un suport incondicional, deixant-li saber que estàs allà per ell si necessita parlar-te sobre la seva condició.

Model d'autocura

Recolzar als adolescents amb trastorns de pànic pot ser aclaparador per als pares. L'estrès professional és un problema típic per a aquells que cuiden d'un ésser estimat amb una salut mental. A part de respondre a les necessitats del vostre adolescent, també haurà de designar temps per cuidar-se.

L'autocura implica un compromís proactiu en activitats que milloren la vostra salut i benestar personal. Aquestes activitats poden abastar aspectes físics, creatius, espirituals, socials i emocionals de la vostra vida.

Per exemple, pot ser útil unir-se a un grup, com ara l'Aliança Nacional sobre Malalties Mentals (NAMI), que ofereix grups de suport per a famílies de persones amb condicions de salut mental. I, potser, el trobareu relaxat per passar una estona tranquil·la, passejar o participar en un hobby. Independentment de les activitats d'autoocupació que trieu, posant energia a la vostra pròpia cura personal, també està modelant conductes positives per al vostre adolescent.