Una visió general de l'addicció al comerç
Omniomania (compra compulsiva, o el que es coneix més comunament com addicció a les compres) és potser l'addicció socialment més acceptable. Penseu en això: estem envoltats de publicitat que ens diu que la compra ens farà feliços. Ens animen els polítics a gastar com a forma de potenciar l'economia. I, per a alguns de nosaltres, hi ha un encert de voler el que tothom sembla tenir. El consumisme, per intencions pròpies o no (o alguna combinació), s'ha convertit en una mesura de valor social.
L'addicció al comerç és una addicció al comportament que implica la compra compulsiva com a forma de sentir-se bé i evitar sentiments negatius, com l'ansietat i la depressió. Igual que altres addiccions al comportament, l'addicció a les compres pot assumir-se com una preocupació que condueix a problemes en altres àrees de la vostra vida.
Gairebé tots els comerços en certa mesura, però només es calcula que un 6 per cent de la població dels EUA té una addicció a la compra.
-
Trucs publicitaris que provoquen l'impuls de la compra
-
Deixeu de gastar més i estrenyeu el pressupost
Normalment, en els adolescents tardans i en la primera edat adulta, l'addicció a les compres sovint passa amb altres trastorns, incloent trastorns d'ànim i ansietat, trastorns de l'ús de substàncies , trastorns de l'alimentació, altres trastorns de control de l'impuls i trastorns de la personalitat. Algunes persones desenvolupen l'addicció a les compres com una forma d'intentar augmentar la seva autoestima , tot i que no sol ser molt eficaç per a això.
Les cinc millors coses a saber sobre addicció a les compres
- Encara que el consumisme generalitzat s'ha intensificat en els últims anys, l'addicció a les compres no és un nou trastorn. Va ser reconegut ja a principis del segle XIX, i va ser citat com un trastorn psiquiàtric a principis del segle XX.
- Malgrat la seva llarga història, l'addicció a les compres és polèmica i els experts i el públic no estan d'acord sobre si l'addicció a les compres és una addicció real .
- Les persones que lluiten amb l'addicció a les compres solen gastar més temps i diners a la compra del que poden pagar, i molts entren en problemes financers com a conseqüència de la seva despesa excessiva.
- L'addicció al comerç pot implicar una despesa impulsiva i compulsiva , que produeix un alt temporal. Dit això, les persones que són addictes a les compres sovint es deixen sentir buides i insatisfetes amb les seves compres quan arriben a casa.
- Igual que amb altres addiccions, l'addicció a les compres sol ser una forma d'afrontar el dolor emocional i la dificultat de la vida, i tendeix a fer que les coses pugin millor que el comprador.
Compres normals contra addicció a les compres
Quina és la diferència entre compres normals, splurges ocasionals i addicció a les compres? Com passa amb totes les addiccions, el que estableix l'addicció a les compres, a part d'altres tipus de compres, és que el comportament es converteix en la principal forma de fer front a l'estrès de la persona, fins al punt de seguir comercialitzant excessivament, encara que tingui un impacte negatiu en altres àrees. de la seva vida.
Igual que amb altres addiccions, els problemes monetaris poden desenvolupar-se i les relacions poden resultar danyades, però les persones amb addicció a les compres (de vegades anomenades "compradors de compres") se senten incapaces d'aturar o fins i tot controlar les seves despeses.
Aquesta dificultat per controlar el desig de comprar sorgeix d'un patró de personalitat que comparteix els compradors i que els diferencia de la majoria de les persones. Moltes vegades baixes en l'autoestima, són fàcilment influïdes, i sovint són amables, simpàtiques i educades per als altres, tot i que solen estar soles i aïllades. Les compres els donen una manera de buscar el contacte amb els altres. Les persones amb addicció a les compres solen ser més materialistes que altres compradors i intenten propugnar-se buscant l'estat a través d'objectes materials i busquen l'aprovació d'altres. Es dediquen a la fantasia més que a altres persones, i -com amb altres persones amb addiccions- tenen dificultats per resistir els seus impulsos.
Com a resultat, són més susceptibles als missatges publicitaris i de màrqueting que ens envolten diàriament.
Tot i que la publicitat en general està dissenyada per exagerar els resultats positius d'una compra i suggereix que la compra conduirà a una fugida dels problemes de la vida, certs trucs de màrqueting estan dissenyats per provocar la compra d'impulsos i específicament apuntar-se a la naturalesa impulsiva de les persones amb addicció a les compres.
Les persones que guanyen plaer i escapen dels sentiments negatius a través de les compres de vegades ho anomenen "teràpia minorista". Aquesta frase implica que podeu obtenir el mateix benefici de comprar-vos quelcom com vulgueu de participar en l'assessorament o la teràpia. Aquesta és una idea incorrecta i poc útil.
Encara que el terme teràpia minorista s'utilitza sovint amb una llengua més grollera, algunes persones, incloent els compradors de botiga, fan un temps dedicat a comprar de forma senzilla com una forma de fer front als sentiments negatius. Tot i que hi ha circumstàncies en què una nova compra pot solucionar un problema, normalment no es considera teràpia minorista. En general, les coses que la gent compra quan participen en teràpia minorista són innecessàries, i el cost financer corresponent realment pot reduir recursos per resoldre altres problemes de vida.
-
Ets un botiga de compres? Aquí hi ha ajuda.
-
El materialisme pot donar lloc a moltes conseqüències financeres
L'addicció a la compra en línia és una forma d'addicció a Internet i les persones amb ansietat social són particularment vulnerables al desenvolupament d'aquest tipus, ja que no requereix cap contacte presencial. Igual que altres ciber addiccions, se sent anònima.
Quina és la diferència entre compres compulsives i impulsives?
La compra d'impulsa és una compra no planificada que es produeix a la llum del moment en reacció al desig immediat de tenir alguna cosa que vegeu en una botiga. La compra d'impulsos és una mica diferent de la compra compulsiva, que normalment és més pre-planificada com una forma d'escapar dels sentiments negatius. Però una altra vegada, les persones amb addicció a les compres poden participar en els dos tipus de compra adictiva.
Conegui més sobre la diferència entre compres compulsives i impulsives .
La polèmica de la addicció al comerç
Igual que altres addiccions conductuals , l' addicció a les compres és una idea controvertida. Molts experts s'equivoquen amb la idea que la despesa excessiva és una addicció, creient que ha d'existir una substància psicoactiva que produeix símptomes, com la tolerància física i la retirada , perquè una activitat sigui una veritable addicció.
També existeix un desacord entre els professionals sobre si les compres compulsives han de ser considerades com un trastorn obsessiu-compulsiu (TOC), trastorns de control de l'impuls (com la cleptomania o el robatori compulsiu), trastorns de l'estat d'ànim (com la depressió) o l'addicció al comportament (com el trastorn d'apostes ) .
Com funciona l'addicció a les compres com altres addiccions?
Hi ha diverses característiques que l'addicció a les compres comparteix amb altres addiccions. Igual que amb altres addiccions, les persones que superen la botiga es preocupen per la despesa i dedicen un temps i diners significatius a l'activitat. La despesa real és important per al procés d'addicció a la compra; les compres a les finestres no constitueixen una addicció, i el patró adictivo és en realitat impulsat pel procés de gastar diners.
Igual que amb altres addiccions, l'addicció a les compres està altament ritualitzat i segueix un esquema de pensament típicament addictiu sobre les compres, la planificació de viatges de compra i el mateix acte de compra, sovint descrit com a plaer, fins i tot èxtasi, i com a alleugeriment dels sentiments negatius. Finalment, el comprador es bloqueja, amb sentiments de decepció, particularment amb ell mateix.
Els compradors compulsius fan servir les compres com una forma d'escapar dels sentiments negatius, com ara la depressió, l'ansietat, l'avorriment i la ira, així com pensaments autocrítics. Malauradament, l'escapament és de curta durada. Les compres solen ser emmagatzemades simplement sense utilitzar, i els compradors compulsius comencen a planificar la propera despesa de despesa. La majoria de les botigues només, tot i que algunes compren amb altres persones que la gaudeixen. En general, això suposarà una vergonya comprar-se amb persones que no comparteixen aquest tipus d'entusiasme per fer compres.
Si penses que ets addicte a la compra
La investigació indica que al voltant de tres quartes parts dels compradors compulsius estan disposats a admetre que les seves compres són problemàtiques, especialment en àrees de finances i relacions. Per descomptat, això pot reflectir la voluntat dels que participen en la recerca d'admetre tenir aquests (o qualsevol) problema.
Viure amb l'addicció al comerç
És difícil viure amb l'addicció a les compres, perquè tots hem de comprar fins a cert punt. Si algú més de la seva família pot assumir la responsabilitat de comprar elements essencials, com ara articles d'alimentació i articles per a la llar, pot ajudar-los a delegar la responsabilitat, almenys temporalment mentre busqueu ajuda. És una bona idea desfer-se de les targetes de crèdit i mantenir només una petita quantitat de diners en efectiu d'emergència, de manera que no es pot impulsar la compra.
Fer una compra només amb amics o familiars que no gasten de manera compulsiva també és una bona idea, ja que poden ajudar-vos a reduir les despeses. Trobar maneres alternatives de gaudir del vostre temps d'oci és essencial per trencar el cicle d'utilitzar les compres per tractar de sentir-se millor amb tu.
Passos següents a considerar
La superació de qualsevol addicció requereix d'aprendre formes alternatives de manejar l'estrès i l'angoixa de l'existència quotidiana. Això es pot fer pel vostre compte, però sovint la gent es beneficia de l'assessorament o la teràpia. Mentrestant, hi ha molt que podeu fer per reduir el dany de la despesa compulsiva i controlar el comportament problemàtic. El desenvolupament del vostre propi pla de despeses pot ser un bon primer pas.
Afortunadament, encara que encara no s'ha investigat bé, les compres compulsives semblen respondre bé a una varietat de tractaments, incloent medicaments, llibres d'autoajuda, grups d'autoajuda, assessorament financer i teràpia cognitiva-conductual (CBT). Algunes de les característiques de personalitat que es troben en la personalitat "shopaholic" es mostren bé per la capacitat de desenvolupar i respondre bé a una relació terapèutica , que és el millor predictor de l'èxit en el tractament de l'addicció. Cal assenyalar, però, que encara que alguns medicaments siguin prometedors, els resultats es barregen, de manera que no s'han de considerar un tractament únic o fiable.
Si creu que pot tenir una addicció a la compra, debatre possibles tractaments amb el seu metge. Si el vostre metge no pren el vostre problema de compra en seriós, és possible que trobeu un psicòleg més útil (i podeu tornar a considerar la vostra relació amb el metge tots junts). Obtenir ajuda per comprendre les arrels emocionals de la vostra addicció a les compres, així com trobar maneres de superar la vostra tendència a fer servir les compres per fer front, són aspectes importants de la recuperació d'aquesta condició confusa.
Les seves relacions poden haver patit com a conseqüència de l'excés de compres. El suport psicològic també us pot ajudar a modificar i restaurar la confiança amb aquells que poden haver estat ferits pel vostre comportament. També podeu trobar que la teràpia us ajuda a aprofundir les vostres relacions fent que enteneu millor com connectar-se amb altres persones de maneres que no giren al voltant dels diners.
Depenent de la gravetat de la vostra addicció a les compres, també us pot resultar útil obtenir assessorament financer, especialment si heu executat els deutes gastant més del que obtingueu. Podeu fer una cita amb un assessor financer o consultor del vostre banc per discutir opcions per restringir l'accés a la despesa fàcil, per explorar estratègies per pagar els deutes bancaris i càrrecs bancaris i per fer diners en comptes d'estalvi menys accessibles com a forma de interrompent l'accés fàcil a l'efectiu que tendeix a alimentar l'addicció.
Una paraula de
L'addicció al comerç pot ser tan angustiante com qualsevol altra addicció. Però hi ha esperança, i el suport dels que els envolten poden ajudar-vos a controlar les vostres despeses. Recordeu que sou una persona que val la pena, no importa quant ni quant tinguis.
Fonts:
Negre, D. "Trastorn compulsiu de la compra: una revisió de l'evidència". CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Feb 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et al. "Compulsió de compra: característiques descriptives i comorbiditat psiquiàtrica". J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jan 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Fenomenologia i psicopatologia de compra incontrolada". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Tractament de la compra compulsiva". Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Ago 2008.
Tavares H, Lobo D, Fonts D, Negre D. "Trastorn compulsiu de la compra: una revisió i una visió de cas". Rev Bras Psiquiatr. 30 Suplement 1: S16-23. Maig de 2008.