Problemes i solucions de matrimoni comuns

Fonts de problemes de matrimoni

Les relacions ofereixen beneficis meravellosos per al benestar, la satisfacció de la vida i la gestió de l'estrès, però cap no té els seus reptes. Aquests problemes poden afectar una parella, però treballar a través d'ells pot enfortir el seu vincle o separar-los, depenent de com s'encarreguen dels reptes als quals s'enfronten. Treballar els problemes del matrimoni d'una manera sana pot ser molt difícil, especialment perquè els estressors en un matrimoni poden provenir de moltes fonts diferents.

A continuació es mostren algunes de les fonts més freqüents d'estrès matrimonial i problemes de matrimoni.

Problemes amb diners

L'estrès de la lluita contra els diners constitueix un dels problemes de matrimoni més citats que s'hi troben. En termes generals, quan les parelles es dediquen a conflictes sobre els diners, la seva disputa és realment simbòlica d'una lluita de diferent poder, de valors i necessitats diferents, o d'altres problemes que envolten el diner. Tanmateix, en temps econòmics difícils, l'estrès econòmic pot provocar estrès més general, més conflicte sobre coses que no estan relacionades amb els diners i, al mateix temps, arguments centrats en els diners. (Per exemple, quan un soci està extremadament estressat sobre els diners, és possible que siguin menys pacients i més estressats en general, que podran escollir lluites amb l'altre soci sobre coses alienes sense ni tan sols adonar-se'n!)
Llegiu Com deixar de lluitar contra els diners

Problemes amb els nens

L'arribada dels nens aporta una altra font potencial de problemes de matrimoni.

Els nens són meravellosos i poden portar regals meravellosos i significatius a les nostres vides. Tanmateix, tenir fills pot aportar estrès addicional a un matrimoni perquè el cuidatge dels nens requereix més responsabilitat, així com un canvi de rols, proporciona més aliments per desacord i tensió, i redueix la quantitat de temps disponible per enllaçar com a parella.

Aquesta combinació pot provar fins i tot els més forts.
Més informació sobre els pares i l'estrès

Estrès diari

Els estressors diaris no necessiten igualar els problemes de matrimoni, però poden agreujar els problemes que ja existeixen. Quan un soci ha tingut un dia estressant, és probable que tinguin més probabilitat de ser impacients quan arribin a casa, poden manejar conflictes amb menys experiència i poden tenir menys energia emocional per dedicar-se a alimentar la seva parella i la seva relació. Quan tots dos socis han tingut un dia difícil, això, per descomptat, només s'agreuja. Igual que amb l'estrès econòmic, l'estrès diari general pot provar paciència i optimisme, deixant a les parelles amb menys afecte emocionalment.
Més informació sobre els tipus d'estrès i alleujament de l'estrès

Horaris ocupats

Els problemes de matrimoni poden ser conseqüència d'horaris excessivament ocupats per alguns motius. En primer lloc, les parelles que estan molt ocupades poden trobar-se, en general, també estressades, especialment si no es cuiden amb un somni de qualitat i una bona nutrició . A més, poden trobar-se menys connectats perquè tenen menys temps per passar junts i més separat en les seves vides. Finalment, si no treballen conjuntament com a equip (tot i que les seves responsabilitats estiguin completament separades si no es coordinen per cobrir totes les responsabilitats), poden trobar-se lluitant per qui té cura de les responsabilitats familiars i socials.

De nou, mentre els horaris ocupats no condueixen automàticament a problemes de matrimoni, aquests no representen un repte que cal treballar.
Llegiu més sobre Mantenir un estil de vida saludable

Comunicació deficient

Potser el major predictor dels problemes del matrimoni és la mala comunicació o la comunicació negativa que menysprea les actituds i la dinàmica nocives de la relació. La comunicació negativa és tan perjudicial, de fet, que l'investigador John Gottman i el seu equip han estat capaços de predir amb un alt grau de certesa que les parelles recentment divorciades es divorciarien després, basant-se en veure la seva dinàmica de comunicació durant uns minuts!

La comunicació sana és clau; La comunicació poc saludable pot conduir a problemes importants de matrimoni.
Llegir sobre habilitats de comunicació saludables

Mals hàbits

De vegades, les parelles experimenten problemes de matrimoni que es podrien resoldre si els dos poguessin observar els seus hàbits i canviar-los. Les persones no sempre prenen una decisió conscient de discutir sobre les coses petites, fer front i ser crítics, o deixar les arrugues per a l'altre per netejar, per exemple. Estan ocupats o distrets, les construccions d'estrès, i segueixen el pilot automàtic. Després es troben seguint els mateixos patrons que no s'havien adonat que estaven triant en primer lloc. La gent acaba d'introduir patrons negatius de relació, caure en hàbits personals mandrosos o entrar en una rutina que perpetuen per costum.
Estàs en una rutina? Vegeu aquests consells de feliç matrimoni

Afortunadament, aquests problemes de matrimoni es poden treballar. Fins i tot si només un soci està tractant de canviar conscientment, qualsevol canvi pot provocar un canvi en la dinàmica de la relació, que pot aportar resultats positius. Llegiu més sobre com mantenir un matrimoni feliç .