Què és viure amb SAD com a adolescent
En un article anterior, es va proporcionar una descripció d' un dia en la vida d'algú amb trastorn d'ansietat social . L'objectiu amb aquest article era afegir un toc personal als articles informatius continguts en aquest lloc. Potser l'article descriu els vostres propis símptomes o els d'algú que coneixeu.
Com a novetat a aquesta sèrie, aquí teniu un dia en la vida d'un adolescent amb SAD .
Tot i que molts dels símptomes experimentats per adolescents amb ansietat social són els mateixos que els adults, les situacions que s'enfronten diàriament poden ser molt diferents.
En molts sentits, els reptes als quals s'enfronten poden ser encara més difícils; Les pressions socials i acadèmiques sovint poden empitjorar els símptomes d'ansietat social.
Potser vostè és un adolescent amb ansietat social i aquesta història sona molt a tu.
O bé, podeu ser un pare, un mestre o un altre adult que conegui un adolescent que sembla massa temorós, ansiós i tímid. Avui serà el dia que arribeu a l'ajuda o l'oferiu a una altra persona?
Aquesta descripció es basa en històries narrades pels lectors d'aquest lloc web, així com diverses històries reals sobre l'ansietat social de l'adolescència, com ara "La història de Kirstin: cap lloc per al stand", "Rae: La meva veritable història de la por, l'ansietat i la fòbia social" i "El que has de pensar en mi: un compte de primera mà de l'experiència d'un adolescent en el trastorn d'ansietat social".
Aquest és un relat de ficció i no es basa en les experiències de cap persona.
Puc pujar els graons de la meva escola secundària amb renúncia, sabent el que està per venir.
No tinc amics en aquesta escola, així que és un llarg dia de soledat. Sempre he arribat d'hora, perquè tinc por d'arribar tard a classe. No podia suportar la idea de caminar tard i que tothom em miri.
Des que arribo d'hora, els professors sovint passen per mi. Mantenir el meu cap avall perquè no hàgim de dir "hola" entre ells i la incòmoda que implicaria.
Sé el que estan pensant.
Què està malament amb ella?
Per què no té algú amb qui parlar?
Arribo al meu primer període de classe i escolta el xerramet al meu voltant. Tothom parla del seu cap de setmana. Em mantinc el cap avall i intento no atrapar ningú.
Durant la classe faig el mateix amb el professor amb l'esperança que no em faci una pregunta.
De vegades funciona i de vegades no ho fa. Si se li fa una pregunta ràpidament mudo una resposta, sentint-me la cara vermell brillant com tots els ulls estan sobre mi.
Durant el dinar solen seure sols o amb un grup de nens que solia saber però que ja no tenen res en comú. Sé que es pregunten per què estic assegut amb ells quan mai no parlo.
Algunes vegades algú em farà una pregunta. Com de costum em poso a pànic , sento que el meu cor comença a córrer i les paraules s'apoderen de la meva gola.
Dic el menys possible.
Estic segur que tothom sap què està malament amb mi.
En la mesura del possible, he programat les meves classes per evitar parlar en públic . Malauradament, no es pot evitar totalment.
Quan tinc una presentació o un discurs per donar-me la preocupació mesos d'antelació. La nit abans no puc dur ni dormir, i el dia que sóc un naufragi nerviós.
Si és a la meva última classe de període, no puc concentrar-me durant tot el dia. Quan finalment em poso a parlar, el meu cor està colpejant tan fort, estic segur que tothom pot escoltar-lo. Les meves mans tremolen i també la meva veu. Tinc problemes per recuperar la respiració. Estic segur que tothom pensa que estic boig o que hi ha alguna cosa realment equivocat amb mi.
Fora de l'escola, realment no participo en cap activitat. No tinc feina a temps parcial com la majoria dels altres nens perquè tinc por d'aplicar o anar a una entrevista. Passo la majoria de les nits i caps de setmana a casa llegint o fent tasques.
No he parlat amb ningú sobre la forma en què sento perquè sóc
1) massa avergonyit, i
2) preocupat perquè pensaran que estic fent una muntanya a partir d'un molí.
Podria fer aquestes coses, no? És només un error de caràcter que tinc problemes amb les situacions socials. Si ho intento molt, hauria de ser capaç de fer més sortints i poder fer front.
El meu professor de música em va intentar parlar una vegada sobre la meva ansietat. Ella va poder veure com em feia ansiós i em va preguntar què era el que estava malament, però el vaig deixar anar.
Estava massa avergonyit de parlar sobre la meva manera de sentir; com si cregués que estava boig o alguna cosa així. És bastant irònic que la raó per la qual no puc parlar amb ningú de tenir por a la gent és perquè tinc por de les persones.
A vegades em poso molt de pressa sobre la manera com són les coses; Crec que fins i tot podria estar una mica deprimit de vegades. Només us porta quan l'ansietat està constantment amb vosaltres.
Estic ansiós i esperançador pel futur. Estic esperant que quan acabi l'escola secundària, les coses seran més fàcils.
Espero que pugui començar a fresc en algun lloc que ningú em conegui i treballi en les meves pors. Potser en algun moment vaig a valorar-me per obtenir l'ajuda que realment necessito.
Una paraula de
Tant la medicació com la teràpia (com la teràpia cognitiu-conductual) són eficaços en el tractament del trastorn d'ansietat social (SAD). Es coneix molt més sobre els trastorns d'ansietat ara fa 20 anys. Si viu amb ansietat social i decideix buscar ajuda, hi ha moltes opcions per millorar. Mentrestant, continuï fent-lo cada dia. Llegir històries sobre altres adolescents amb els mateixos problemes que tu i participar en fòrums en línia sobre ansietat social.
Potser desitgeu que algú us demana el temps per preguntar-vos què passa. Potser, si pugueu parlar amb una persona sobre la manera que us sentiu, podríeu superar aquest problema que està consumint cada moment de la vostra vida. Qui serà aquesta persona? Trieu algú i feu el dia que compartiu el que us sentiu.