Recursos TDAH

Una de les maneres més encertades d'abordar el TDAH és a través de l'educació. Aprenent sobre la condició, una cosa que es fa molt més fàcil quan toqueu la riquesa dels recursos de TDAH disponibles, obté una major comprensió de com afecta a vostè o al seu fill. També es fa més conscient de quines opcions de tractament hi ha i pot adonar-se que no està sol en els seus reptes.

Hi ha molts tipus de recursos per al TDAH. Seguiu llegint i exploreu tot, des de grups de suport presencials i conferències a llocs web i llibres fins i tot recursos als quals podeu accedir per obtenir més informació sobre els beneficis que tingueu o el vostre fill.

Organitzacions de Suport Nacional

CHADD: nens i adults amb TDAH

CHADD (chadd.org) és la major organització de suport nacional per al TDAH. Proporciona educació, defensa i suport als nens i adults que viuen amb TDAH i les seves famílies, així com professors i professionals de la salut. CHADD ofereix programes i serveis a nivell local i nacional. Cada any, CHADD acull una conferència on els parlants parlen del TDAH i de les últimes investigacions.

El lloc web CHADD té un directori de recursos on podeu trobar professionals de TDAH al vostre estat. Alguns exemples són els metges, pediatres, infermers, professionals del centre d'aprenentatge, psicòlegs, entrenadors, especialistes en educació i professionals del camp.

ADDA-Associació de Trastorn de dèficit d'atenció

ADDA (add.org) proporciona informació i recursos de capacitació per a adults amb TDAH, i promou la consciència del TDAH. L'organització també dirigeix ​​els esforços de defensa (per exemple, advocant pel tractament del TDAH en instal·lacions correccionals). També tenen grups de suport virtuals.

Podeu connectar-vos amb altres persones que viuen amb TDAH, fins i tot si visqueu una ubicació remota.

ADDA compta amb un directori de recursos de professionals especialitzats en TDAH, incloent autocars, comptadors, organitzadors professionals, metges i psiquiatres.

Mes de sensibilització TDAH

El Mes de sensibilització del TDAH es celebra anualment cada mes d'octubre. Porta una atenció a una condició que moltes persones encara incomprenden. Cada any té un tema. Per exemple, "Les moltes cares del TDAH" va destacar que el TDAH afecta totes les edats, els sexes i els grups socials i econòmics. El mes també celebra els aspectes positius del TDAH. Molts grups de salut i organismes governamentals s'impliquen. Podeu obtenir més informació a adhdawarenessmonth.org.

Llibres

Hi ha molts llibres útils sobre TDAH. Algunes persones amb TDAH lluiten per llegir una portada de llibres per cobrir. No obstant això, aquests llibres es poden submergir com a referència. La majoria estan disponibles en una versió d'àudio, de manera que es pot escoltar en lloc de llegir, si això és preferible per a vostè.

Adquirir el càrrec de TDAH: la guia completa i autoritària dels pares
per Russell A. Barkley, PhD
Aquest llibre ofereix un detallat detall del que és el TDAH, els seus símptomes i com es diagnostica. Proporciona consells pràctics sobre com treballar amb l'escola i les estratègies de criança dels fills.

1000 millors consells per al TDAH: respostes d'experts i consells brillants per ajudar-te i el teu fill
per Susan Ashley, PhD
Aquest llibre ambiciós i fàcil de llegir ofereix als pares solucions útils per a alguns reptes comuns de criar un nen amb TDAH. Llegeix la nostra ressenya .

TDAH: el que tothom necessita saber
per Stephen P. Hinshaw i Katherine Ellison
En aquest llibre d'estil de preguntes i respostes, els autors responen a les preguntes més urgents que tenen les persones sobre el TDAH en nens i adults. Llegeix la nostra ressenya .

Llibres per a infants amb TDAH
Consulteu aquesta llista de llibres escrits específicament per a nens amb TDAH per ajudar-los a comprendre més sobre la seva condició i els seus símptomes: 20 llibres per a nens amb TDAH

Alleugeriment natural per a adults TDAH: estratègies complementàries per augmentar el focus, l'atenció i la motivació amb o sense medicaments.
per Stephanie Sarkis, PhD
La gent sol tenir molta curiositat sobre si el TDAH pot ser tractat de forma natural. En aquest llibre, l'autor ofereix una visió general de les diferents opcions, tot avalat per la darrera investigació. Llegeix la nostra ressenya .

La reina de la distracció: com les dones amb ADHD poden conquerir el caos, trobar el focus i aconseguir més
per Terry Matlen, MSW
Aquest llibre aborda els problemes que tenen les dones amb el TDAH, incloent-hi com les hormones afecten els símptomes de TDAH i les diferents etapes de la vida. Llegeix la nostra ressenya .

ADD and Your Money: una guia per a finances personals per a adults amb trastorn per dèficit d'atenció
per Stephanie Sarkis, PhD
Els símptomes de TDAH poden fer que l'organització de les finances personals sigui molt difícil. Aquest llibre ofereix idees pràctiques i solucions perquè pugueu pagar les factures a temps i planificar el futur. Llegiu la nostra entrevista amb l'autor .

Ments ràpides: com prosperar si teniu TDAH (o penseu que us penseu)
per Craig Surman, MD i Tim Bilkey, MD
Una guia pràctica per ajudar-vos i els vostres éssers estimats a entendre els símptomes del TDAH i desenvolupar estratègies per posar fi a estar crònicament desbordats i sense esforços. Llegeix la nostra ressenya .

L'efecte ADHD sobre el matrimoni: entén i reconstrueix la teva relació en sis passos
per Melissa Orlov
Els símptomes de TDAH poden provocar que els socis que no siguin ADHD se sentin infeliços, enutjats i solitaris. Aquest llibre tracta aquests patrons i ofereix sis passos per reconstruir una relació. Llegiu la nostra entrevista amb l'autor .

The Mindfulness Prescription for ADHD per a adults
per Lidia Zylowska, MD
L'atenció pot ajudar els adults amb ADHD a millorar el focus i l'atenció. En aquest llibre, el Dr. Zylowska explica els beneficis i la forma de practicar la consciència en la seva vida. Llegiu la nostra entrevista amb l'autor .

Ofertes de feina

Si els símptomes de TDAH estan causant problemes per a vostè en el seu lloc de treball , pot ser que sigui apte per tenir allotjament laboral. Als Estats Units, hi ha dues lleis dissenyades per proporcionar protecció en el lloc de treball als empleats que tenen discapacitats: la Llei d'Americans with Disabilities Act (ADA) i la Llei d'Amnistències de la Llei nord-americans amb discapacitat (ADAAA) de 2008.

Si necessiteu ajuda per entendre com s'apliquen a vostè i al vostre lloc de treball, la Xarxa d'ocupació (JAN) pot ajudar-vos. Aquesta organització ofereix serveis increïbles i gratuïts i és molt accessible.

Allotjament per a estudiants amb TDAH

La llei federal exigeix ​​que les escoles proporcionin oportunitats educatives iguals als estudiants amb discapacitat. Els estudiants de TDAH són elegibles per a un pla d'allotjament individual a la secció 504 . No obstant això, molts pares han experimentat problemes per aconseguir aquests allotjaments per als seus fills.

El juliol de 2016, l'Oficina de Drets Civils del Departament d'Educació dels EUA va emetre un informe per als districtes escolars amb orientació sobre com crear i seguir els plans de la secció 504 per a estudiants amb TDAH. Obteniu una millor comprensió del que el vostre fill té dret a llegir Know the Rights of Your Office : els estudiants amb la guia de TDAH (PDF) .

Campaments d'estiu per a nens amb TDAH

Hi ha camps dissenyats i executats especialment per a nens amb TDAH. S'adapten als desafiaments únics que enfronten els nens amb ADHD, com ara construir l'autoestima i fer amics. Al mateix temps, asseguren que els nens tinguin una experiència d'estiu positiva.

Revistes sobre TDAH

ADDitude: Estratègies i Suport per al TDAH i LD
Aquesta revista d'estil de vida dedicada a viure amb TDAH es publica trimestralment i està disponible en versions impreses i digitals. Abarca una àmplia gamma de temes sobre TDAH i discapacitats d'aprenentatge, i és per a nens i adults. Els temes inclouen nens amb TDAH, problemes a l'escola, medicaments i teràpies alternatives.

Atenció! Revista
Aquesta revista està dissenyada per mantenir els pares i adults que viuen amb TDAH actualitzat sobre problemes de TDAH. Es publica sis vegades a l'any per CHADD i està disponible per als membres de l'organització tant en versions impreses com digitals.

Documental TDAH

El documental "ADD and Loving It" segueix al comediant Patrick McKenna ja que és diagnosticat amb TDAH com a adult. Descobreix molts dels mites sobre el TDAH i és informatiu, però divertit.

Quan es va emetre a PBS, molts espectadors es van reconèixer en la descripció dels símptomes de TDAH i, com a resultat, van ser diagnosticats.

Podcasts

Els podcasts són un gran recurs quan tens ADHD. Podeu escoltar i aprendre sobre l'última recerca de TDAH (fins i tot mentre realitzeu una altra tasca, com ara tasques domèstiques). Aquests són cinc podcasts de TDAH convincents:

Podcast de ADDP Experts de ADDitude
Els principals experts del món de TDAH comparteixen el seu coneixement.

Distracció amb el Dr. Ned Hallowell
El podcast de distracció està allotjat pel Dr. Edward Hallowell, expert en ADHD, autor i psiquiatre.

Veure en TDAH
Allotjat per l'entrenador de l'ADHD, Jennie Friedman.

TDAH reWired amb Eric Tivers
Allotjat per l'entrenador i terapeuta Eric Tivers.

Títol ADHD adulta ADD
Organitzat per Bahman Sarram i entrenador de TDAH Michael Joseph Ferguson.

Llocs web i blocs sobre ADHD

Blocs

Hi ha molts blocs sobre ADHD per triar, i poden ser una gran font d'informació. Sovint, els blocs ofereixen comptes dels desafiaments personals de l'ADHD del blogger. Alguns blocs de TDAH populars inclouen A ADD Woman, Impact TDAH i el Dr. Hallowell's Blog. Si bé els blocs poden o no ser escrits per experts credencials (normalment hi ha més casos d'aquests últims), sovint poden oferir perspectives reals que us poden resultar útils.

Llocs web

Els llocs web de bona reputació poden seguir educant-vos en TDAH, i podeu començar aquí mateix. Tenim una àmplia biblioteca d'articles sobre temes bàsics, com els símptomes, com es diagnostica el TDAH en nens i adults, com es tracta, i molt més. També escrivim sobre molts dels aspectes menys coneguts del TDAH, com ajudar al vostre fill de TDAH quan se sent avorrit i com planificar els vostres àpats.