És probable que us identifiqueu amb aquests trets si creieu al voltant de l'alcoholisme
Si vostè va créixer en una casa alcohòlica, probablement estigués familiaritzat amb la sensació de no saber què esperar d'un dia per a la continuació. Quan un o ambdós pares lluiten amb l'addicció, l'entorn familiar és previsiblement imprevisible. L'argument, la inconsistència, la fiabilitat i el caos solen anar desenfrenats. Els nens dels alcohòlics no reben moltes de les seves necessitats emocionals a causa d'aquests desafiaments, que sovint condueixen a comportaments distorsionats i dificultats per tenir cura adequadament d'ells mateixos i els seus sentiments més endavant en la vida.
No és cap sorpresa. Si mai no va rebre l'atenció i el suport emocional que necessitava durant un temps de desenvolupament clau en la seva joventut i, en canvi, estava preocupat pel comportament disfuncional d'un pare, com sabria conèixer les seves necessitats com a adult? A més, si no teníeu relacions fundacionals positives, potser serà difícil desenvolupar relacions interpersonals sanes i de confiança més endavant.
Els nens dels alcohòlics sovint han de negar els seus sentiments de tristesa, por i ràbia per a sobreviure, i atès que els sentiments no resolts sempre apareixeran eventualment, sovint es manifesten durant l'edat adulta. L'avantatge de reconèixer això és que ets adult i que ja no ets un nen indefens. Podeu fer front a aquests problemes i trobar resolució d'una manera que no podreu tornar aleshores.
Aquestes característiques ressonen amb els nens dels alcohòlics
Molts fills d'alcohòlics desenvolupen característiques similars i trets de personalitat.
La tardana Dra. Janet G. Woititz va esbossar 13 característiques dels nens adults en el llibre de referència 1983, Children of Alcoholics per a adults , que també es va aplicar a altres famílies amb disfuncions.
El Dr. Jan, com se sap, era un autor, professor i conseller més venut, que també estava casat amb un alcohòlic.
Basant-se en la seva experiència personal amb l'alcoholisme i el seu efecte en els seus fills, així com el seu treball amb clients que es van criar en famílies disfuncionals, va descobrir que aquestes característiques comunes són prevalents no només en famílies alcohòliques sinó també per a aquells que van créixer en famílies on hi havia altres comportaments compulsius , com ara apostes, abús de drogues o menjar en excés.
Els nens que van tenir pares amb malaltia crònica, estrictes actituds religioses, cura d'acolliment i altres sistemes disfuncionals també sovint es van identificar amb aquestes característiques, va dir Woititz.
- Els fills adults dels alcohòlics admeten el comportament normal.
- Els fills adults d'alcohòlics tenen dificultats per seguir un projecte de principi a fi.
- Els fills adults dels alcohòlics menteixen quan seria tan fàcil de dir la veritat.
- Els fills adults d'alcohòlics es jutgen sense pietat.
- Els fills adults d'alcohòlics tenen dificultats per divertir-se.
- Els fills adults d'alcohòlics es prenen molt seriosament.
- Els fills adults d'alcohòlics tenen dificultats per tenir relacions íntimes.
- Els fills adults d'alcohòlics reaccionen excessivament a canvis sobre els quals no tenen control.
- Els fills adults d'alcohòlics constantment busquen l'aprovació i l'afirmació.
- Els fills adults d'alcohòlics solen sentir que són diferents d'altres persones.
- Els fills adults dels alcohòlics són super responsables o super irresponsables.
- Els fills adults d'alcohòlics són extremadament lleials, fins i tot davant d'evidències que la lleialtat no es mereix.
- Els fills adults d'alcohòlics són impulsius. Tendeixen a tancar-se en un curs d'acció sense considerar seriosament conductes alternatives o possibles conseqüències. Això condueix impulsivament a la confusió, a la pròpia aversió ia la pèrdua de control sobre el seu entorn. A més, gasten una quantitat excessiva d'energia netejant el desordre.
Ara, això no vol dir que tot en aquesta llista us apliqui. Però és probable que com a mínim alguns ho facin.
La llista de bugaderia
Abans de publicar el llibre del Dr. Jan, un nen adult d'un alcohòlic, Tony A., va publicar el 1978 el que anomenava "The Laundry List", una altra llista de característiques que poden semblar molt familiars per a aquells que van créixer en llars disfuncionals.
La llista de Tony ha estat aprovada com a part de la literatura oficial de l'Organització Mundial de la Salut dels Alcohòlics i és la base de l'article "The Problem" publicat al lloc web del grup.
Altres trets d'un nen adult d'un alcohòlic
Segons la llista de Tony A, molts nens adults d'alcohòlics poden:
- Estigueu aïllat
- Temi les persones i les figures d'autoritat
- Converteix-te en cercadors d'aprovació
- Tingueu por de les persones enutjades
- Estigueu aterrits de la crítica personal
- Convertir-se en alcohòlics, casar-se amb ells o ambdós
- Veure la vida com a víctima
- Té un sentit aclaparador de responsabilitat
- Aneu més preocupat amb els altres que ells mateixos
- Sentir-se culpable quan s'aixequin per si mateixos
- Fes-te adicte a l'emoció
- Confondre l'amor i la compassió
- Amor "persones que necessiten rescatar"
- Coses dels seus sentiments
- Perde la capacitat de sentir
- Té poca autoestima
- Jutgeu amb duresa
- Estigueu espantat de l'abandonament
- Feu alguna cosa per mantenir una relació
- Convertir-se en "para-alcohòlics" sense beure
- Convertir-se en reactors en comptes d'actors
Quan es tracta de relacions, els ACOA poden executar-se en problemes
Molts nens adults d'alcohòlics es perden en la seva relació amb els altres, de vegades trobant-se atrets per alcohòlics o altres personalitats compulsives, com els addictes al treball, que no estan disponibles emocionalment.
Els nens adults també poden establir relacions amb altres persones que necessiten la seva ajuda o necessiten ser rescatades, fins al punt de descuidar les seves pròpies necessitats. Si posen el focus en les necessitats aclaparadores d'una altra persona, no han de mirar les seves pròpies dificultats i deficiències.
Sovint, els nens adults d'alcohòlics adquireixen les característiques dels alcohòlics, tot i que mai no han tret una beguda: mostrant negació, manca d'aptitud per afrontar, mala resolució de problemes i formació de relacions disfuncionals.
Suport per a nens adults d'alcohòlics
Si us identifiqueu amb les altres 13 característiques descrites pel Dr. Woititz, o "La llista de bugaderia" de Tony A., és possible que vulgueu prendre el Quiz de selecció d'adults per a nens per tenir una idea de quant us hauria pogut veure creixent en una llar disfuncional. Trobareu descripcions més detallades d'aquestes característiques al llibre del Dr. Jan, Adult Children of Alcoholics .
Molts nens adults consideren que buscar tractament o assessorament professional per conèixer els seus sentiments, conductes i lluites els ajuda a tenir una major consciència de com la seva infància va donar forma a qui són avui. Això és sovint aclaparador al principi, però pot ajudar-vos a aprendre a expressar les vostres necessitats i fer front als conflictes de manera nova i constructiva.
Altres han trobat ajuda a través de grups de suport mutu, com ara grups familiars d'Al-Anon o nens adults d'alcohòlics. Podeu trobar una reunió de grup de suport a la vostra àrea o reunions en línia per a Al-Anon i ACOA.
Fonts:
Organització Mundial del Servei d'Alcohòlics dels Fills d'Alcoholics, "La llista de bugaderia - 14 trets d'un nen adult d'un alcohòlic" (Atribuït a Tony A., 1978). Consultat el novembre de 2010.
Woititz, Janet G. Adults Nens d'Alcohòlics , Edició Expandida 2010.
> Woititz, Janet G. "Les 13 característiques dels nens adults", The Awareness Center.