Creixent en una família disfuncional pot presentar desafiaments més endavant
Els fills adults d'alcohòlics o altres tipus de pares disfuncionals encara poden veure's afectats per l'experiència, però els llibres per superar aquests desafiaments poden ajudar. Si sou un nen, és possible que tingueu alguns trets de la personalitat comuns als fills adults dels alcohòlics . Moltes persones criades en llars d'alcohols han d'abordar les repercussions de la seva criança durant tota la seva vida adulta , especialment en les seves carreres, relacions i processos de presa de decisions.
La llista de llibres que segueixen ofereix una visió de les característiques que normalment generen els fills adults dels alcohòlics, així com consells pràctics per aprendre a prendre millors decisions per portar una vida més sana.
1 - Fills adults d'alcohòlics
Aquest llibre més venut de Janet G. Woititz va ser el primer en abordar els problemes específics experimentats per aquells que van créixer en llars alcohòliques. Aquesta versió ampliada inclou experiències de diversos antecedents familiars disfuncionals que comparteixen les mateixes característiques. Ara podeu comprar una col·lecció completa dels llibres revolucionaris del Dr. Jan en un sol volum: "El llibre complet de la ACOA: nens adults d'alcohòlics a casa, en el treball i en l'amor".
Més
2 - Nens adultes: els secrets de les famílies disfuncionals
Les famílies alcohòliques no són les úniques que produeixen nens adults amb característiques disfuncionals. En aquest llibre, John i Linda Friel exploren com el perfeccionisme, l'alcoholisme laboral, el menjar en excés compulsiu, els problemes d'intimitat, la depressió i els problemes que comparteixen els sentiments poden crear un sistema familiar disfuncional. Un segell distintiu de totes les famílies disfuncionals és que intenten mantenir els secrets. Això significa que els infants no poden discutir sobre l'abús emocional, sexual o físic que pateixen a mans d'un familiar. Una esposa en un matrimoni físicament violent cobrirà les seves contusions i fingirà al món exterior que està en una relació amorosa.
Més
3 - Guia d'un nen adult per a Què és "normal"
Una de les característiques que els nens adults que van créixer en famílies disfuncionals és que han d'endevinar amb el que "normal" és perquè no tenen un model a seguir. John i Linda Friel van escriure aquesta guia pràctica per a nens adults de llars disfuncionals per donar-los un millor sentit del que semblen els comportaments, relacions i estils de comunicació saludables. Utilitza aquest llibre per aprendre a viure una vida més saludable.
Més
4 - Lifeskills per a nens adults
Janet Woititz dóna consells pràctics per ajudar els nens adults a aprendre habilitats bàsiques de la vida, com ara defensar-se, prendre decisions, resoldre problemes i aprendre a dir "no". El llibre conté exemples i exercicis per ajudar els lectors a practicar les seves habilitats noves. Vint-i-cinc anys després de la seva publicació per primera vegada, aquest llibre continua sent rellevant per a aquells que van créixer en llars disfuncionals.
Més
5 - Recuperació: una guia per a nens adults d'alcohòlics
Herbert Gravitz i Julie D. Bowden expliquen el viatge de recuperació per a nens adults d'alcohòlics. Això inclou fer la transició de la ignorància a la consciència a la integració i l'autoacceptació. Els autors ofereixen una guia per determinar quins problemes i opcions de tractament són els més apropiats per a nens adults d'alcohòlics i famílies disfuncionals.
Més
6 - Lluita per la intimitat
Els fills adults de famílies disfuncionals lluiten per aconseguir la intimitat en les relacions, perquè prendre els passos necessaris per fer-ho contradiu les habilitats de supervivència que van aprendre mentre creixien. Janet G. Woititz, pionera del camp, explica el viatge per a tota la vida dels nens adults d'alcohòlics i altres pares amb problemes s'han d'embarcar per experimentar la seva proximitat en les seves relacions.
Més
7 - Síndrome d'autocabotage: nens adults en el lloc de treball
Els fills adults de famílies disfuncionals solen sabotejar coses quan comencen a anar bé. Això és particularment poc saludable en el lloc de treball. Aquest llibre ofereix consells sobre com trobar l'equilibri i desenvolupar relacions i actituds saludables en el treball.
Més
8 - The Laundry List: The ACoA Expereince
Tony A., un dels membres fundadors del moviment de recuperació d'aliments per a infants adults, va escriure la "llista de bugaderia" de les característiques comunes dels nens adults. En aquest llibre, Tony col·labora amb Dan F. per oferir una visió interior de "The ACoA Experience".
Més