Les investigacions han demostrat que adolescents i adults amb trastorns d'atenció deficient / hiperactivitat ( TDAH ) tendeixen a tenir un major risc de deteriorament de la conducció. Això no és sorprenent tenint en compte els símptomes bàsics del TDAH , inclosos els problemes de distracció, hiperactivitat i impulsivitat, que poden dificultar la conducció segura i, sovint, conduir a accidents molt greus.
Un estudi recent, "Accidents de transport greus en adults amb trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat i l'efecte del medicament", publicat a JAMA Psychiatry (en línia el 29 de gener de 2014) va trobar que els conductors amb TDAH tenien una taxa d'augment del 45% al 47% greus accidents de transport (definits com lesions greus o mortals) en comparació amb conductors sense TDAH, tant en homes com dones. En aquest estudi, els investigadors també van explorar fins a quin punt la medicació ADHD influeix en els riscos entre els subjectes amb TDAH. Van trobar que l'ús de medicaments ADHD es va associar amb una reducció de les taxes d'accidents entre els conductors masculins amb ADHD.
Reducció de riscos de conducció associats amb TDAH
Molts conductors amb TDAH troben que tenen dificultats per mantenir la vigilància i mantenir la seva ment centrada mentre es troba en el camí. Les distraccions dins del cotxe (telèfon cel·lular, ràdio, passatgers) i fora del cotxe (construcció de carreteres, "cautxú" durant la conducció per accidents, punts d'interès general al costat de la carretera) poden fer encara més difícil mantenir-se enfocats.
Els errors i reaccions impulsives, així com les reaccions més lentes i retardades, també poden augmentar els riscos per als conductors amb TDAH. Els comportaments que busquen estimulació (conduir a altes velocitats, agafar corbes de forma agressiva, qualsevol tipus de comportaments que pateixen riscos) poden dificultar encara més la seguretat. Fins i tot la impaciència durant la conducció, que a vegades pot augmentar fins a reaccions enutjades, incloent la ràbia del camí, sembla ser més freqüent en adults amb ADHD .
Estratègies de seguretat per seguir
A continuació es detallen cinc estratègies per considerar reduir els riscos de maneig associats al TDAH:
1. Medicaments TDAH
S'ha demostrat que la medicació és efectiva per millorar el rendiment de la conducció en adults amb TDAH. Si ha estat prescrit en medicaments per ajudar a controlar els símptomes del TDAH, és important que tingueu la diligència de prendre el vostre medicament en un horari que us assegureu que tingui els nivells adequats de medicació al corrent sanguini quan pugueu conduir (per exemple, a el matí per treballar i durant la ruta de la tarda a casa).
2. Reduïu les distraccions
Traieu totes les possibles distraccions des de dins del cotxe. Apagueu-vos el telèfon mòbil i deixeu-ho fora de l'abast perquè no tingueu la temptació d'usar-lo mentre conduïu. No mengeu mentre condueixi. Només ajusteu la ràdio, el calor / aire condicionat, miralls, etc. mentre el cotxe està aturat. Deixi que els passatgers coneguin el que és més útil per mantenir el focus. Pot ser que preferiu no participar en converses mentre el vehicle es mou.
3. Transmissió manual
Tingueu en compte si sou un controlador més atent quan utilitzeu una transmissió manual, en lloc d'un automàtic. S'ha demostrat que l'ús d'una transmissió manual està associat a una major excitació.
Els adults (i els nens) amb TDAH tendeixen a ser més productius i centrats quan una activitat és implicada i compromesa. Per a algunes persones amb ADHD canviant les marxes manualment durant la conducció proporciona un nivell positiu d'estimulació que és útil per mantenir l'enfocament.
4. Mai begui i condueixi
Mai beveu alcohol i conduïu. Els adults amb TDAH es veuen més afectades per la seva conducció, fins i tot amb baixes dosis d'alcohol que els conductors sense ADHD.
5. Sivella cap amunt
Porta sempre el cinturó de seguretat. Feu aquesta part de la rutina tan aviat com arribeu al cotxe. Si necessites posar una nota adhesiva de colors brillants al tauler com a recordatori, fes-ho.
Font:
Zheng Chang, Ph.D. Paul Lichtenstein, Ph.D. Brian M. D'Onofrio, Ph.D. Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Accidents de transport greus en adults amb trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat i l'efecte de la medicació", un estudi basat en la població ", JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, publicat en línia el 29 de gener de 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "La transmissió manual millora l'atenció i el rendiment de la conducció de l'ADHD adolescents masculins", " Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Prenent càrrec d'ADHD per a adults, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD i Tim Bilkey, MD - Ments ràpides: com pot prosperar si teniu TDAH (o penseu-vos), Berkley Books 2013.