Característiques dels nens adults d'alcohòlics
Molts adults que van créixer en famílies afectades per la malaltia de l'alcoholisme mai no van créixer de moltes maneres.
Per descomptat, van créixer físicament, però emocionalment, psicològicament i espiritualment, molts continuen estant atrapats allà a la primera infància. Mai van aprendre una manera de pensar, sentir o reaccionar "de forma normal".
Mentre les coses vagin sense problemes, estan bé. Tanmateix, quan experimenten conflictes, controvèrsies o crisis, responen amb reaccions semblants a menors d'adults, per tant el terme "nens adults".
Què volem dir per "nens adults"?
Segons el lloc web de l'Organització Mundial de Salut dels Alcohòlics (WSO), el terme "nens adults" es refereix als adults que es van criar a residències alcohòliques ", que presenten trets identificables que revelen abús o negligència en el passat".
Tanmateix, més de 30 anys d'investigació han revelat que els mateixos personatges o trets de la personalitat que són comuns als fills d'habitatges alcohòlics també són comuns en nens que van créixer a cases que d'alguna manera eren disfuncionals.
-
Fills d'alcohòlics en risc per una gamma de problemes
-
Si va revolucionar al voltant de l'alcoholisme, això podria ser vostè
Les mateixes característiques s'han trobat en els adults que es van criar a les llars on hi havia altres comportament compulsiu. La mateixa presència d'abús, vergonya i abandó que es troba en els nens d'alcohòlics també es troba en els nens de les cases on hi havia:
- jocs d'atzar
- menjar en excés
- addiccions conductuals
- malaltia crònica
- pràctiques religioses estrictes o legalistes
- algunes cases d'acollida o adopcions
- altres sistemes disfuncionals
Molts nens adults eren criats a les llars on l'alcohol i les drogues no estaven presents, però l'abús, la negligència o el comportament no saludable estava molt present.
Quines són les característiques comunes dels nens adults?
Al llarg dels anys, els que han estudiat el fenomen del "fill adult" han compilat una llista de característiques comunes que moltes persones que van créixer en llars disfuncionals semblen compartir.
Les característiques següents van ser desenvolupades el 1983 per la Dra. Janet G. Woititz.
Molts fills d'alcohòlics i altres llars disfuncionals troben que quan es converteixen en adults, ells:
- endevineu el que és normal
- tenen dificultats per seguir un projecte de principi a fi
- mentir quan seria tan fàcil dir la veritat
- es jutgen sense pietat
- tenen dificultats per divertir-se
- es prenen molt seriosament
- tenen dificultats per a les relacions íntimes
- reemplaçar als canvis sobre els quals no tenen control
- constantment busca l'aprovació i l'afirmació
- sent que són diferents d'altres persones
- Són super responsables o super irresponsables
- són extremadament lleials, fins i tot davant d'evidències que la lleialtat no es mereix
- tendeixen a tancar-se en un curs d'acció sense considerar seriosament conductes alternatives o possibles conseqüències. Aquesta impulsivitat condueix a la confusió, a la pròpia aversió ia la pèrdua de control del seu entorn. Com a resultat, passen enormes quantitats de temps netejant el desordre.
Aquestes característiques són, per descomptat, de naturalesa general i no s'apliquen a tothom. Alguns poden aplicar i altres no. I encara hi ha altres característiques que no figuren en aquesta llista.
L'altra llista de bugaderia
No tots els fills d'alcohòlics es veuen afectats per l'experiència de la mateixa manera. Encara que molts viuen les seves vides víctimes de l'abús i la negligència dels seus pares, altres tenen la reacció contrària i es converteixen en victimaris.
La investigació dels fills adults d'alcohòlics WSO ha desenvolupat "L'altra llista de bugaderia", que descriu les característiques dels membres de l'ACOA que compensen les seves experiències infantils fent-se agressiu i defensiu.
Segons l'altra llista de comportaments comuns de WSO, els nens adults poden:
- esdevenir figures d'autoritat per espantar als altres i fer que es retirin
- es tornen rígidament autosuficients, menyspreant l'aprovació dels altres
- espantar als altres amb indignació i amb critiques ridícules
- dominar els altres i abandonar-los i aïllar-los
- són atrets per persones que es poden manipular i controlar
- convertir-se en irresponsable i autocentrat per cobrir les deficiències
- fer que altres se sentin culpables quan s'afirmen
- inhibeix les pors per estar amortegats i adormits
- odio als que "juguen" a la víctima i demanen que es rescatin
- suprimeix les emocions per l'expressió dramàtica dels sentiments "pseudo"
- El projecte auto-odi als altres i els castiga
- deixa anar ràpidament les relacions que es tornen "massa a prop"
- negar-se a estar afectat per la disfunció familiar o que hi hagi alguna disfunció a la llar
- actuen com si no fossin res semblants a les persones que en depenguessin
Aquestes característiques són familiars?
És possible que hagueu conegut durant molt de temps com el creixement en una casa alcohòlica o disfuncional l'ha afectat, però és probable que no hàgiu tingut coneixement.
Molts nens adults prossegueixen la vida lluitant amb les conseqüències d'haver estat criats en una casa alcohòlica, però no s'adonen de què estan lluitant. Molts no fan la connexió entre com es van plantejar i els problemes que experimenten en l'edat adulta tot i que ha afectat tot sobre ells, incloent-hi les seves actituds, comportament i opcions.
-
8 llibres que poden ajudar a nens adults d'alcohòlics
-
Quins són els impactes potencials que té l'alcoholisme parental en els nens?
Tractar-se de les conseqüències
Hi ha molts fills adults d'alcohòlics que no saben quant han estat afectats per l'experiència fins que un problema de la seva vida es torna tan aclaparador que busquen ajuda per a aquesta situació específica.
Una tendència infantil d'un adult és "convertir-se en alcohòlics, casar-se amb un o ambdós". Si aquest és el cas, molts nens adults acabaran experimentant greus problemes, ja sigui amb el seu propi abús de substàncies o en les seves relacions comercials o personals.
És quan busquen ajuda per a aquests problemes que puguin prendre consciència de la influència que ha tingut en un habitatge alcohòlic en la seva capacitat de presa de decisions, les seves interaccions amb els altres i la seva mateixa actitud davant la vida.
Fer una decisió per cercar ajuda
El lloc web de l'ACA descriu quants fills adults finalment pren consciència de com van créixer les vides de la seva vida i per què decideixen buscar ajuda:
Les nostres decisions i respostes a la vida no semblen funcionar. Les nostres vides s'havien convertit en inmanejables. Hem esgotat totes les maneres en què pensàvem que podíem fer-nos feliços. Sovint perdem la nostra creativitat, la nostra flexibilitat i el nostre sentit de l'humor. Continuar amb la mateixa existència ja no era una opció. No obstant això, ens resulta gairebé impossible abandonar la idea de poder arreglar-nos. Esgotat, esperem que una nova relació, un nou treball o una mudança seria la cura, però mai no ho era.
La consciència del problema pot ser el primer pas en començar a recuperar-se. Acceptant o admetent que la vostra vida ha estat profundament i profundament afectada per com o per qui has estat criat, pot significar que ara tens la llibertat d'adreçar-te a la veritable font dels teus problemes en comptes de simplement tractar d'abordar els símptomes.
Què és el següent per als nens adults d'alcohòlics?
Una de les primeres coses que podeu fer per tractar els problemes dels vostres fills adults és trobar un lloc segur on podeu parlar amb algú sobre la vostra situació. Per a molts nens adults, això pot ser amb un conseller, un terapeuta o un conseller espiritual de confiança.
Per a altres, pot significar unir-se a un grup de suport amb altres persones que tenen experiències similars, com ara els nens adults d'alcohòlics o grups familiars d'Al-Anon .
Trobar un lloc segur
És comprensible que si ets un dels nens adults que solen aïllar-se, la unió a un grup de suport podria ser l'últim que hauríeu de considerar fer. Però, perquè solen aïllar-se, aquesta és la raó que un grup de suport mutu et beneficia més.
Molts nens adults descobreixen que una vegada que troben que el seu grup de suport és un lloc segur i comencen a sortir d'aïllament, la seva curació comença. Després de formar part del grup, molts d'ells diuen que "hauria d'haver fet fa anys".
Ja sigui amb un grup de suport o amb un conseller que estigui capacitat per tractar problemes amb adults, la seva curació emocional pot començar a mesura que s'allunyi d'enterrar els seus sentiments i deixar d'aïllar-se, parlant lliurement amb algú que entengui.
Altres eines de recuperació
Hi ha altres maneres en què els fills adults dels alcohòlics han optat per ajudar a la seva recuperació. A continuació es detallen algunes d'aquestes eines:
- Apreneu tant com puguis sobre els nens adults d'alcohòlics
- Establir i fer complir els límits personals
- Comenceu a escriure un diari personal
- Descarta gent, llocs i coses que no són saludables
- Treballa un programa de 12 passos
- Ajuda a altres persones amb problemes similars
Desenvolupament d'un estil de vida saludable
Hi ha un motiu perquè els 12 passos s'hagin adaptat i usat per tractar tot tipus de problemes derivats de l'alcoholisme per menjar en excés al joc per a altres addiccions al comportament. El programa us pot ajudar a netejar l'equipatge del passat i ajudar-vos a dur a terme una vida més feliç i positiva en el futur.
Quin programa de 12 etapes que uniu dependrà de la vostra pròpia experiència personal. Els més populars i fàcilment disponibles són:
- Alcohòlics anònims
- Grups familiars d'Al-Anon
- Fills adults d'alcohòlics
- Narcòtics anònims
Per ajudar-vos a aprendre tot el que pugui sobre el fenomen dels adults-nens, hi ha diversos llibres disponibles sobre el tema, inclòs el bestseller del New York Times de la Dra. Janet Woititz.
Una paraula de
Si es relacionen amb les característiques comunes als nens adults que figuren més amunt, no vol dir que siguis una persona dolenta, mentalment malalta o perduda desesperadament. Tal com suggereix el lloc web de l'ACA, pot ajudar a analitzar la situació com si s'hagués infectat per una "malaltia" com un nen que encara us afecta com a adult.
Independentment d'on el vostre camí l'hagi portat, hi ha esperança. Podeu aprendre a prendre decisions més sanes, establir límits i límits segurs, augmentar la vostra autoestima, formar relacions sanes i trobar que realment podeu jugar i divertir-vos.
L'ajuda és allà, tot el que heu de fer és buscar-la.
Fonts:
Organització del servei mundial per a infants d'alcohol alcohòlic. "ACA és ..." Consultat el juliol de 2016
Woititz JG "Les 13 característiques dels nens adults d'alcohòlics". Consultat el juliol de 2016