Comprensió dels efectes de la teoria cognitiva social a les fòbies
La teoria cognitiva social és una subcategoria de la teoria cognitiva que se centra en els efectes que altres tenen en el nostre comportament. És una forma de teoria de l' aprenentatge però es diferencia d'altres teories d'aprenentatge com el conductisme de diverses maneres importants.
Tenets de la Teoria Cognitiva Social
Les opinions d'experts difereixen exactament el que separa la teoria cognitiva social de la teoria de l'aprenentatge social més general.
En general, però, aquests principis es poden utilitzar per definir la teoria cognitiva social.
- La gent aprèn observant els altres, un procés conegut com aprenentatge vicari, no només a través de les seves pròpies experiències directes.
- Encara que l'aprenentatge pot modificar el comportament, les persones no sempre apliquen el que han après. L'elecció individual es basa en conseqüències percebudes o reals del comportament.
- És més probable que la gent segueixi els comportaments modelats per algú amb qui puguin identificar-se. Com més es perceben els aspectes comuns i / o apegos emocionals entre l'observador i el model, més probable és que l'observador aprengui del model.
- El grau d' autoeficàcia que un alumne posseeix afecta directament la seva capacitat d'aprendre. L'autoeficàcia és una creença fonamental en la capacitat d'aconseguir un objectiu. Si creieu que podeu aprendre noves conductes , tindreu més èxit en fer-ho.
Teoria cognitiva social a la vida quotidiana
La teoria cognitiva social s'utilitza amb freqüència en la publicitat.
Els anuncis comercials estan dirigits acuradament a grups demogràfics particulars. Cada element del comercial, des dels actors fins a la música de fons, es tria per ajudar a que la identificació demogràfica s'identifiqui amb el producte. Tingueu en compte quina diferència són els anuncis publicats durant els dissenys del dissabte a partir dels que es mostren a les notícies de la tarda o en una pel·lícula de final de la nit.
I qui no, en un moment o altre, es va adonar del poder de la pressió dels companys? Tots volem pertànyer, de manera que tendim a canviar els nostres comportaments per adaptar-se a qualsevol grup amb el que us identifiquem més. Encara que sovint pensem que la pressió dels companys és només un fenomen adolescent, quants de nosaltres conduïm un cotxe particular o vivim en un barri específic, simplement perquè s'espera d'algú a la nostra classe social o grup d'iguals?
Teoria cognitiva social i fòbies
La teoria cognitiva social pot explicar per què algunes persones desenvolupen fòbies. Moltes fòbies provenen des de la primera infància quan els nostres pares van ser les nostres majors influències i models.
No és estrany que la incògnita dels pares de les aranyes o de les rates es converteixi en una fòbia absorta en el seu fill. Veure una altra persona, ja sigui pare, amic o fins i tot estranger, passa per una experiència negativa, com ara caure a l'escala, també pot provocar una fòbia.
La teoria cognitiva social també es pot utilitzar en el tractament de les fòbies . Moltes persones amb fòbies realment volen superar-les i tenir una gran convicció en la seva capacitat per fer-ho. No obstant això, es queden enganxats en intentar desaprendre la resposta automàtica de la por.
Si hi ha una bona relació de confiança i relació amb el terapeuta, la modelització del comportament pot ajudar.
En aquesta situació, el terapeuta passa amb calma qualsevol procés que es demana a l'individu que cerca ajuda.
En alguns casos, només mirar a algú més realitzar el comportament sense por pot ser suficient per trencar la resposta fòbica. Tanmateix, generalment és millor combinar les tècniques de la teoria cognitiva social amb altres teràpies cognitives-conductuals , com ara la teràpia d'exposició. Mentre observa els altres pot baixar molt el nivell de la por, la pràctica repetida generalment és la millor manera de desfer-se de la fòbia completament.
Font:
Bandura A. Teoria cognitiva social de la comunicació de masses. A: Bryant J, Oliver MB. Efectes dels mitjans: Avanços en Teoria i Recerca. 3a ed. Florence, KY; Routledge: 2008.