Una guia dels símptomes, diagnòstic i tractament per al GAD
Tots ens preocupem per la salut, la família, els diners, el treball. Però si tens trastorn d'ansietat generalitzada (GAD), et preocupes tot el temps, fins i tot quan no hi ha res. Una persona amb GAD sempre espera que el pitjor passi, no es pot relaxar i se sent tens la major part del temps.
Uns 6,8 milions d'adults als EUA tenen GAD, incloent el doble de dones que els homes. El trastorn es desenvolupa gradualment i pot començar a qualsevol edat, tot i que els anys de major risc són entre la infància i la mitjana edat.
Es pregunta si podria tenir GAD? Seguiu llegint respostes per a les vostres preguntes.
Símptomes comuns del trastorn d'ansietat generalitzada
El símptoma més gran de GAD és la preocupació constant, però altres símptomes, inclosos els símptomes físics, també poden formar part de l'experiència. La investigació suggereix que els símptomes de GAD poden empitjorar quan una persona està sota estrès. Els símptomes comuns inclouen:
- Constància preocupant-se de tot i de tot
- Dolors i mals, incloent-hi mals de cap, sense cap motiu
- Tremolor i tensió muscular
- Sentint-se tens i sense poder relaxar-se
- Sentir-se cansat tot el temps.
- Tenir problemes per mantenir-se enfocats o no poder mantenir la teva ment en una cosa
- Sentir irritable o groc
- Problemes que cauen o es queden adormits
- Suors o flames calentes
- Tenir un maluc a la gola o sentir-te com si haguéssiu de llençar quan us preocupa
Com es tracta el GAD
Els trastorns d'ansietat es troben entre els trastorns mentals més freqüents. Moltes persones pensen que hauria de ser capaç de superar els símptomes simplement fent-ne un cop d'ull.
Si només fos tan fàcil!
Els trastorns d'ansietat generalment es tracten amb medicaments i / o psicoteràpia . S'utilitzen amb freqüència els anomenats inhibidors de la monoaminoxidasa (MAOI), juntament amb els inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (ISRS). Altres medicaments inclouen fàrmacs anti ansietat anomenats benzodiazepinas i beta bloquejadors.
Parleu les opcions amb el vostre metge. S'estan provant nous fàrmacs en assaigs clínics. Per obtenir informació, aneu al lloc web de NIMH i a la base de dades d'assaigs clínics de la Biblioteca Nacional de Medicina.
El tractament amb psicoteràpia inclou la teràpia cognitiu-conductual (CBT) i la teràpia conductual . A CBT, l'objectiu és canviar la forma en què una persona pensa en una situació que els fa inquietats o temorosos. En la teràpia conductual, l'enfocament és canviar la manera com una persona reacciona davant una situació.
El vostre metge i terapeuta han de treballar junts per ajudar-vos a trobar el millor enfocament. S'estan desenvolupant nous tractaments a través de la recerca en curs.
Si creieu que teniu GAD
Si heu gastat almenys sis mesos en un estat crònic d'inquietud, consulteu el vostre metge. Ell us examinarà per veure si els vostres símptomes són relacionats amb el GAD o si són un signe d'una altra cosa.
Si sospita que el GAD pot suggerir una visita amb un professional de salut mental . Busqueu qui tingui una formació especial en teràpia cognitiva-conductual i / o conductual. Intenta trobar algú que estigui obert a l'ús de medicaments, en cas de necessitat. I si no són metges, assegureu-vos que treballin amb un, de manera que es recomani medicaments. Tingueu en compte que quan comenceu a prendre medicaments contra la ansietat , no pot començar a treballar immediatament.
Doneu-li al vostre cos unes setmanes per acostumar-s'hi. A continuació, vostè i el seu metge poden decidir si està funcionant.
Què puc fer per ajudar-me si tinc GAD?
Considera unir-vos a un grup de suport o simplement parlar amb un amic o familiar que us pugui confiar. Aprendre a controlar l'estrès l'ajudarà a mantenir la calma i l'enfocament. Les investigacions suggereixen que l'exercici aeròbic com córrer, anar en bicicleta o nedar són bons desestressants. Altres estudis mostren que la cafeïna, les drogues il·legals i alguns medicaments freds sense recepta poden empitjorar els símptomes del GAD.
Aquestes preguntes freqüents es van adaptar de les fitxes de trastorns de l'ansietat de l'Institut Nacional de Salut Mental.