Si teniu un trastorn de la personalitat límit (BPD) , és molt comú sentir que voleu abandonar la teràpia. De fet, és bastant natural frustrar-se amb la teràpia o el vostre terapeuta o sentir que la psicoteràpia ja no funciona. Però moltes persones abandonen la teràpia abans que hagin arribat als seus objectius de tractament. La investigació mostra que prop del 47% de les persones amb BPD deixen el tractament prematurament.
Sortir de teràpia és una gran decisió, així que penseu en les vostres raons i en els vostres objectius de tractament.
Quines són les raons per deixar la teràpia?
Abans de sortir de la teràpia, pensi en els motius per voler sortir; pot ser que sigui útil escriure una llista. Les causes més freqüents inclouen:
- No sento que la teràpia funcioni
- No m'agrada el meu terapeuta
- No tinc temps d'assistir a sessions
- Crec que he anat millor i estic preparat per anar sol
- Les coses que parlem a la sessió són massa emocionals / intenses
- No crec que el meu terapeuta m'agradi
- Mai ho faré millor, no importa el que faig
- Crec que el meu terapeuta és incompetent
- No tinc prou diners per pagar sessions
Parlant amb el vostre terapeuta
Ara que teniu una llista de les vostres raons per voler deixar la teràpia, posa una estrella al costat dels motius més importants perquè pugueu discutir-los amb el vostre terapeuta.
Potser estàs avergonyit de discutir abandonar-lo amb el vostre terapeuta perquè no vols decebre ni ofendre'l.
O potser no confien en ella prou com per discutir-la amb ella. Independentment de la vostra raó, pot ajudar-vos a resoldre les vostres inquietuds sobre la teràpia amb el vostre conseller.
Per exemple, si voleu deixar de fumar a causa de diners o per la seva programació, el vostre terapeuta podria treballar un pla de pagament o acceptar-vos complir després de l'hora principal de l'oficina.
També pot fer-li una consulta a un altre terapeuta si us sembla que no feu clic o avança prou.
No tingueu por de començar aquesta discussió. És molt poc probable que el vostre terapeuta no hagi tingut una discussió com aquesta abans. La teràpia planteja moltes emocions, i és molt comú que la gent vulgui renunciar o sentir que gens realment ajudarà. Sigues el més honest possible. Tingueu en compte que el vostre terapeuta fa el que fa perquè vol ajudar a la gent.
És el desordre parlant?
En alguns casos, els símptomes de BPD poden convèncer-vos de deixar la teràpia. Si experimenta la fractura , pot veure el seu terapeuta amb sospites o disgustos que podrien fer que abandonés la teràpia massa aviat. Les persones amb depressió com a part de BPD poden tenir períodes de desesperança i una motivació extremadament baixa, cosa que pot fer que també vulguin abandonar la teràpia. En ambdós casos, un terapeuta us pot ajudar a pensar en el que és del vostre millor interès, en comparació amb el que el vostre desordre és "contar-vos".
Quins són els avantatges i els inconvenients?
Una altra tècnica que us pot ajudar a decidir si abandonar la teràpia s'anomena " Eina de Pros i Contres ". Aquesta és una eina que s'ensenya a la Teràpia de Comportament Dialèctic i pot ser una gran manera de pensar a través de diferents tipus de decisions.
Una vegada que completis l'eina de pros i contres, pensa més en quina direcció vols captar. La renúncia a la teràpia encara sembla una bona idea? O, és cada cop més clar que un altre camí podria tenir més sentit? Si deixar de fumar la teràpia sembla ser l'elecció correcta, significa deixar de fumar la teràpia o simplement canviar de terapeuta o el tipus de teràpia que està rebent? Penseu a través de totes les vostres opcions per prendre la millor decisió per a vosaltres.
La línia inferior
La conclusió és que hi ha molts motius pels quals les persones abandonen la teràpia i, de vegades, aquestes són inevitables. Però, de vegades, les persones abandonen la teràpia prematurament sense pensar-ho i parlar amb els seus terapeutes sobre això.
Si esteu segur que heu d'abandonar, consideri altres vies de tractament . I si decideix continuar treballant amb un terapeuta o no, continuï treballant en les seves habilitats per afrontar el trastorn de la personalitat límit .
Finalment, abans de deixar la teràpia, assegureu-vos que teniu un pla de seguretat per a BPD .
Fonts:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., i A. Fossati. Formació de sistemes per a la predicció emocional i la resolució de problemes (STEPPS): l'eficàcia del programa i les característiques de la personalitat com a predictors del desplegament - un estudi italià. Psiquiatria integral . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., i P. Weaver. Explorant les raons per la supressió de la psicoteràpia: un estudi qualitatiu. Avaluació i planificació de programes . 2016. 56: 23-30.