Si teniu un trastorn de la personalitat límit , probablement hàgiu sentit parlar tant de la teràpia cognitiva-conductual com de la teràpia conductual dialèctica. Són aquests modes de tractament diferents o simplement variacions entre si? Analitzem de prop aquests tipus de teràpies de comportament i com es relacionen.
Teràpia cognitiva del comportament
La teràpia cognitivoconductual o CBT és una forma de teràpia que té com a objectiu reestructurar i canviar la forma en què una persona pensa i es comporta.
Tant si aquesta teràpia és beneficiosa o no depèn de la relació entre el pacient i el seu terapeuta, i la voluntat del pacient de fer un canvi.
Alguns exemples de tècniques utilitzades per un terapeuta cognitiu-conductual inclouen la reestructuració cognitiva i els canvis conductuals, com reduir els comportaments autodestructors i aprendre a respondre de manera saludable i adaptable als problemes. En la reestructuració cognitiva, un pacient s'ensenya a identificar pensaments reactius negatius i modificar-los.
Teràpia dialèctica del comportament
La teràpia conductual dialèctica o DBT és un tipus de CBT modificat que es va desenvolupar exclusivament per tractar el trastorn de la personalitat fronterera. Se centra en habilitats com la consciència , o viure en el present, regular les emocions, tolerar l'angoixa i gestionar eficaçment les relacions amb els altres. DBT es compon de 4 elements subministrats durant un any o més:
- Teràpia individual de DBT: utilitza tècniques com la reestructuració cognitiva i l'exposició al comportament del canvi i millora la qualitat de vida
- Teràpia grupal: utilitza la formació d'habilitats per ensenyar als pacients a respondre bé a problemes o situacions difícils
- Trucades telefòniques: aplicar habilitats apreses per a la vida fora de la teràpia
- Reunions setmanals de consulta entre els terapeutes de DBT: un mitjà de suport per als terapeutes i per assegurar-se que segueixen el model de tractament DBT
Com es distingeix DBT de la CBT
DBT és simplement una forma modificada de CBT que utilitza tècniques cognitives-conductuals tradicionals, però també implementa altres habilitats com la consciència, l'acceptació i la tolerància de l'angoixa. La bona notícia és que el DBT ha resultat ser considerablement eficaç en el tractament de persones amb trastorns de personalitat límit.
És interessant observar que alguns terapeutes cognitius-conductuals incorporen determinats elements del model DBT en les seves sessions de tractaments. A més, s'han desenvolupat altres formes de CBT que utilitzen els elements de DBT. Per exemple, la teràpia cognitiva basada en la consciència utilitza tècniques cognitives-conductuals tradicionals amb atenció per tractar la depressió.
El que això significa per a vostè
Si teniu BPD, hi ha grans teràpies per aquí. Parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de trobar el model terapèutic i terapèutic adequat per tal que us puguem sentir millor i millorar la vostra qualitat de vida.
Fonts:
Hayes, SC. "Teràpia d'acceptació i compromís, Teoria de marcs relacionals i Teràpia de la tercera onada de la teràpia conductual ". Teràpia de comportament , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Tractament cognitiu-conductual del trastorn de la personalitat fronterera . Nova York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. L'efectivitat de la teràpia conductual cognitiva per als trastorns de la personalitat. Psychiatr Clin North Am . Setembre de 2010; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Teràpia cognitiva basada en l'atenció a la depressió: un nou enfocament per prevenir la recaiguda. Nova York: Guilford, 2001.