Des d'abril de 2012, la Xarxa de Solucions de Desenvolupament Sostenible de les Nacions Unides publica el seu informe anual sobre els nivells de felicitat i benestar dels ciutadans de tot el món. Aquest informe, conegut simplement com "The World Happiness Report", s'utilitza com a mesura del progrés social i influeix cada cop més en les polítiques públiques.
Les conclusions d'aquest informe també poden ser utilitzades per cadascun a nivell individual, ja que utilitzaríem els resultats d'altres investigacions sobre la felicitat i el benestar ; saber què influeix en la felicitat, en general, ens pot ajudar a tots a portar una vida més feliç i més sana.
Com funciona
Aquest informe mesura el benestar subjectiu d'aproximadament 1000 persones en cadascun de més de 150 països d'arreu del món. El "benestar subjectiu" es refereix a l'avaluació de cada persona del seu propi nivell de benestar, a diferència d'una mesura exterior que no està influenciada per les estimacions personals de la seva felicitat.
Aquesta mesura de felicitat i benestar es valora preguntant als temes el següent: "Imagineu una escala, amb passos numerats des de zero a la part inferior a 10 a la part superior. La part superior de l'escala representa la millor vida possible per a vostè i la part inferior de l'escala representa la pitjor vida possible per a vostè. A quin pas de l'escala personalment us sentiu al corrent en aquest moment? "
Els investigadors també recullen altres dades sobre temes i avaluar com sis factors d'un país contribueixen als nivells de benestar mitjà dels seus habitants. Aquests factors clau són el PIB per càpita, el suport social, l'esperança de vida saludable, la llibertat social, la generositat i l'absència de corrupció.
El que han trobat
L'Informe mundial de felicitat ens ha proporcionat una valuosa informació en els darrers anys que ha compartit dades. Per exemple, sabem a partir d'informes anteriors que els factors socials afecten molt la felicitat i el benestar de les persones. Sabem que els altres cinc factors estudiats també tenen un gran impacte en la felicitat de les persones de cada país i que els països més estables econòmicament, sense sorpresa, tenen habitants amb majors nivells de felicitat.
Potser una de les troballes més importants d'anys anteriors és que, de la variació de la felicitat que es pot explicar pels sis factors mesurats, el PIB per càpita i l'esperança de vida saludable representen la meitat dels nivells de felicitat, amb els altres quatre factors va compondre la resta. Curiosament, aquests quatre factors estan relacionats amb les característiques socials de la vida.
Un altre aspecte valuós d'aquests informes és la capacitat de comparar els nivells de felicitat de les persones dins d'un mateix país i els nivells de felicitat de les persones entre diferents països. Per exemple, hi ha una variació del 80 per cent en els nivells de felicitat entre les persones d'alguns països, el que significa que mentre les taxes mitjanes de felicitat són més altes entre les persones de determinats països i més baixes en altres, també hi ha moltes diferències en els nivells de felicitat de les persones dins del mateix país. Particularment, entre els països més rics, es tracta de factors que són més fàcils de controlar per cada individu, com ara la salut mental , la salut física i els factors de relació .
També és important veure com alguns països mantenen els seus nivells de felicitat i els nivells de felicitat d'altres països fluctuen. Per exemple, comparar el rang de felicitat 2017 dels EUA ens ajuda a veure l'impacte dels diferents canvis que es produeixen i veure la importància d'altres factors que es mantenen iguals.
Això ens pot ajudar a comprendre el que crea l'estabilitat en la felicitat i el que és més important a la nostra vida.
Per què la felicitat depèn de les nostres relacions
Les relacions saludables contribueixen enormement als nivells de felicitat de manera directa o indirecta. Les relacions toquen pràcticament tots els àmbits de la nostra vida, i això es mostra a l'informe d'aquest any, així com a informes d'anys anteriors.
La nostra situació social influeix en els nostres ingressos, la salut, la disponibilitat de suport, el sentit de la llibertat, l'experiència de la generositat, la capacitat de recuperació i el mateix camí que prenen les nostres vides. De totes maneres, podem invertir en les nostres relacions.
Qui és el més feliç?
Pel que fa als països amb els índexs més alts de felicitat, els països que tenen més rang de felicitat aquest any són Noruega, Dinamarca, Islàndia i Suïssa. Aquests són tots els països que també tenen un alt grau en els factors que es coneixen per contribuir a la felicitat personal: la cura, la llibertat, la generositat, la salut, els ingressos, l'honestedat i la governança que dóna suport a la gent.
Comparant els resultats d'aquest any amb els d'anys anteriors, aquests països tendeixen a ser estables en els seus nivells de felicitat i tendeixen a classificar-se prou a prop que tots es mantenen a prop de rang amb petits canvis de rang d'any en any. Això ens diu que els factors que contribueixen a la felicitat d'aquests països són factors que contribueixen a una felicitat més estable a les persones.
En termes més individuals, la felicitat personal es veu molt afectada per la salut mental, la salut física i les relacions saludables, tal com s'ha esmentat anteriorment. Un dels aspectes principals de la salut de la relació que més contribueix a la felicitat és la capacitat de tenir algú amb qui comptar.
Una altra troballa important, que fa ressò de la recerca de la felicitat , és que es van trobar experiències positives que contribueixen a moltes altres mesures de felicitat i benestar, és a dir que tenir més experiències positives (i una vida social sana condueix a moltes d'aquestes) condueix a la gent a altres experiències que estan associades al benestar. Els que tenen un estat d'ànim positiu tendeixen a sentir-se menys estressats pels reptes als quals s'enfronten, i també tendeixen a notar els recursos que estan disponibles per a ells, el que crea un sentit d'una major capacitat de resiliència. Això vol dir que les persones més felices solen ser aquelles que tenen relacions sanes i que aprofiten les experiències positives (més endavant).
El cas dels Estats Units
Els Estats Units van ser un país que ha experimentat una disminució de la felicitat en els últims anys. De fet, no només ha disminuït aproximadament la meitat d'un punt de la 1 a 10 escala d'autoinforme en els últims 10 anys, es va situar en el tercer lloc més feliç dels 23 països de l'OED el 2007 i ara es troba el dia 19.
Perquè quatre dels sis factors estudiats han disminuït, i aquests quatre factors es consideren de naturalesa social (sentiments de suport social, llibertat personal, donacions donades i llibertat de corrupció), s'ha pensat que posa de relleu la importància de les influències socials en la felicitat . Tot i que hi ha diversos cursos d'actuació recomanats pels responsables polítics i poders, aquesta informació també ens pot motivar personalment a invertir en les nostres relacions ia crear un major suport social per a nosaltres i els nostres éssers estimats, comunitats i centrar-se en cultivar relacions saludables amb els altres.
Què causa la més gran misèria?
Es va trobar que els problemes de salut mental tenien el poder d'afectar profundament la felicitat i el benestar personals. Per exemple, a les societats occidentals, la malaltia mental diagnosticada va tenir un major efecte sobre la felicitat que els ingressos, l'ocupació o fins i tot la salut física. De fet, la salut física era important a tots els països, però es va trobar que era menys important que la salut mental com un determinant de la felicitat i el benestar a tots els països. Es va trobar que els trastorns de depressió i ansietat eren la forma principal de malaltia mental, i eliminar-los tindria els majors efectes positius en les persones de tots els països.
Això fa un cas fort per fer el que podem per construir la nostra personal capacitat d'estrès i els reptes que tenim en la vida. Hi ha moltes coses que podem fer per construir la capacitat de recuperació , incloent canvis en l'estil de vida , canvis en la perspectiva i creació d'una xarxa de suport . Això també demostra la importància de cercar el suport d'amics o ajudants professionals si és necessari tendir a la nostra salut mental de la mateixa manera que salvaguardaríem la nostra salut física.
Altres factors que afecten la felicitat
- Educació : es va trobar que el nivell educatiu va tenir un efecte positiu en la felicitat en tots els països, excepte a Austràlia. Tanmateix, l'educació per compte propi era un factor menys poderós que molts altres, com els ingressos. A més, els efectes de l'educació semblen ser relatius, de manera que les persones amb nivells superiors d'educació tendeixen a ser més feliços que els del seu propi país que tenen nivells més baixos d'educació, però els països amb nivells superiors d'educació mitjana no solen ser més feliços que els països amb nivells mitjans més baixos. Finalment, és important tenir en compte que, en els nens, la salut emocional és un predictor més gran del benestar que el nivell educatiu.
- Ingressos : el nivell d'ingressos tendeix a tenir un efecte més fort sobre la felicitat que l'educació, però encara representen només el 2 per cent de la variància de la felicitat entre les persones del mateix país. Això significa que, com l'educació, els ingressos creen més d'una felicitat relativa. A més, la salut emocional va tenir un major efecte en la felicitat que en els ingressos. En els nens, el nivell d'ingressos era menys un predictor de la salut i el comportament emocional dels nens que la salut emocional de la mare.
- Estar en una relació : una de les coses que es va trobar que estaven fortament correlacionades amb la felicitat en molts països era la sensació de "tenir algú amb qui comptar". Es va trobar que un soci tenia un impacte positiu més fort en la felicitat dels països occidentals. A Indonèsia, es va trobar que un soci era menys important, però això pot ser degut a la major importància de la família ampliada.
Importants per emportar-se
Hi ha molts factors que afecten la felicitat i el benestar, i molts dels factors més importants estan sota la nostra influència. Les relacions, per exemple, ens afecten de moltes maneres vitals i la inversió en relacions sanes val la pena l'esforç. La salut emocional també és un dels factors més forts en la felicitat i el benestar, de manera que desenvolupar la capacitat de fer front als sentiments d'ansietat i depressió pot ser molt beneficiós.
> Font:
> Informe mundial de felicitat 2017.