Què és i com pot ajudar?
És possible que hagueu escoltat sobre un tipus de teràpia anomenat EMDR que s'està utilitzant per ajudar els pacients amb trastorn per estrès postraumàtic (PTSD) i fòbies. Aquesta teràpia simple però eficaç s'utilitza per descobrir i curar ràpidament traumes profunds del passat. Malauradament, molts dels llocs d'informació a la xarxa semblen dirigits als professionals, no al pacient.
Hi ha pocs llocs on es pot obtenir una explicació clara i senzilla del que comporta aquesta teràpia. Per cobrir aquesta necessitat, he respost en termes particulars algunes de les vostres preguntes més freqüents sobre EMDR. També he inclòs dues històries enviades pels nostres membres sobre les seves experiències personals amb aquesta teràpia per oferir-vos una perspectiva addicional sobre el que podeu esperar. Si tens temors profunds o cicatrius emocionals, això pot ser només el que necessites per aconseguir la curació.
Què és EMDR?
EMDR és la desensibilització i el reprocesamiento dels moviments oculars. S'utilitza per tractar el TEPT i altres trastorns similars com les fòbies a curt termini.
Com funciona?
Ningú està completament segur de com o per què funciona. Una teoria és que les nostres ments subconscients intenten ajudar-nos a resoldre problemes difícils durant els nostres somnis. EMDR vol reproduir el ràpid moviment ocular dels somiadors i, per tant, permetre treballar sobre temes de manera similar.
Quin és el procediment actual?
Un exemple de com podria sortir una sessió és això:
El pacient es fa còmode. El pacient i el terapeuta debaten sobre quins problemes funcionaran en aquesta sessió en particular. El terapeuta s'assenta al costat del pacient i els seus tres dits mitjans s'assemblen a un salutació de Boy Scout, però uns sis centímetres al capdavant dels ulls del pacient.
Es demana al pacient que segueixi els dits mentre el terapeuta els mou de forma rítmica cap a enrere i cap endavant davant dels ulls. El pacient intenta recordar l'esdeveniment en tant que el terapeuta continua amb el moviment. El procediment complet dura potser cinc minuts, en què el terapeuta retirarà els dits. Aleshores, el pacient i el terapeuta discuteixen encara més el que s'ha recordat.
Té ganes de somiar?
No, no és estrany com somiar. L'informe del pacient pot recordar detalls que abans no podien, incloses les sensacions físiques i emocionals que van experimentar originalment.
Quant de temps triga a treballar?
Generalment és una teràpia a curt termini. Els pacients poden començar a experimentar un avanç en una sola sessió.
Qui és un bon candidat per EMDR?
EMDR s'utilitza per a persones que han experimentat algun tipus de trauma o tenen fòbies fortes. Alguns dels que podrien beneficiar-se són els que han estat víctimes d'abusos, han sofert desastres naturals o han estat en situació de combat.
Els bons candidats també són aquells que estan disposats a portar els seus dimonis interns a la llum del dia i tractar amb ells. També és per a aquells que tenen un fort desig de ser alliberats dels traumes del passat.
Com puc trobar un terapeuta que practiqui EMDR?
L'Associació Internacional EMDR proporciona una base de dades de recerca de terapeutes que estan certificats per practicar EMDR.
On puc obtenir més informació sobre EMDR?
Els enllaços que apareixen al quadre que hi ha a la part dreta d'aquesta pàgina proporcionen un bon punt de partida per obtenir més informació sobre EMDR, tant des del punt de vista de la persona com del professional.
Quan vaig conèixer a Leeny, em va agradar immediatament. Tenia un fort sentit de l'humor, un amor ferotge per als seus fills i una calidesa interior que sempre em feia sentir millor amb ella. També va tenir un dolor tranquil dins d'ella que es va evidenciar per la seva manera d'apartar-se dels abraçades, fins i tot del tipus cibernètic tan popular a la nostra sala de xat.
Em vaig preguntar què podria haver passat per fer que algú tingués tant por de mostrar afecte.
Leeny més tard ens va revelar que havia estat molestada pels seus germans quan era nena. Les seves germanes majors també van ser abusades i relacionades amb ella que la seva mare els va dir "no poden ajudar-se a si mateixos" i "mantenir-se fora del seu camí". Va admetre que tenia molt poca memòria real de la seva infància, que l'havia bloquejat en gran mesura. Gran part del que sabia que havia après de les seves germanes.
Un dels records més enutjosos de Leeny és la primera vegada que volia morir a l'edat potser de 8 o 9 anys. Ella la col·loca en aquest període de temps perquè era "pit alt per a la pica de la cuina". Ella recorda: "Vaig prendre un ganivet de carnisser i el vaig col·locar sota el meu estèrnum. Sabia que el meu cor estava sota aquest os i si em caigués em mataria. No ho vaig fer perquè sabia que la meva mare estaria enfadada jo a causa de la sang al pis de la cuina ".
Quan es va convertir en un adult, encara no estava lliure de l'abús. Encara que l'abús físic s'havia aturat fa molt temps, es va quedar solitària i confosa. Ella va començar a beure i utilitzar drogues per calmar el dolor dins d'ella. Ella diu: "Va ser la dècada dels 60 i tot va ser un partit just. Hi havia binges que van durar dies a la vegada". Va començar a manifestar les seves incerteses sobre l'amor i l'afecte a través de la promiscuïtat. Diu Leeny: "Era la" revolució sexual ". Una nit no vaig poder dormir. Vaig començar a comptar amb els meus diferents socis sexuals. Vaig deixar de comptar després de 30. Vaig tenir sort. Ningú m'ha matat ".
Finalment, va participar amb l'home que li donaria els dos fills que encara són la llum de la seva vida. Desgraciadament, també li va donar nombroses contusions i abusos emocionals. Quan va arribar el moment que el seu abús també afectava els seus fills, va prendre la valenta decisió de marxar.
Avui, Leeny està casada amb un home que ell qualifica com "un premi Nobel com a mínim". Ell s'ha mantingut al seu costat a través de quatre hospitalitzacions i li ha permès pacientment l'espai que necessita a mesura que acaba amb el fet que les demostracions físiques d'afecte no tenen el mateix dolor i humilitat.
Quan vaig conèixer a Leeny, vaig veure que començava a acceptar lentament l'equivalent cibernètic d'una palmellera a l'espatlla i aviat donava i rebia abraçades lliurement. Vaig demanar a un dels nostres amfitrions què havia passat per fer un canvi en ella. La resposta va ser que Leeny havia anat a la teràpia. Aviat vaig aprendre que no era només cap teràpia, però. Leeny havia estat rebent un nou tipus de teràpia anomenada EMDR.
Encara que Leeny diu que EMDR no era el catalitzador original d'aquest canvi, ha ajudat a cristal·litzar els descobriments que ha fet en la seva teràpia, com el fet de tocar-lo no equival al dolor.
També va aprendre més detalls sobre la seva infància. Una de les seves pors, diu ella, era que havia estat enganyada per terapeutes anteriors, que mai havia estat abusada del tot. Durant la sessió de l'EMDR, però, va poder recordar molts detalls sobre el seu abús per les sensacions físiques. També va recordar alguna cosa que a ella era més dolorosa que l'abús mateix. Després que la seva mare va descobrir que estava passant, va començar a protegir a Leeny. El seu germà abusiu es va tornar violent cap a ella. Les seves germanes majors que també havien estat abusades, però que no havien rebut aquesta protecció, es van tornar geloses i es van distanciar d'ella. Ella diu en aquest moment de la seva vida: "Em vaig convertir en aquesta illa en un mar de persones que volia tan desesperadament per estimar-me". Ella afegeix: "Volia tant l'amor i la germandat dels germans tant que m'haguésuria donat la violació, sempre que fos necessari el meu cos. La molèstia es va aturar, però quelcom pitjor va prendre lloc: la solitud i la desesperació es van convertir en la meva vida".
Tot i que Leeny va fer alguns descobriments dolorosos, ella també ha començat a curar i no té regrets. Ella descriu l'EMDR com "la teràpia més alliberadora que he experimentat en gairebé 8 anys des que vaig començar aquest viatge de tornar al món del més" possible "." Potser el signe més encoratjador de la seva nova curació és el fet que s'hagi ofert voluntàriament com a tutor del programa d'alfabetització d'adults a la seva ciutat natal. Ella em diu: "El meu major desig és que, perquè d'alguna manera petita, he donat a algú el poder i l'alegria de la lectura. No és dolent per a algú que no ha sortit de casa voluntàriament durant anys, tret que fos per a la cita d'un metge o anar a fer compres amb el meu marit ". Leeny, estic molt orgullós de tu. (((((((((((Leeny))))))))))
Vostè pot conèixer a Eponine com a amfitrió a la nostra sala de xat. La seva història és una mica diferent de la de Leeny. Ella té PTSD com a resultat de dos grans esdeveniments en la seva vida adulta: l'assassinat d'un amic molt proper va seguir de prop el suïcidi d'un altre estimat amic. La seva extrema pena per aquestes dues pèrdues violentes i traumàtiques la va deixar amb símptomes de malsons, atacs de pànic , nàusees i depressió severa que no va poder trontollar malgrat els anys de teràpia de conversa , grups de suport i medicació . Finalment, va aconseguir valorar-se per començar EMDR.
Eponine descriu l'EMDR com "un fenomen total". Ella diu: "Va prendre prop de quatre a sis sessions per desensibilitzar-me a tots els malsons, atacs de pànic, vòmits, etc. que vindrien amb el meu TEPT i la seva mort. No puc explicar amb paraules com això funcionava, però et dic des del meu cor que avui he pogut començar la meva vida gràcies a l'EMDR ". A més, afegeix: "He pogut anar al lloc de la seva mort, posar una dotzena de roses grogues cap avall, acomiadar-me i tancar aquesta mort que no només era la seva, sinó també aquella part de mi que també va morir. "
Encara que EMDR ha treballat meravelles en la seva curació, Eponine admet que no va ser fàcil al principi. Ella diu: "Estic molt espantat la primera vegada que vaig entrar a l'oficina per fer la sessió. Vaig estar en pànic, espantada, nàuseada, frustrada i propera a la crisi nerviosa".
Tanmateix, la primera sessió va ser molt bona i va començar a treballar amb el seu terapeuta per planificar quines altres àrees de la seva vida podia treballar. Eponine diu que creu que si se sent "atrapat" en una zona és perquè s'ha anat traumatitzant d'alguna manera. Un dels punts forts de l'EMDR és que us ajuda a recordar els traumes oblidats i a descobrir la base dels seus temors.
Una de les seves primeres sessions va ser creada per esbrinar per què té por al sexe. Aquest assumpte va quedar desconcertat perquè mai no havia estat abusada sexualment.
Quan va passar la sessió, va aprendre coses sorprenents. Quan era nena, havia estat sotmesa a una sèrie de cirurgies vaginals menors sense anestèsia. Aquesta va ser la font de les seves pors. Aquesta sola sessió va ser un gran avenç per a ella que ella va dir: "Vaig poder anar a casa al meu promet i compartir el moment més bonic de la meva vida". Ella afegeix: "No podia creure com aquella sessió EMDR va canviar la meva vida. No estava espantat, no estava espantat, no estava nàutic. Vaig estar en un lloc preciós, finalment. Vaig estar en pau amb la meva dona. ..per primera vegada."
Eponine conclou dient que "l'EMDR és una teràpia esgotadora i molt intensa, però funciona. Una meravellosa pau ha vingut de l'EMDR per mi, i espero que també trobeu aquesta pau".