Rhodiola rosea - comunament coneguda com "roseroot", "arrel d'or" o "arcto arctic" - és una planta perenne nativa del nord d'Europa i Àsia. Els herbolaris consideren que és un adaptogen, el que significa que ajuda al cos a fer front a l'estrès.
Com funciona?
Tot i que no es comprèn completament com R. rosea podria alleujar la depressió, un estudi de 2009 va trobar que és un potent inhibidor de la monoamina oxidasa A i B.
Quan l'activitat d'aquestes dues substàncies està bloquejada, els neurotransmissors -com ara la serotonina, la noradrenalina i la dopamina- no es poden desglossar, fent que hi hagi més d'ells disponibles. Atès que l'escassetat d'aquestes substàncies químiques importants s'ha relacionat amb la depressió, tenir més d'elles pot ajudar a millorar l'estat d'ànim.
Tractament eficaç per a la depressió
Tot i que R. rosea s'ha estudiat extensament a Rússia i Escandinàvia, molt poc d'aquesta investigació ha estat traduïda a l'anglès. És només durant l'última dècada o perquè els investigadors europeus i nord-americans han començat a investigar aquesta herba, de manera que només hi ha pocs estudis en anglès que tracten la seva efectivitat com a antidepressiu.
Entre aquests estudis, un grapat d'estudis en animals ha informat que sembla que té efectes antidepressius. A més, quan es combinava amb antidepressius tricíclics , es van produir reduccions tant en els efectes secundaris antidepressius com en els símptomes de depressió.
Fins ara, només hi ha un estudi que informa sobre el seu efecte antidepressiu quan s'utilitza com a única teràpia. Els pacients d'aquest estudi van experimentar una millora estadísticament significativa dels símptomes comparats amb el placebo . En general, però, aquests resultats són molt preliminars i és massa aviat per saber si R. rosea es pot recomanar com un tractament efectiu per a la depressió.
És segur i ben tolerat?
R. Rosea sembla tenir un perfil de seguretat excel·lent.
Els seus efectes secundaris són poc freqüents i inclouen al·lèrgia, irritabilitat, insomni, trastorns del son, somnis vius, fatiga i sensacions desagradables, especialment a dosis més altes.
R. rosea no sembla que interactuï amb altres medicaments, tot i que pot existir un potencial per causar una acumulació perillosa de la serotonina, anomenada síndrome de serotonina quan s'utilitza conjuntament amb altres medicaments que també augmenten la serotonina, com altres antidepressius .
Embaràs i lactància materna
No hi ha evidències sobre la seva seguretat durant l'embaràs i la lactància, per tant, no es pot recomanar en aquest moment.
Font:
Iovieno, Nadia, Elizabeth D. Dalton, Maurizio Fava i David Michoulon. "Antidepressius naturals de segon nivell: revisió i crítica". Diari de Trastorns Afectius . 130 (2011): 343-357.