Raons per les quals es pot deprimir
Es pot deprimir però no se sap. Això no vol dir que no sàpigues que et trobes malament, però és possible que no sàpigues que el que sentis es podria qualificar de "depressió".
Algunes raons per les quals no sabeu que està deprimit
- Has estat deprimit durant tant de temps que simplement et sembla normal. Això pot ser especialment cert per a aquells que han estat deprimits des de la primera infància.
- És possible que no se senti particularment trist perquè penseu que no pot ser depressió. Tingueu en compte que la depressió pot prendre més formes que només un sentiment de profunda tristesa. Vostè pot sentir-se cansat, poc energètic o mancat d'un veritable sentit de l'alegria sense sentir-se necessàriament tristes o ploroses.
- La depressió es pot desenvolupar gradualment durant un període prolongat de temps. Quan els canvis d'estat d'ànim són subtils i es publiquen lentament, és possible que simplement no reconeguem que les coses no són les mateixes que solien ser.
- La depressió us pot fer sentir per tu mateix. Si us sentiu que sou d'alguna manera dolent o defectuós, és fàcil descartar el que us sentiu d'alguna manera com una part innata que no es pot corregir. Vostè pot sentir que en lloc de patir una malaltia tractable, vostè està irreparablement trencat i indigne de sentir-se millor.
- Les diferències culturals també poden fer que sigui més difícil reconèixer i reconèixer la depressió. Si els que us envolten tracten la depressió com una cosa que s'ha de suportar sense queja, llavors podeu sentir que demanar ajuda és un signe de debilitat.
Llavors, com saps si estàs deprimit? Si ha experimentat diversos dels símptomes següents durant almenys dues setmanes, és possible que pateixi depressió:
- Sentiments de tristesa o buit
- Enuig i irritabilitat
- Pèrdua d'interès en activitats que generalment gaudeixen
- Problemes del son com insomni o dormint massa
- Fatiga o falta d'energia
- Els canvis en la gana o el pes (pot ser una falta d'apetit acompanyada de pèrdua de pes o augment de l'apetit amb augment de pes)
- Ansietat i agitació
- Pensament lent, discurs o moviments físics
- Sentiments de inutilitat, desesperança o culpa excessiva
- Problemes amb el pensament, la memòria, la concentració i la presa de decisions
- Pensaments de mort i suïcidi
- Dolors i dolors misteriosos sense causa discernible
Si sospiteu que vostè pot tenir depressió o coses que simplement no se senten bé, és una idea intel·ligent parlar amb el seu metge personal sobre el que sent. Ell pot protegir-vos per possibles causes dels vostres símptomes i obtenir-vos l'atenció mèdica adequada que necessiteu.
Com a part de la visita del seu metge, pot haver-se realitzat certes proves de sang per descartar altres causes dels símptomes de la seva depressió. Algunes condicions, com l'hipotiroïdisme, poden crear símptomes que imiten la depressió. Una vegada que aquestes condicions s'han descartat, el metge pot tractar-se a si mateix amb medicaments antidepressius o pot referir-vos a un psiquiatre, psicoterapeuta o un altre professional qualificat de salut mental especialitzat en el tractament de les condicions de salut mental.
Fonts:
Mayo Clinic Staff. "Depressió (trastorn depressiu major)". Clínica Mayo . Última revisió: 22 de juliol de 2015. Fundació Mayo d'Educació Mèdica i Recerca.