El símbol i el símbol d'avís poden produir un possible tractament
Els científics estudien la connexió entre la depressió i el que es coneix com a memòria "general". Diversos estudis han trobat una diferència significativa en la manera com funciona la memòria entre persones que estan deprimides i les que no. La connexió suggereix que la teràpia relacionada amb el funcionament de la memòria pot ser útil en el tractament de la depressió.
Què és la memòria general?
Suposem que se't demana que responguis a les paraules amb una única memòria.
Una de les paraules clau és la "frustració". Si no ets deprimit, la teva resposta pot ser: "Estic realment frustrat intentant fer-me càrrec d'un representant de servei al client per telèfon l'altre dia". Però si està deprimit, podeu dir: "Mai no puc trobar el que busco a la meva cuina".
La primera resposta és un exemple específic d'una experiència frustrant. El segon no és una sola memòria, sinó que combina un grup d'incidents semblants que van ser frustrants. De fet, segurament, sovint , trobeu el que cerqueu, però heu recuperat només els records negatius i els ha reunit.
El fenomen també s'anomena "memòria inespecífica", i alguns investigadors la fan referència com a "memòria autobiogràfica general" o OGM.
Exemples de memòria general
- Paraula Cue: rebuig
Memòria específica: "La senyora Jones va rebutjar la proposta d'elaboració d'arbres que li vaig donar".
Memòria general: "Les meves propostes sempre rebutjades".
- Paraula cua: pacífica
Memòria específica: "Em vaig sentir realment tranquil a l'aigua l'última vegada que vaig anar a pescar".
Memòria general: "anar a la pesca em fa sentir tranquil". - Paraula Cue: estúpid
Memòria específica: "Em vaig sentir molt estúpid quan vaig arribar a la meva reunió sense el meu maletí d'ahir".
Memòria general: "Sempre estic tan estúpid a les reunions".
L'OGM sempre és dolent?
No del tot. Tothom recorda les coses de manera poc específica de vegades. Per exemple, si em preguntes: "Quin és el vostre record preferit sobre la vostra mare?" Podria respondre: "Em va encantar anar amb ella a les seves lliçons de cant", o "El temps que va arribar 400 milles per quedar-se amb mi quan estava molt malalt". Un d'ells és general, l'altre específic. La resposta sobre les seves lliçons de cant constitueix un grup de records meravellosos: no és només una resposta correcta a la pregunta.
La clau és la freqüència de la recuperació de memòria no específica versus específica. Com més recordem els records d'una persona en general, més probable és que desenvolupi algun tipus de depressió. I és probable que una persona amb depressió tingui aquest tipus de record més general.
Per què la memòria esdevé poc específica?
No se sap amb certesa, però hi ha algunes teories. Un d'ells és que aquest tipus de funcionament de la memòria comença a desenvolupar-se d'hora en persones que són vulnerables, per qualsevol raó, a la depressió, la depressió bipolar i almenys alguns trastorns d'ansietat. Un grup d'investigadors el va anomenar un "marcador de característiques" per a aquestes malalties.
Una altra teoria és que la memòria generalizada desenvolupa inicialment per ajudar a algunes persones a fer front. Es basa en la idea que "ser menys específics poden ajudar a prevenir emocions negatives o doloroses recordant esdeveniments d'una manera menys específica". Segons aquesta teoria, la generalitat excessiva "podria tenir efectes beneficiosos a curt termini (menys impacte emocional d'esdeveniments estressants), però a llarg termini és perjudicial".
Canvi de Recuperació de Memòria i Trauma
També s'ha trobat una correlació entre el trastorn d'estrès postraumàtic i la memòria autobiogràfica sobregeneracional. Un estudi va estudiar nens que eren (1) abusats, (2) descuidats, i (3) no maltractats en absolut. Van trobar que els nens maltractats anotar més altes per a la recuperació de memòria inespecífica que els altres dos grups, la qual cosa reforça la teoria de que l'OGM podria ser un mecanisme de superació que desbordés els records d'incidents traumàtics individuals.
A més, recolzar aquesta teoria és una investigació addicional sobre temes exposats a traumes de temps de guerra com a nens. Aquesta investigació suggereix que "l'estratègia general de recuperació de la memòria és al principi una protecció i un factor de risc de la depressió només en arribar a l'edat adulta".
Però, què passa amb les persones que no van patir traumes específics i encara tenen depressió o depressió bipolar?
La connexió a la depressió
La investigació és ferma: les persones que tenen trastorns d'humor tendeixen a tenir una funció de memòria molt més generalitzada que aquells que no ho fan. També està ben establert que la memòria general és un predictor de la depressió futura.
A més, aquest tipus de procés de memòria sovint (encara que no sempre) es troba que continua en persones amb antecedents de depressió fins i tot quan no estan deprimits. "Això és significatiu", va dir un grup d'investigadors ", perquè vol dir que el fenomen es pot observar sense necessitat d'activar-se per un estat d'ànim baix i, per tant, podria ser un marcador d'entre episodis de vulnerabilitat futura a la depressió. "
Una anàlisi recent mostra que "hi ha una relació petita però fiable entre OGM i el curs de la depressió". Els autors d'aquesta anàlisi continuen dient que, malgrat aquestes troballes, recomanen mètodes de prova d'augmentar l'especificitat de la memòria com una teràpia possible per a la depressió, juntament amb un altre tractament (possiblement la teràpia conductual cognitiva ), i també recomanen una investigació addicional sobre la relació en el seu conjunt.
El missatge Take-Away
Encara que es necessita més recerca, sembla que la forma en què funciona la vostra memòria pot tenir un efecte en la depressió. Si teniu problemes per recordar memòries específiques o si recordeu grups d'esdeveniments en general en comptes d'esdeveniments específics, aquests són indicadors de memòria general. De totes maneres, val la pena dedicar-vos el temps al vostre metge. Les dades molt limitades suggereixen que treballar per millorar la recuperació d'esdeveniments específics pot ajudar a alleujar els símptomes de la depressió. Sens dubte, hi haurà molta més investigació sobre l'efectivitat d'aquesta teràpia.
Fonts:
Lloyd GG, Lishman WA. Efecte de la depressió sobre la velocitat de recuperació d'experiències agradables i desagradables. Medicina psicològica . 1975 maig; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., et al. Especificitat de memòria autobiogràfica i regulació de l'afecte: fer front a un esdeveniment vital negatiu. Depressió i ansietat . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Recordar com una senyal de depressió de predisposició. El New York Times . 9 de maig de 2011.
Lopez, NH Fills abusats i memòries generals: podrien conduir a la depressió? Child-Psych.org . 15 abr 2009.
Brennan, T., et al. L'exposició a traumes en la infància disminueix la capacitat de recordar memòries autobiogràfiques específiques a la fi de l'adolescència. Diari d'estrès traumàtic. Abril de 2010; 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, et al. Especificitat autobiogràfica de memòria i trastorn emocional. Butlletí Psicològic. Gener 2007; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW i Minekaa, S. Memòria autobiogràfica general com a predictor del curs de depressió: un metanálisis. Recerca i Teràpia del Comportament . Juliol de 2010; 48 (7): 614-625.