La diferència entre l'assessorament i la psicoteràpia
"Conseller" o "psicoterapeuta"? Són termes que sovint s'utilitzen indistintament. Tot i que són molt similars, també hi ha algunes diferències subtils.
Què és el consell?
Tècnicament, " conseller " significa "assessor". Implica dues persones treballant junts per resoldre un problema. És un terme que s'utilitza conjuntament amb molts tipus d'assessorament.
Per exemple, la planificació financera i l'orientació espiritual són els dos tipus d'assessorament. Gairebé qualsevol persona pot afirmar ser un conseller si tenen el paper de donar consells. El terme assessorament també es pot utilitzar correctament per referir-se al que passa en una relació amb un psicoterapeuta.
En el context de la salut mental, "l'assessorament" generalment s'utilitza per denotar un tractament relativament breu que se centra més en el comportament. Sovint s'orienta a un símptoma particular o a una situació problemàtica i ofereix suggeriments i consells per tractar-lo.
Què és la psicoteràpia?
La " psicoteràpia ", en canvi, generalment és un tractament a llarg termini que se centra més en obtenir informació sobre els problemes físics i emocionals crònics. Se centra en els processos de pensament del pacient i en la forma de ser al món més que en problemes específics.
Assessorament vs. Psicoteràpia
En la pràctica real, pot haver-hi una mica de superposició entre els dos.
Un terapeuta pot proporcionar assessorament amb situacions específiques i un conseller pot funcionar de forma psicoterapèutica. En general, però, la psicoteràpia requereix més habilitat que simple consell. Està dirigit per professionals formats per a la pràctica de la psicoteràpia com ara un psiquiatre, un conseller format, treballador social o psicòleg.
Mentre que un psicoterapeuta està qualificat per oferir assessorament, un conseller pot tenir o no la formació i habilitats necessàries per proporcionar psicoteràpia.
Tant l'assessorament com la psicoteràpia s'utilitzen en el tractament de la depressió .
Què és la depressió?
La depressió és un trastorn de l'estat d'ànim que provoca una persistent sensació de tristesa i pèrdua d'interès. També anomenat trastorn depressiu major o depressió clínica, afecta la forma en què se sent, es pensa i es comporta i pot provocar una gran varietat de problemes físics i emocionals. És possible que tingueu problemes per fer activitats normals del dia a dia, i de vegades podeu sentir que la vida no val la pena viure.
Més que una simple lluita del blau, la depressió no és una debilitat i no es pot simplement "sortir". La depressió pot requerir un tractament a llarg termini. Però no us desanimeu. La majoria de les persones amb depressió se senten millor amb medicaments, consell psicològic o ambdós.
Podeu consultar el vostre metge d'atenció primària, o el vostre metge us pot remetre a un especialista en salut mental. Aquí teniu informació per ajudar-vos a preparar-vos per a la vostra cita.
Preparació per a una visita amb un conseller o psicoterapeuta
Abans de la vostra cita, feu una llista de:
- Qualsevol símptoma que hàgiu tingut, incloent-hi qualsevol que sembli no relacionat amb el motiu de la vostra cita
- Informació personal clau, incloses les tensions importants o els canvis recents de la vida
- Tots els medicaments, vitamines o altres suplements que està prenent, incloses les dosis
- Preguntes per demanar al vostre proveïdor d'atenció mèdica
Algunes preguntes bàsiques que cal fer són:
- La depressió és la causa més probable dels meus símptomes?
- Quines són les altres causes possibles dels meus símptomes?
- Quins tipus de proves necessitaré?
- Quin tractament probablement funcioni millor per a mi?
- Quines són les alternatives a l'enfocament principal que esteu suggerint?
- Tinc aquestes altres condicions de salut. Com puc gestionar-los millor?
- Hi ha restriccions que he de seguir?
- He de veure un psiquiatre o un altre proveïdor de salut mental?
- Quins són els principals efectes secundaris dels medicaments que esteu recomanant?
- Hi ha una alternativa genèrica al medicament que prescriu?
- Hi ha algun fullet o material imprès que pugui tenir? Quins llocs web recomana?
No dubteu a fer-nos altres preguntes.
Referències:
Clínica Mayo. Depressió (trastorn depressiu major). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977