Consells de les principals organitzacions de prevenció
Una de les experiències més espantoses que una persona pot tenir és escoltar un amic o un ésser estimat que volen morir. Fins i tot per escoltar a un desconegut complet dir que aquestes paraules són difícils. Com podeu fer front i intentar mantenir el vostre propi corretge? Aquests són alguns consells útils de diversos recursos de prevenció de suïcidi.
Parla des del cor
No hi ha coses correctes o equivocades que pugueu dir si esteu parlant d'amor i preocupació.
Sigues tú mateix. Mostreu que us preocupa parlant amb ells, mantenint-los mentre ploren o qualsevol altra cosa que sigui necessari.
Escoltar
Una persona suïcida sol portar una mica de càrrega que senten que ja no poden manejar més. Oferim escoltar mentre venturen els seus sentiments de desesperació, ràbia i solitud. De vegades això és suficient per alleugerir la càrrega el suficient per continuar.
Continua obert
Ser simpàtic, no jutjat, pacient, tranquil, acceptant. La persona recollirà la vostra actitud i començarà a mirar això.
Confirma els pensaments suïcides
No tingueu por de preguntar: "Esteu pensant en el suïcidi?" No poses idees al capdavant. Això us donarà informació valuosa sobre com procedir a ajudar-lo.
Obteniu els fets
Si la resposta és sí, feu aquestes tres preguntes:
- Has pensat en com ho faria?
- Teniu el que necessiteu per dur a terme el vostre pla?
- Saps quan ho faràs?
Afortunadament, la majoria de les persones diran que no tenen plans definits o que no tenen el coratge de fer-ho ells mateixos. Encara que això continua sent una situació greu, sabeu que probablement no estiguin en perill imminent de fer-se mal. Feu les seves paraules com a petició d'ajuda i procediu ajudant-los a obtenir l'assistència que necessiten.
Insta'ls a buscar ajuda professional el més aviat possible.
Si les respostes que us donen us porten a creure que estan en perill immediat, no dubteu a posar-vos en contacte amb les autoritats. Poden dir-los que els està traint o enutjar-los. Vostè pot sentir que perdrà la seva amistat si pren mesures. Només recordeu que pot perdre la seva amistat permanentment si no ho fa. Quan estiguin bé de nou, li donaran les gràcies.
Mantenir-los parlant
Això els permetrà reduir la càrrega emocional que porten i donar-los temps per calmar-se. Com més temps els mantingueu parlant, més us podeu treure la vora de la seva desesperació. A mesura que avança el seu moment, és més difícil actuar sobre els seus sentiments.
Eviteu provar de resoldre el problema
Intenta no oferir solucions ràpides o menyspreu els sentiments de la persona. Quants grans perceben el problema i quant estan perjudicant és el que compta. Els arguments racionals fan poc esforç per persuadir a una persona quan estan en aquest estat d'ànim. En lloc d'això, oferiu la vostra empatia i compassió pel que senten sense fer cap judici sobre si han de sentir-se així.
Quan busqueu ajuda
Si la persona ja ha iniciat un intent de suïcidi, demana ajuda immediatament.
Si encara estan conscients, obteniu informació sobre les substàncies que han ingerit, quant de temps la van prendre, quant van prendre, quan van menjar i el seu estat general de salut. Truqui al 911, control de verí o un número de contacte d'emergència adequat a la vostra zona i expliqui la situació. Mantenir la calma i seguiu els passos que pugueu donar per ajudar al vostre amic.
Si estàs en una situació, com una amistat en línia, on coneixes molt poc sobre la persona, anima-les a trucar al 911 per si soles o trucar a una línia directa de suïcidi a la seva zona. Aquesta és la vostra millor opció perquè una agència local, com ara 911 o una línia directa, pot rastrejar la trucada i obtenir ajuda.
Si es neguen a trucar, fan tot el possible per aprendre qualsevol informació personal que pugui sobre la persona. No dubti en preguntar-los per la seva adreça, número de telèfon i altra informació per ajudar a enviar una tripulació d'emergència a casa seva.
Cuida't tu mateix
Abordar una amenaça suïcida és molt estressant. Busqueu ajuda per descomprimir-la després. Parleu amb un amic de confiança, el vostre pastor, etc., sobre el que heu passat i com us sentiu al respecte.
Si fracassen tots els intents
No et culpo. Va fer tot el possible. Finalment, aquesta persona va fer les seves pròpies eleccions, per bé o per mal. Si es trobava molt a prop de la persona, potser sàpiguen buscar consells de dolor i grups de suport per a supervivents suïcides.
Per obtenir més informació sobre prevenció i autoayuda de suïcidi per a supervivents suïcides, feu un cop d'ull a continuació:
Organitzacions de prevenció del suïcidi
Fundació Americana per a la prevenció del suïcidi
Localitzeu grups de suport per a amics i famílies de víctimes suïcides.
Directori nacional de prevenció de suïcidi
Informació de contacte per a agències de prevenció de suïcidis. Enumerats per estat .
Conciència de suïcidi \ Veus de l'educació
Inclou un FAQ, informació general sobre el suïcidi, algunes estadístiques comunes, símptomes de depressió, una llista de llibres i molt més. Excel·lents recursos de prevenció suïcida.
Xarxa d'incidència de prevenció de suïcidi (SPAN)
Pàgina d'inici de la prevenció i consciència suïcida.
El programa de cinta groga
Programa dirigit a la prevenció i la conscienciació de suïcidis .
Enfrontament amb sentiments suïcides
Pàgina de depressió d'un cor
Assessorament per a qui s'enfronta a sentiments suïcides i maníacs d'algú que ha estat allà.
Samaritans
Una caritat que proporciona suport emocional confidencial a qualsevol persona, independentment de raça, credo, edat o estatus, que sigui suïcida o desesperada. Proporcionada les 24 hores del dia.
Suport per a supervivents suïcides
Quan el pitjor ha passat
Escrit per a aquells que queden enrere quan un ésser estimat se suïcida.