Les comprovacions i els cultius del suport social

Moltes mans fan l'estrès lleuger

Els estudis de suport social demostren que tenir un o dos amics de prop i de suport és almenys tan valuós per a la salut emocional com tenir un gran grup de coneguts amistats o més amistats poc profundes. No obstant això, tenir el suport social de diversos amics solidaris seria el millor dels dos mons. Probablement ja sabreu si us trobeu més còmodes amb un bon amic o molts, però hi ha algunes bones raons per tenir almenys uns quants amics diferents per tornar a caure:

Com conèixer gent nova

Si encara no estàs a l'escola o treballes per a una gran empresa amb una estructura social integrada i amb constants oportunitats per conèixer gent nova, encara és fàcil construir noves amistats. Aquí hi ha algunes maneres de conèixer gent nova: