Enfrontament amb els amics, la família i les relacions quan teniu paciència
Les relacions poden ser difícils de navegar quan sofreixes trastorns d'ansietat social (SAD). A partir de les dates de convivència amb un soci, les interaccions socials es teixeixen en el marc de la vida de cada adult. Fins i tot si vostè pateix SAD, pot prosperar en les seves relacions amb adults amb una mica d'investigació sobre com gestionar el seu desordre.
1 - Trobar amor
Estàs intentant trobar algú especial per compartir la teva vida? Les cites poden ser especialment difícils per a aquells amb SAD. Aquest article ofereix una llista d'idees per a la trobada de possibles socis romàntics, inclosos amics / famílies, grups comunitaris, organitzacions voluntàries, a l'escola i en línia.
2 - Idees de primer dia
Planificar una primera cita amb algú no ha de ser nerviós, de fet, pot ser francament divertit! Aquest article ofereix una llista d'idees potencials per a activitats en una primera cita, inclòs anar al planetari per seure sota les estrelles, assistir a una obra de teatre o anar a l'aquari per admirar els dofins.
Una primera cita fantàstica us mantindrà ocupada i us interessarà l'amor i us donareu una increïble experiència compartida que us podreu discutir quan la segona data es desplaça.
3 - Com preguntar a algú en una data
Esteu massa ansiós per preguntar a algú en una cita? Aquí trobareu un script d'exemple que descriu com introduir la idea d'una data en una conversa informal.
Encara que no hi ha cap garantia de que la persona interessada en la seva relació romàntica respongui favorablement, l'acte de preguntar a algú en una cita li donarà pràctica i coratge per tornar a intentar-ho en el futur.
4 - Casar - se
Planificar un casament quan tens trastorns d'ansietat social pot ser estressant. Aquest article conté enllaços a informació útil sobre diversos temes relacionats amb el casament, incloent dutxes de núvia, dient vots, pronunciacions i barreja amb convidats; cadascuna està escrita amb la persona amb la missió de SAD.
5 - Com fer amics
Aquesta és una guia pas a pas sobre com fer nous amics. Alguns dels suggeriments que s'ofereixen són com millorar la vostra autoestima per facilitar l'amistat, conèixer nous amics, com mantenir-se en contacte amb els amics i mantenir-se amistat.
També s'ofereixen consells sobre com ser un bon amic i com tenir límits saludables en les seves amistats.
6 - 5 formes de ser amics a algú amb SAD
Aquest article està escrit per a aquells que tenen un amic amb SAD. Les maneres de ser amics d'algú amb trastorns d'ansietat social inclouen estar en contacte, evitar crítiques, aprendre més sobre el desordre, ajudar els altres a obtenir ajuda i treballar per negar-se.
Aquests consells seran de valor si coneixes a algú amb SAD o teniu una amiga que sospiteu d'ansietat social.
7 - Com parlar amb algú que té SAD
Si coneixes a algú socialment ansiós, a vegades pot ser difícil saber parlar amb aquesta persona.
Aquest article ofereix consells sobre com obrir la persona amb trastorn d'ansietat social, incloent-hi contes sobre tu mateix, fent preguntes obertes, deixant el temps suficient perquè la persona respongui, complimenti, que coincideixi amb el llenguatge corporal i faci plans per parlar de nou.
8 - Fer front als amics i la família
Els amics i la família de persones amb SAD sovint tenen dificultats per fer front a ells mateixos. Aquest article ofereix consells per cuidar-se mentre ajudes a un amic o familiar que experimenta ansietat social.
Algunes idees inclouen mantenir els interessos externs, deixar de banda la culpa i buscar assessorament o un grup de suport familiar.