Si teniu un trastorn de la personalitat límit (BPD) , podeu trobar-vos lluitant per gestionar comportaments impulsius. A partir d'eleccions precipitades per entrar en combats, aquestes accions poden causar danys a vostès i als seus éssers estimats. A més dels problemes de relació , la impulsivitat pot generar problemes de salut física i finances, així com problemes legals . Aprendre més sobre la impulsivitat a la BPD i els tractaments que us ajuden poden ajudar a reduir l'impacte que aquest comportament problemàtic té sobre la vostra vida.
Comprensió de la impulsivitat
Segons el Manual de diagnòstic i estadística de malalties mentals, 5a edició (DSM-5), els comportaments impulsius són un segell distintiu de BPD. L'impuls és una tendència a actuar sense pensar en les conseqüències de les vostres accions. Aquestes accions solen produir-se en reacció a algun esdeveniment que us ha causat una resposta emocional.
Per exemple, imagina que estàs esperant en línia al banc i algú talla davant teu. Les persones amb una mentalitat raonada poden fer rodar els ulls, però s'adonen que és un petit problema o inconvenient i no val la pena augmentar la situació. No obstant això, per a aquells amb BPD, la resposta pot ser molt diferent. Algú amb BPD pot actuar de manera agressiva cap a la persona que va tallar en línia, cridar-li, amenaçar-lo o fins i tot prendre accions físiques.
Una persona amb BPD té menys probabilitats de tenir en compte possibles conseqüències, com fer-se mal, ser detinguda per la seguretat o fins i tot detinguda per la policia.
La impulsivitat també està relacionada amb l'autocontrol deficient i els urgents greus. Això pot comportar comportaments auto-perjudicials com l'alimentació en excés o l'alcohol excessiu o l'ús de drogues com a mitjà per afrontar l'estrès o els sentiments de còlera o buit.
És important tenir en compte que el comportament impulsiu ocasional no és necessàriament indicatiu del diagnòstic de BPD.
Tothom actua impulsivament de tant en tant. Només quan aquest tipus de comportament es fa freqüent o greu es considera perillós o un símptoma potencial de BPD.
Exemples de comportament impulsiu
Hi ha molts comportaments que poden esdevenir impulsius amb BPD i cada persona és diferent. No obstant això, hi ha alguns escenaris comuns en què la impulsivitat es converteix en un problema més gran, incloent:
- Passant-se a gastar esglaons
- Conducció amb imprudència
- Sexe promiscu
- Menjars porosos
- Gemegar, cridar, cridar als altres
- Amenaçant per fer mal als altres
- Auto-mutilació
- Destruir la propietat
- Aixecament de camions
- Aconseguir lluites físiques amb gent
Tractament per a la Impulsivitat
Tot i que els comportaments impulsius poden ser greus i omnipresents, aquest símptoma es pot gestionar amb èxit amb la teràpia. Molts tractaments per a BPD tenen components que es dirigeixen a la impulsivitat. Per exemple, la teràpia conductual dialèctica (DBT) se centra en habilitats de construcció que redueixen els comportaments impulsius i augmenten la capacitat de reflexió abans d'actuar. Mitjançant l'ús de mecanismes d'afrontament saludables per a manejar emocions intenses, una persona amb BPD està més ben equipada per manejar diferents situacions.
L'assistència , una habilitat que s'imparteix en DBT, us encoratja a romandre en el moment. Això us pot ajudar a mantenir-vos més conscient de les vostres accions perquè prengueu-vos el temps per considerar conseqüències.
La pràctica d'aquesta tècnica us pot ajudar a prendre el temps necessari per reflexionar sobre les vostres opcions, que us permetran prendre decisions més racionals sobre com respondre als esdeveniments que us envolten.
Els medicaments com un inhibidor selectiu de la recaptació de la serotonina (SSRI) a vegades combinats amb una dosi baixa d'un antipsicòtic també poden ajudar. Això és especialment cert si la vostra impulsivitat representa una amenaça per a la vostra seguretat personal. Els medicaments solen ser més efectius quan s'utilitzen conjuntament amb la psicoteràpia a través d'un terapeuta especialitzat en BPD.
> Fonts
- > American Psychiatric Association (APA). Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals. Cinquè ed. Washington, DC: 2013.
- > Aliança Nacional sobre Malalties Mentals (NAMI). Trastorn de la personalitat fronterera. Actualitzat el desembre de 2017.