Els exàmens de psicologia poden ser induïts per l'estrès, però no hi ha necessitat d'entrar en pànic quan s'aproximi el dia de la prova. Tot i que no hi ha dreceres de tall segur a l'hora d'estudiar una prova de psicologia, hi ha coses que podeu fer per aprofitar al màxim el temps d'estudi. La preparació sempre és la clau per fer-vos bé en qualsevol examen, de manera que començant d'hora i aprofitant el temps i els recursos disponibles, se sentirà més capacitat per fer front a la prova i menys probabilitats d'experimentar ansietat per proves .
Seguint aquestes estratègies relativament senzilles, podeu assegurar-vos que estareu preparat quan arribi el dia de la prova.
1 - Comença a estudiar primerenc
No espereu fins a la nit anterior a un examen per començar a tocar els llibres. Des del primer dia de classe, estableixi un horari d'estudi habitual. Planifiqueu gastar com a mínim una hora d'estudiant per cada hora que hàgiu gastat a classe, però estigueu disposats a deixar de banda més temps a aprofundir en el tema.
També és important tenir en compte les vostres pròpies habilitats, debilitats i la matèria en qüestió a l'hora de crear un calendari d'estudis. Pot haver-hi certes àrees on sobresurt que requereixen una atenció menys centrada, mentre que altres àrees podrien ser molt més de lluita. Dissenyeu un calendari d'estudis que us permeti revisar tota la informació coberta a classe i seguir gastant més temps en aquests conceptes particularment difícils.
2 - Converteix-te en un oïdor actiu durant les classes de psicologia
Les classes magistrals no són un moment per retrocedir i deixar que l'instructor s'adoni. En lloc d'això, se centra a convertir-se en un oient actiu i participant en conferències i debats sobre psicologia. Llegeix el material del llibre de text assignat abans de cada sessió de classe i fes notar qualsevol pregunta que tinguis. Durant la conferència, tome nota de psicologia de qualitat que podeu consultar més endavant.
No us preocupeu per anotar tot el que diu l'instructor, sinó que intenteu resumir els principals temes, idees i preguntes. Recordeu també, si el professor sent que alguna cosa és prou important per escriure a la pissarra o la diapositiva, llavors definitivament hauria d'incloure-la en les notes de la conferència. Hi ha una probabilitat molt alta de que la informació acabi apareixent en la pròxima prova.
3 - Revisa les notes de la teva classe amb freqüència
Després de prendre acurades notes sobre la psicologia, és hora de posar-les en bon ús. Si teniu una mica de temps directament després de la classe, siéntese i passa de 15 a 20 minuts passant les notes per al dia. A més del temps de revisió habitual, passeu unes hores a la setmana estudiant les vostres notes amb més profunditat. Penseu en la possibilitat de crear flashcards i proves pràctiques per memoritzar termes de vocabulari i conceptes psicològics .
4 - Formar un grup d'estudi de psicologia
Estudiar en grups reduïts és una gran manera de desafiar-se, revisar conceptes importants i debatre les teories que ha après a classe. L'ideal seria formar un grup d'entre tres i cinc persones. Intenta reunir almenys un cop per setmana per parlar sobre el material de les classes magistrals i les lectures assignades. Una altra opció si no podeu participar en un petit grup d'estudis és assistir a sessions d'estudi organitzades per l'instructor o assistent de classes.
5 - Prendre proves pràctiques
Els exàmens de pràctica són una forma excel·lent de determinar quins conceptes heu entès i quins encara heu de treballar. A més de desenvolupar els vostres propis concursos, sovint podeu trobar proves pràctiques al final de cada capítol del llibre de text. Una altra opció és buscar proves de psicologia i proves a Internet.
6 - Penseu en els exemples del món real
A mesura que apreneu sobre diferents teories psicològiques , pensa en com es podrien aplicar aquests conceptes al món real. Considereu exemples de la vostra pròpia vida o de la vida de les persones que coneixeu. Per exemple, si revisava les etapes de desenvolupament cognitiu de Piaget, es podria pensar que els nens que coneixen es troben en punts de desenvolupament diferents, com ara les etapes operacionals preoperacionals i concretes.
Aquest tipus d'exercici d'estudi és una bona manera de preparar-se per a proves de psicologia, que sovint requereixen que els estudiants identifiquin exemples de diferents principis psicològics.
7 - Revisar el material en diverses maneres
No deixeu-vos caure en una rutina d'estudi. En lloc d'això, desafieu a aprendre el material de diverses maneres i experimenta amb diferents tècniques d'estudi. L'ús de dispositius com ara mnemònics, targes de flaix, exàmens de pràctica i discussions grupals ajuda a reforçar el material de la vostra memòria.
8 - Utilitzeu els recursos proporcionats amb el vostre llibre de text
Molts editors de llibres de text de psicologia també ofereixen pàgines web de text que ofereixen una varietat d'eines d'estudi diferents per als estudiants. Flashcards, proves de pràctica i taules de discussió són només algunes de les eines que poden estar disponibles amb el vostre llibre de text. No ignoreu aquests valuosos recursos! En molts casos, el vostre instructor pot extreure moltes de les preguntes de prova directament al banc de proves de l'editor de llibres.
9 - Estudi dels conceptes més difícils Primer
Si bé pot ser temptador centrar-se en el material més senzill, estudiar els conceptes més difícils en primer lloc generalment és la millor manera de preparar-se per a una prova de psicologia. L'abordatge de material difícil quan la ment és fresca i activa assegura que tindrà l'energia i els recursos mentals per centrar-se plenament en el material.
Recordeu, però, fer-vos pauses regulars durant les sessions d'estudi. Si encara estàs lluitant per entendre alguns conceptes, fes una cita amb el teu instructor per discutir més sobre el material.
10 - Estudi per a diverses hores cada setmana
Tots els suggeriments, consells i tècniques d'estudi no poden substituir un dels factors clau per tenir èxit en les proves de psicologia. Les estratègies d'estudi són una manera excel·lent de centrar la vostra atenció i obtenir el màxim valor del temps d'estudi , però és indispensable dedicar diverses hores cada setmana a l'estudi per a cada classe individual.
La regla general que la majoria de les universitats suggereix és que hauríeu de gastar almenys dues hores d'estudiant per cada una de les hores que hàgiu dedicat a classe. Tot i que aquest compromís de temps pot semblar desalentador, recordeu que podeu alliberar aquestes hores durant tota la setmana. Dediqui una mica de temps amb un calendari d'estudis que treballi amb la seva pròpia vida i amb obligacions personals, incloent-hi l'escola, la família i el treball.