Si teniu TEPT, és possible que sàpiga que pot augmentar el risc de dificultats d'aprenentatge. Com moltes persones, és possible que tingueu tendència a pensar en dificultats d'aprenentatge, ja que en gran mesura es refereix a l'educació. Però les dificultats d'aprenentatge també poden implicar àrees tan importants de la vostra vida quotidiana com la memòria i l'atenció.
Tipus específics de dificultats d'aprenentatge en el TEPT
Si teniu problemes de memòria o d' atenció , no esteu sols: moltes persones amb TEPT pateixen aquestes dificultats d'aprenentatge.
Aquests són alguns exemples.
Com estàs recordant paraules, fets i detalls de coses que van passar en el passat? En comparació amb persones que no ho tenen, les persones amb TEPT tendeixen a tenir problemes amb recordar:
- Paraules (memòria verbal)
- Dades i altra informació important, com ara cites
- Detalls específics dels esdeveniments passats, especialment pel que fa als esdeveniments traumàtics
També poden tenir dificultats per concentrar-se i distreure's fàcilment, cosa que fa que sigui difícil prestar atenció a l'hora de fer tasques. La dificultat per concentrar-se és un dels símptomes comuns del TEPT .
Per què afecta el PTSD la memòria i l'atenció?
Hi ha diversos motius pels quals les persones amb TEPT poden tenir dificultats d'aprenentatge.
- Alts nivells d'ansietat. Quan se sent molt ansiós, pot interferir en la forma en què el vostre cervell codifica la informació a la vostra memòria. Això pot fer que sigui més difícil recordar petits detalls. Els nivells d'ansietat elevada també poden limitar la vostra capacitat de notar coses que s'estan produint al vostre voltant o interferir amb la vostra capacitat de concentrar-se en una tasca. Això pot passar quan se sent tan ansiós per estar ansiosos perquè això es converteixi en tot o la major part del que es pugui imaginar.
- Depressió i abús de substàncies. Una persona amb TEPT que té un o ambdós trastorns, especialment l' abús de substàncies, és encara més probable que tingui problemes amb la memòria i l'atenció.
- Problemes dormint . Com vostès saben, moltes persones amb TEPT tenen dificultats per dormir i quedar-se adormit. Si això us senti com a resultat i menys alerta durant el dia com a resultat, és probable que sou menys capaç de recordar les coses i centrar la vostra atenció de manera efectiva.
Obtenir ajuda per a dificultats d'aprenentatge
Si teniu TEPT i té problemes amb la vostra memòria o amb la capacitat de centrar la vostra atenció, hi ha diverses tècniques senzilles que podeu utilitzar per recordar i centrar-se millor. També podeu aprofitar les tècniques d'aprenentatge per controlar la vostra atenció, com ara la consciència .
I aquí hi ha bones notícies: la vostra teràpia PTSD per reduir els símptomes també pot ajudar-vos amb qualsevol dificultat d'aprenentatge que tingueu. S'ha demostrat que les persones que són tractats amb èxit pel seu PTSD sovint troben que altres àrees de la seva vida milloren també.
Si creu que pot tenir una o més dificultats d'aprenentatge, a més d'un PTSD, i encara no teniu un proveïdor d'assistència sanitària que pugui treballar amb vosaltres per configurar un pla de tractament, potser sigui moment de buscar-ne un. Si no esteu segur de com fer-ho, hi ha diversos llocs web que ofereixen cerques gratuïtes. Utilitzeu-los per ajudar-vos a localitzar proveïdors de salut mental a la vostra zona que tracten a persones amb TEPT.
Font:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). El PTSD menystenir la cognició més enllà de l'efecte del trauma? Revista de Neuropsiquiatria i Neurociències Clíniques, 23 , 16-28.