Aprendre a validar-los i escoltar crits d'ajuda
Una amistat amb algú que té un trastorn de la personalitat (BPD) no sempre és fàcil. És possible que hi hagi moments en què el vostre amic se senti totalment desesperat o fora de control, cosa que us fa sentir també indefens. Aquests són alguns principis generals que podeu seguir per ser un bon amic d'algú amb BPD .
Valideu les vostres experiències de Borderline Friend's
El més important que podeu fer per ajudar a un amic amb BPD és fer-se un cert temps per escoltar i validar els seus sentiments .
No necessàriament està d'acord amb la seva avaluació d'una situació o sent que la intensitat dels seus sentiments es justifica per la situació (les fortes reaccions emocionals són part del trastorn). Tanmateix, encara podeu fer-li saber que enteneu com està sentint i què tan difícil ha de ser.
Rebre la validació d'una altra persona pot proporcionar un gran alleugeriment a algú amb BPD. Moltes persones amb BPD van créixer en ambients emocionalment invalidants i esperen que ningú tingui cura de com se senten. Altres persones amb BPD no van créixer en un entorn emocional deficient. No obstant això, a causa de la naturalesa del trastorn, s'han acostumat a les persones que els diuen que estan reaccionant excessivament. Així doncs, tenir algú que realment es preocupa per com se sent pot ser poderós.
Educar-se sobre el trastorn de la personalitat fronterera
Si teniu un amic amb BPD , és molt important educar-vos sobre el trastorn.
Les amistats amb persones amb BPD poden ser rocoses, i cal saber què esperar.
De vegades, les persones amb BPD es dediquen a comportaments que poden semblar manipuladors, afectats o destructius. És important entendre el desordre perquè pugui reconèixer aquestes conductes pel que són: símptomes del sofriment intern del seu amic.
Entenent que aquests comportaments no estan destinats a danyar, podeu ajudar-vos a crear més empatia per al vostre amic.
Suport seus esforços per obtenir ajuda professional
Normalment no és productiu intentar forçar al vostre amic a obtenir ajuda professional , per molt que ho necessiti (una excepció és si es produeix una situació d'emergència, llegir sobre què fer en una crisi ).
No obstant això, podeu recolzar-la quan decideixi obtenir ajuda. Això pot significar dir-li al seu amic que se sent orgullós d'ella per demanar ajuda o que creu que aquest és un moviment valent. També pot necessitar algun tipus de suport (com passejades per a cites, visites a l'hospital). Sigui com sigui, significarà molt per al seu amic saber que està darrere d'ella.
No ignori amenaces de dany
Les amenaces i gestos suïcides són molt comuns en persones amb BPD. Algunes persones amb BPD faran múltiples amenaces suïcides, que condueixen a la seva família i amics a desensibilitzar-se a aquest tipus de comportament.
Tanmateix, fins i tot si el vostre amic ha comès amenaces suïcides en el passat sense intentar suïcidar-se , les persones amb BPD tenen un alt risc d'intentar i completar el suïcidi. De fet, prop del 10% de les persones amb BPD realitzen el suïcidi real .
Per aquest motiu, fins i tot si no creieu que ho farà realment, mai ignoreu una amenaça de suïcidi . En lloc d'això, truqueu al personal d'emergència (com "911" als Estats Units i al Canadà) quan cregueu que hi ha un risc que el vostre amic es pugui fer mal. Deixa-ho als professionals per decidir si hi ha un greu risc de dany.
Cuida't tu mateix
A vegades, les amistats amb persones que tenen BPD s'han desequilibrat, i se us dóna més del que rebeu. Si això succeeix ocasionalment, normalment és bé. Així funcionen les relacions; no sempre poden ser una divisió de 50 a 50 anys. Però si això passa tot el temps, crearà una tensió en la relació.
La investigació ha demostrat que els amics i la família que tenen cura de les persones amb BPD tenen altes taxes d'hostilitat, ansietat, depressió i desconfiança. Si dóna massa, pot començar a sentir-se ressentit o cremat. Després d'un temps, podeu arribar al punt que necessiteu acabar amb la relació de la vostra pròpia salut.
A llarg termini, és probable que sigui més útil que una persona amb BPD tingui un amic coherent i fiable que tenir un amic que sigui 100 per cent allà per ell durant uns mesos i que desapareix per sempre. Per aquest motiu, és important que vostè s'ocupi de si mateix, feu pauses del seu amic quan sigui necessari i crea bons límits perquè pugui satisfer les seves necessitats.
Tot això és més fàcil de dir que fer-ho. Requereix habilitats de comunicació assertiva i suficient consciència de si mateix per entendre quan és el moment de retirar-se una mica. No obstant això, és possible tenir una amistat a llarg termini amb algú amb BPD si treballa en ell.
Fonts:
Associació Psiquiàtrica Americana. "Guia pràctica per al tractament dels pacients amb trastorn de la personalitat fronterera". American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. La guia essencial de la família al trastorn de la personalitat fronterera . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Esquemes JGM, Bok S. "Distress psicològic en els propietaris o familiars dels pacients amb trastorn de la personalitat fronterera". Revista Internacional de Psiquiatria Social , 53 (3): 195-203, 2007.