Ex-Fumador Perspectiva de Michelle en NRT
De vegades, el millor consell prové de l'experiència directa, com en aquest cas. Ex-fumador Michelle va deixar de fumar amb l'ajuda del pegat de nicotina . Detalla la seva experiència amb això a continuació, de manera que els altres fumadors que estiguin a punt de deixar de fumar puguin tenir una perspectiva sobre l'ús de NRT.
Gràcies per compartir els teus pensaments i experiència, Michelle.
De Michelle:
M'agradaria compartir la meva experiència amb el pegat de nicotina.
Vaig investigar els diferents NRTs mesos abans de la data de sortida i vaig decidir que el pegat era l'eina adequada per a mi.
L'Associació Americana de Pulmó, l'Associació Americana de Psiquiatria, l'Agència per a la Política de Salut i la Recerca, l'Associació Americana del Cor, la Societat Americana del Càncer, juntament amb moltes altres organitzacions sanitàries, recolzen l'ús de NRT per deixar de fumar.
Quan el pegat s'utilitza com s'indica, la nicotina s'absorbeix lentament pel sistema i el parche de 21mg equival a prop d'un paquet de cigarrets al dia. Els que fumen 10 o menys cigarrets per dia es dirigeixen a començar amb el pegat de 14mg.
Els pegats de nicotina poden augmentar les probabilitats de deixar de fumar d'èxit en un 50 a 70 per cent, i les probabilitats es milloren encara més quan s'utilitza juntament amb una altra ajuda que no passa de nicotina com Zyban .
Si esteu a punt de deixar de fumar i voleu utilitzar el parche o un altre NRT, consulteu les diverses opcions amb el vostre metge abans de decidir-les.
Vostè voldrà aprendre més sobre els possibles efectes secundaris de les NRT. També hi ha contraindicacions per al pegat, així com altres NRT, i cada persona ha de prendre una decisió informada sobre què (si s'escau) NRT a utilitzar.
Els NRT són efectius quan s'usa com s'indica i quan es compromet a deixar de fumar.
Si realment no voleu deixar de fumar i no està dedicat a aquest objectiu, el pegat no serà efectiu.
El pegat, quan s'utilitza com s'indica, ofereix una disminució gradual de la nicotina mentre que els nous ex fumadors treballen en els aspectes psicològics de deixar de fumar . Els que comprenen el paper que juga el pedaç en el procés de deixar de fumar poden beneficiar-se de l'enfocament avançat que ofereix.
Experiència de Michelle amb el pegat de nicotina
Vaig fumar 2 paquets al dia durant 15 anys. Vaig deixar de fumar usant el pegat de nicotina tal com es va indicar el 13 de gener de 2002. Vaig ser el meu primer intent de deixar de fumar, de manera que no puc comparar el mètode que he utilitzat amb altres mètodes. No sé quant d'un rol ha tingut el pegat en el meu èxit fins ara, però aquestes coses ho sé:
- El pegat no va posar més nicotina al meu cos que fumar.
- No em vaig tornar adicte al pegat.
- No estava en negació.
- No tenia símptomes d'abstinència horribles de nicotina .
- L'ajust físic al baixar d'un nivell a un altre va ser mínim i de curta durada.
- He fet servir el pegat, i no he tingut cigarrets en més de 15 anys.
Aquests són els meus fets. Hauria tingut tant èxit sense el pegat? No ho sé ... potser, però hauria estat molt més incòmode durant la primera setmana , i aquest és un moment crucial en el procés d'abandonament.
Sé que una vegada que em vaig decidir a deixar de fumar, volia assegurar-me que em donés la millor oportunitat d'aconseguir, i per a mi, això significava utilitzar el pegat.
Els NRT no són per a tothom, i crec que els que decideixen utilitzar el pegat o qualsevol altre NRT com a substitut del fumar més que com una eina de cessació es decebrarán. Els fabricants de NRT han afirmat que no es recomana per a ús a llarg termini.
Quan s'utilitzen els NRT com s'indica, poden ajudar-los a deixar de fumar.
Quan els cigarrets s'utilitzen com s'indica, maten a la gent.
Aplaudeixo a tots els que han tingut èxit en deixar de fumar, però l'objectiu s'aconsegueix.
Tanmateix, algú surt amb èxit és la manera correcta de deixar de fumar.
Tan sol surt ... si us plau.
Michelle té raó que els NRT, o qualsevol altra ajuda per deixar d'emprendre aquesta qüestió són només: ajudes. El compromís de deixar de fumar ha de venir de vostè. Una vegada que estigui al seu lloc, qualsevol ajuda per deixar de fumar proporcionarà l'ajuda que està destinada.
Més de Michelle:
Depressió quan deixes de fumar
Fumar i Degeneració de la malaltia del disc