El CPT us pot ajudar a quedar-se sense sortir del pensament sobre el vostre trauma
La teràpia de processament cognitiu, també coneguda com CPT, és un tractament cognitiu-conductual centrat a ajudar a les persones "atrapades" en els seus pensaments sobre un trauma. És un dels tractaments més efectius per al trastorn d'estrès postraumàtic (TEPT). El tractament pren 12 sessions.
Teràpia de processament cognitiu per al TEPT
La teràpia de tractament cognitiu va ser desenvolupada per la Dra. Patricia Resick i altres psicòlegs per tractar els símptomes del trastorn per estrès postraumàtic (TEPT) entre persones que havien experimentat un assalt sexual .
Avui és àmpliament utilitzat en el tractament del TEPT.
El CPT es basa en la idea que els símptomes de PTSD es deriven d'un conflicte entre creences pre-traumàtiques sobre el jo i el món (per exemple, la creença que no em passarà res dolent o que el món sigui un lloc segur) i la informació posttraumàtica (per exemple, l'esdeveniment traumàtic és evidència que el món és un lloc perillós i perillós). Aquests conflictes s'anomenen "punts atrapats" i es tracten, entre altres tècniques, per escriure sobre l' esdeveniment traumàtic .
Similar a la teràpia d'exposició per al TEPT , la teràpia de processament cognitiu proporciona als pacients informació sobre el TEPT i els ajuda a afrontar records i pensaments desagradables associats a un esdeveniment traumàtic. A CPT, es demana al pacient que escrigui detalladament sobre el seu esdeveniment traumàtic i que després s'encarrega de llegir la història en veu alta repetides vegades dins i fora de les sessions. El terapeuta ajuda al client a identificar i tractar els punts atrapats i els errors en el pensament , que poden incloure, per exemple, "jo sóc una persona dolenta" o "he fet alguna cosa per merèixer això". El terapeuta pot ajudar al pacient a fer front a aquests errors o a aturar punts al fet que el client reuneixi proves a favor i en contra d'aquests pensaments.
Com tracta la teràpia de processament cognitiu per a les PTSD
Segons el Departament d'Afers Veterans dels EUA, hi ha quatre parts principals de la teràpia de processament cognitiu. Tenen a veure amb:
- Els símptomes del TEPT. Aprendre sobre els seus símptomes específics del TEPT i els beneficis del tractament en ells és el primer pas del CPT.
- Els vostres pensaments i sentiments. Aprendràs a estar més al corrent del que penses i sent sobre el teu trauma i com pots estar "atrapat" en creences que et fan mal.
- Noves habilitats. Aprendrà a preguntar i desafiar aquests pensaments i sentiments i explorar com prefereixes pensar en el trauma.
- Canvis en les vostres creences. Aprendràs sobre com és habitual que els pensaments i les creences d'un personatge sobre el món canviï després d'un trauma, i esbrinarà com equilibrar la manera com vau veure el món abans i com ho veieu ara.
Probablement, el vostre tractament consistirà en dotze sessions de 60 minuts una o dues vegades per setmana. Aquests es realitzaran en grup o en solitari.
La diferència entre CPT i teràpia d'exposició
La teràpia de tractament cognitiu és una mica diferent de la teràpia d'exposició per al TEPT. Encara que la teràpia d'exposició ajuda a les persones a afrontar records o pensaments sobre un esdeveniment traumàtic, no sempre ajuda a les persones a abordar aquests errors en el pensament. Els terapeutes de la CPT han de fer front als pensaments temuts i els records associats amb un esdeveniment traumàtic, així com ajudar els pacients a connectar-se amb la informació correctiva per malalts inadaptats, poc realistes o problemàtics que poguessin estar conduint símptomes de PTSD.
Com les persones amb TEPT poden trobar la teràpia de processament cognitiu
Si esteu interessat a rebre CPT, hi ha diversos motors de cerca localitzadors d'assistents que poden ajudar-vos a trobar un proveïdor de tractament a la vostra zona. També podeu obtenir més informació sobre CPT del Centre Nacional de TEPT i de la Societat Internacional d'Estudis sobre Estrès Traumàtic.
Si sou veterà, els serveis de CPT ja estan disponibles a través de la VA. L'Oficina de Serveis de Salut Mental de VA ha format als terapeutes VA a nivell nacional per utilitzar CPT en el tractament del TEPT. Parleu amb el vostre proveïdor de serveis mèdics VA per incorporar CPT al vostre pla de tractament del TEPT.
Font:
Teràpia de processament cognitiu. Departament d'Afers Veterans dels EUA. 14 d'agost de 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Trastorn d 'estrés post traumàtic. A DH Barlow (Ed.), Manual clínic de trastorns psicològics, 3a edició (pp. 60-113). Nova York, NY: Guilford Press.