Tabac, nicotina i ansietat
Si experimenta trastorns d'ansietat generalitzada (GAD), és probable que tingui una preocupació i ansietat constants. És una malaltia crònica i persistent que pot tenir un impacte debilitant en la vostra vida, inclosa la vostra carrera professional , l' educació i la vida personal.
Per a moltes persones amb GAD, trobar relleus d'ansietat és una batalla constant. Alguns amb GAD intenten auto-medicar per a calmar els nervis i passar-se per la seva rutina habitual.
Això pot incloure substàncies nocives com l'alcohol, les drogues o alguna cosa així com fumar. Això pot ser una forma nociva de controlar la seva ansietat, perjudicar la seva salut general i posar-se en risc de desenvolupar càncer de pulmó.
Malgrat el coneixement generalitzat sobre els efectes negatius de la salut del tabac i altres formes de tabac i l'ús de la nicotina, com ara el càncer de pulmó i el trastorn obstructiu pulmonar crònic, aproximadament el 15,5 per cent de la població dels EUA fuma. Les taxes per a persones amb trastorns d'ansietat, inclòs el trastorn d'ansietat generalitzada, són encara més alts. Alguns dels factors de risc associats a l'ansietat i al consum de tabac inclouen una infància estressant, una dificultat per a tolerar emocions negatives i impulsivitat.
La nicotina només disminueix temporalment l'ansietat
La clau per saber sobre la nicotina i l'ansietat és que la nicotina només produeix un alleujament temporal de l'ansietat, mentre que també compromet la salut física en general.
Moltes persones recorren als cigarrets quan estan ansiosos, i els efectes fisiològics de la nicotina poden crear una sensació calmante. Tanmateix, això generalment només funciona fins que la substància treballa a través del sistema, el que significa que les situacions d'ansietat en curs tornaran la persona al mateix nivell d'ansietat que la persona que tenia abans del cigarret.
El tabaquisme és un hàbit perjudicial i costós. Particularment per a aquells amb GAD, fumar pot empitjorar l'ansietat amb el temps. Tot i que fumar pot ajudar a calmar-vos en aquest moment, pot augmentar les vostres preocupacions pel que fa als diners i la salut, cosa que us pot causar una ansietat greu i constant per aquests problemes. Amb el temps, pot exacerbar els símptomes i empitjorar la vostra condició.
Què fer en lloc d'això
Hi ha moltes opcions de tractament disponibles per a problemes d'ansietat com GAD que no són tan físicament destructius que també poden tenir efectes duradors. En primer lloc, és possible que vulgueu buscar l'assessorament d'un professional mèdic. Si no sap per on començar, el metge d'atenció primària pot remetre-lo a un terapeuta especialitzat en trastorns d'ansietat .
En teràpia, anirà més dels seus símptomes d'ansietat i desencadenants i treballarà per identificar solucions a aquests problemes. Des de la teràpia conductual cognitiva fins a la teràpia dialèctica , hi ha molts mètodes disponibles per ajudar-vos. En alguns casos, el vostre metge pot recomanar un medicament anti ansietat per ajudar a controlar la vostra preocupació i estrès diàriament. Per a algunes persones, la medicació és només una solució a curt termini mentre es passa per la teràpia, però altres poden estar en medicaments durant mesos o fins i tot anys.
Aquesta és una decisió que vostè i el seu metge faran segons la seva situació única.
Una paraula de
La nicotina i altres substàncies, com l'alcohol, poden semblar una manera senzilla d'auto-medicació per a l'ansietat. Però cadascun pot tenir conseqüències per a la salut. Obtenir ajuda per a la vostra ansietat és la millor manera de rebre ajuda.
Font:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Addicció a la nicotina i trastorns psiquiàtrics. Examen internacional de la neurobiologia . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.