Les persones que lluiten amb el trastorn d'ansietat generalitzada (TAG) sovint necessiten més que la psicoteràpia i la medicació per superar els seus problemes. Un dels factors més importants és el suport fort de les persones en la seva vida. Els amics i la família poden formar part integrant del sistema de tractament i poden marcar la diferència en el temps de recuperació i mantenir la remissió.
Les següents són pautes per ajudar el vostre amic o familiar a GAD.
Sigues solidari
Això pot semblar una regla obvia per seguir, però ser un bon i solidari pot ser un treball dur. Assegurar-se que es pot escoltar de forma empàtica sense frustrar-se, oferir suggeriments útils i reforçar la continuïtat amb el tractament no és fàcil, però pot ser la diferència entre una recuperació ràpida i una lluita a llarg termini. A més, intenteu evitar creuar els límits que el vostre amic ha establert pel que fa a la seva manera d'ajudar. Ser respectuós és un component clau de bon suport. També podria ajudar a saber com l' ansietat també afecta les relacions .
Eduqueu-vos
Feu el que pugui per conèixer els símptomes , el tractament i la prevenció del GAD . Un cop més coneixedors, serà més fàcil evitar frustrar-se i desil·lusionar-se.
Ajuda a trobar el tractament
Per a les persones que encara no han estat diagnosticades o tenen por de buscar ajuda professional, un amic de suport pot tenir una influència important en el primer pas.
Ajudar al vostre amic a trobar un proveïdor de tractament i animar-lo a seguir pot demostrar que vol el millor per a ella. No obstant això, vés amb compte de no invertir massa en aquest procés tu mateix. Si el vostre amic simplement no vol obtenir ajuda, la majoria de mètodes que intenten forçar-la poden fer que la situació sigui pitjor i podria danyar la vostra amistat.
Consulteu la guia de tractament de l' ansietat per obtenir més informació.
Obteniu la vostra pròpia ajuda
Si vostè està en una relació molt estreta amb algú que lluita significativament amb GAD, també pot ser desgastat i frustrat. Activar el vostre propi sistema d'assistència pot marcar la diferència entre la degradació de l'assistent i el suport continuat. Parlar amb un terapeuta, assessor o amic proper per obtenir assistència és important, però assegureu-vos de no comprometre la confiança que té el vostre amic amb GAD.
Diverteix-te
Les persones amb GAD no només necessiten gent per discutir els seus problemes, sinó que també necessiten amics que poden fer que la seva vida sigui divertida i divertida. Sense posar molta pressió sobre si mateix o tractar de modificar significativament una relació forta, ser una persona divertida i relaxant per estar al seu voltant pot fer que sigui un suport inestimable.