Treballs desafiadors per a persones amb SAD
Si sofreixes trastorns d'ansietat social (SAD), és possible que tinguis problemes per trobar feina en la qual et sents còmode. A mesura que treballa per superar la vostra ansietat social, desafiar-se a poc a poc pot ser útil. Si, però, encara s'enfronta a una ansietat greu, una feina a l'atenció del públic potser empitjorarà les coses.
Si vols ser comediant, professor o oficial de policia, no renunciïs a aquests somnis! Només adverteu que aquestes professions i altres poden ser especialment difícils si gestioneu l'ansietat social.
D'altra banda, no cal sentir-se malament si passar el temps sol és com es recarrega. De fet, pot ser un introvertit, a més de tenir ansietat social i un treball solitari que us convingui millor. La clau no és deixar que l'ansietat social dicti la vostra elecció de feina.
Els llocs de treball que poden ser més difícils per a aquells amb SAD sovint impliquen tractar amb persones, manejar conflictes i gestionar situacions difícils. A continuació es mostren alguns exemples de llocs de treball que s'adaptin a aquesta descripció.
1 - Servidor / Waitstaff
Encara que molts adolescents i estudiants universitaris realitzen feines de feina a temps parcial per guanyar diners en efectiu addicional, hi ha molts aspectes d'aquest treball que poden ser desafiadors per a aquells amb trastorns d'ansietat social.
Com a servidor, s'espera que sigui amigable amb els vostres clients; si ho fa, us ajudarà a assegurar-vos que feu consells més grans. Altres aspectes potencialment desafiants d'aquest treball, incloent begudes per a abocar, servir els aliments i manejar els comensals infeliços.
D'altra banda, si la vostra ansietat es gestiona mitjançant el tractament, convertir-se en un servidor pot donar-vos la confiança per a manejar altres situacions socials amb facilitat.
2 - Caixa
Una posició com a caixer implica fer front al públic, manipular diners, fer canvis i, de vegades, treballar sota pressió.
Tot i que en un dia tranquil, aquest treball pot no presentar massa problemes socials, en un dia atrafegat, s'omplirà d'oportunitats per desafiar la vostra ansietat social.
Si estàs en un punt que estàs preparat per desafiar a tu mateix i parlar amb desconeguts durant tot el dia! En cas contrari, és possible que vulgueu treballar en els vostres símptomes primerament.
3 - Venedor
Els venedors no només han de tractar amb el públic, sinó que han de ser persuasius, confiats i bons en el desenvolupament de la relació .
Molts venedors treballen a la comissió, el que significa que els ingressos estan lligats a la seva qualitat de feina. A més, la majoria de posicions en vendes impliquen pressió per assolir els objectius de vendes.
Això a vegades pot crear un ambient competitiu entre els companys de feina, en comptes d'un sentiment de camaraderia.
4 - Oficial de policia
Hi ha molts aspectes del treball d'un oficial de policia que podria ser un desafiament per a aquells amb SAD.
Com a policia, haureu de pensar en els vostres peus, prendre mesures i prendre decisions ràpides. També cal tenir coneixements per fer front a persones difícils i situacions potencialment perilloses.
També es demana als oficials de policia que donin presentacions als grups comunitaris.
5 - Professor
Els professors fan alguns dels treballs més importants; preparen els nostres joves per a la vida i la carrera.
A més de les demandes d'ensenyament públic d'una posició docent, com a professor, també se li demanarà que es reuneixi amb els pares, que ajudi a activitats extraescolars i que es comuniqui amb altres professors, directors i personal d'assistència escolar.
6 - Parent d'estada a casa
Hi ha molts aspectes de ser un pare que pot ser un desafiament si té por a la gent. Els pares sovint organitzen dates de joc per als seus fills, organitzen guarderies, planifiquen festes d'aniversari i coordinen activitats esportives i musicals. Quan es fa bé aquest treball, implica una gran interacció social amb diverses persones.
7 - Polític
Els polítics són generalment parlants per naturalesa. Solen ser carismàtics, influents i capaços d'unir persones. A més dels requisits d'expressió pública, els polítics han de fer front a l'escrutini públic, les relacions amb altres líders i el potencial rebuig dels votants.
8 - Gerent
Els gestors es poden trobar en tot tipus de feina. Normalment, els empleats amb les credencials correctes es promocionen dins d'una empresa fins que arribin als nivells de gestió. Els directius també són de vegades contractats recentment per oferir noves perspectives als empleats existents.
Hi ha molts aspectes dels treballs directius que poden ser desafiadors per a aquells amb trastorns d'ansietat social, incloent tractar amb moltes persones i problemes diferents al mateix temps i interrupcions constants durant la jornada laboral. Els directius també han d'informar als que ocupen llocs superiors.
9 - Intèrpret
El treball de l'intèrpret pot incloure qualsevol posició que impliqui estar davant d'un públic: el músic, l'amfitrió del programa de discussió, l'àncora de notícies o la personalitat de la ràdio són només alguns exemples.
Aquests tipus de llocs de treball són especialment difícils per a aquells que pateixen l' escàndol ; Donny Osmond i Barbra Streisand són dos intèrprets que han superat aquests obstacles per tenir èxit.
10 - Atleta professional
Molts atletes professionals no s'adonen fins que es troben davant grans multituds que la seva feina és tant sobre el rendiment com sobre l'habilitat.
No importa si ets un jugador de gratacels quan jugues per tu mateix; haureu de poder actuar també davant d'un públic mundial com ho feu quan estigueu sol.
Els atletes com Zack Greinke i Ricky Williams entenen què és tractar amb SAD com a atleta professional.
> Fonts:
> Associació d'ansietat i depressió d'Amèrica. Ansietat i estrès a la feina.
> Penn State. Pregunta de prova: Pot una persona tímida ser un actor?
> Psicologia Avui. Deu consells per al cercador de feina tímid.
> Universitat de Connecticut. No deixeu que l'ansietat es posi en camí de la seva carrera professional.
> Notícies dels EUA. Com la gent amb ansietat social pot trobar, arrossegar i mantenir un treball de recompensa.