Les estadístiques ens diuen que aproximadament 7 de cada 10 fumadors volen deixar de fumar, però continuen il·luminant-se, dia a dia, sense poder aturar el cicle de fumar cruel que estan atrapats. Aquesta és la naturalesa de l'addicció a la nicotina .
Com a desajust que sona, la bona notícia és que hi ha aproximadament 46 milions d'antics fumadors als Estats Units avui, i ens demostren positivament que deixar de fumar és un objectiu assolible.
De tornada al dia ...
Quan era una dona jove a mitjans dels anys 70, les actituds aquí als Estats Units sobre el tabac eren molt diferents del que són avui. Una persona podria il·luminar-se gairebé a qualsevol lloc i, tot i que tots sabíem que fumar cigarrets era perillós per a la nostra salut, estàvem a l'època fosca sobre el perillós que era realment.
Avui, en part a causa de les iniciatives antitabac, com el Great American Smokeout (GASO), som molt més conscients dels perills que el fum de cigarrets planteja en la nostra salut. Com a resultat, som més proactius per evitar el tabac, tant si som fumadors que intentem deixar de fumar com si no volem deixar de fumar de segona mà.
Com va començar el gran fumador americà
El 1971, Arthur P. Mullaney, conseller d'orientació de Randolph High School a Randolph, Massachusetts, va organitzar un esdeveniment que va posar en marxa les rodes del Great American Smokeout tal com ho coneixem avui.
En una entrevista amb la Societat Americana de Càncer (ACS) News Today, el Sr. Mullaney va dir: "Els nens solien entrar a la meva oficina després de l'escola, i un dia vam estar parlant de la universitat.
Li vaig dir: "Saps, si pogués tenir un níquel per cada cigar que veig fora, tindríem diners suficients per enviar-los a la universitat".
Va dir que si els fumadors a la ciutat de Randolph deixessin de fumar durant un dia i donessin els diners que havien gastat en cigarrets, tindrien els recursos per a un fons universitari per a estudiants.
Al cap de poc temps, el pla per al primer Smokeout estava en marxa amb la línia d'etiquetes 'Encendre el futur d'un estudiant, no un cigarret'.
Aquest primer esdeveniment, que va tenir lloc al febrer de 1972, va portar 4.500 dòlars i va rebre suport entusiasta de la ciutat de Randolph. El segon esdeveniment anual de Smokeout va recaptar 5000 dòlars, i quan l'any tres va rodar, l'ACS havia arribat a bord amb ajuda de màrqueting, i va donar a conèixer figures esportives conegudes dels Boston Celtics i els New England Patriots.
Pocs anys més tard, en una altra part del país, Lynn R. Smith, un editor del Monticello Times de Minnesota, va llançar una iniciativa anomenada D-Day, que representava el Do not Smoke Day.
La idea d'un dia lliure de fum, les arrels del qual probablement havia estat plantat per Arthur Mullaney a Randolph, finalment va desenganxar com un incendi forestal, i el 1976, la Divisió de Califòrnia de l'ACS aconseguí que gairebé un milió dels seus residents fumadors posa les butxetes avall un dia - bastant proesa. El gran desert americà havia nascut.
The Great American Smokeout Today
Tots els anys des d'aquest primer esdeveniment de GASO el 1976, el tercer dijous de novembre ha estat reservat per al Gran American Smokeout, organitzat per l'ACS. Als nord-americans se'ls desafia a deixar de fumar per aquest dia, i des d'allà, l'esperança és que deixin de fumar definitivament fora de la seva vida.
Molts milers de persones han fet això, utilitzant el Great American Smokeout com l'inici d'un estil de vida saludable i sense fum.
Dades sobre els càncers relacionats amb el tabac
- El tabaquisme està vinculat al 30 per cent de totes les morts per càncer i més del 87 per cent de les morts per càncer de pulmó als Estats Units d'avui.
- El fumar de cigars comporta riscos per a l'usuari que són similars als de fumar cigarretes. Els càncers associats amb el cigar fumar inclouen pulmó, oral, laringe, esòfag i possiblement càncer de pàncrees.
- El tabac sense fum augmenta el risc de càncer de la galta i les genives en gairebé un 50 per cent per als usuaris. El tabac sense fum no és una alternativa segura per fumar .
- El tabaquisme s'associa a nombrosos tipus de càncer, incloent: nasofaringe (esquena del nas i gola) càncer, càncer de la cavitat nasal, llavi, cavitat oral, faringe, laringe, esòfag, càncer de pàncrees, càncer uterí i cervical, càncer de bufeta, càncer de ronyó , càncer d'estómac i leucèmia aguda
Alguns altres fets clau sobre l'ús del tabac:
- Aproximadament 45 milions d'adults dels EUA (20.8 per cent de la població) fumen, i prop del 23 per cent dels estudiants de secundària americans fumen.
- L'esperança de vida dels fumadors a llarg termini és aproximadament 14 anys més curta que la de no fumadors.
- Més de dos milions de morts relacionades amb el tabac es van produir als Estats Units en els 5 anys entre 1997 i 2001.
Amb prou temps, el tabac mata a la meitat dels que continuen utilitzant. Però molt abans que això succeeixi, arruïna la nostra qualitat de vida de la manera més horrible.
No hi ha temps com el present ...
Si estàs pensant en deixar de fumar, per què no unir-te als milers d'altres fumadors que planegen utilitzar Great American Smokeout aquest any com el dia en què fan la història del tabac: la seva història .
Mentrestant, comenceu els vostres preparatius reunint alguns subministraments per ajudar-vos a gestionar la retirada de la nicotina i a llegir el que podeu esperar després de deixar de fumar. Els enllaços a continuació us ajudaran a començar.
Una paraula sobre suport
Les estadístiques mostren que les persones que deixen de fumar amb un sistema de suport saludable en el seu lloc tenen una taxa molt més alta d'èxit a llarg termini amb el cessament del tabac. Configureu-vos per l'èxit envoltant-vos amb persones amb idees afins que saben exactament el que està passant. Fa una gran diferència!
No tingueu por de deixar de fumar: deixar de fumar és un regal més enllà de la comparació, i un que només us podeu donar.
Fonts:
American Cancer Society. Dades i xifres del càncer 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Dades i xifres del càncer 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp