Una explicació fictícia de l'addicció a la nicotina
Està familiaritzat aquest dia en la vida d'un fumador? Podeu pensar que no voleu deixar de fumar. O bé, és possible que hagi intentat deixar de fumar diverses vegades només per tornar a caure al vostre patró de fumar familiar. Tingueu en compte la quantitat de la vostra vida que està lligada al tabaquisme.
Al matí
El vostre focus al matí consisteix a aconseguir la seva solució de nicotina abans de la jornada laboral.
- Es desperta tossint. Sabeu que això continuarà fins que fumeu el primer cigarret del dia.
- Esteu retallant, així que intenteu fer-ho fins després de l'esmorzar. A diferència d'ahir, ho gestioneu, però ja estàs preparat per aquest primer fum. Després d'això, saps que pots passar el dia.
- Aconseguiu dos fums més abans del treball, sabent que haurà d'anar de dues a tres hores sense una altra cigarreta.
Dia del treball
Si treballes fora de casa, les teves oportunitats de fumar són sovint limitades. Has d'abandonar l'edifici o fins i tot el campus de treball fins a un lloc on es permet fumar. Com a resultat, és possible que hagi de passar hores sense fumar.
- Després de la primera hora, comença a sentir-se vora.
- Al final de la segona hora, ningú hauria de parlar amb tu.
- Al final de la tercera hora, estàs més enllà de la irritabilitat. El teu proper fum està al capdavant de la teva ment.
- Avui, dura fins a l'hora de dinar sense una cigarreta. Però fumeu quatre a la vostra hora de dinar -un només per fer front als desitjos , el segon per relaxar-se, un després de dinar, i un altre per emmagatzemar la nicotina per la tarda.
- A les 3 de la tarda, sortiu a prendre un cafè i un altre fum, odiant el fet que els no fumadors arribin a la comoditat de la cafeteria. Estàs plovent sota la pluja, recolzant la teva tassa de paper d'una mà i la cigarreta a l'altra. Això et molesta tant que fas fumar una altra meitat de cigarrets fora de l'oficina abans de tornar a entrar.
- Has de passar dues hores més abans de poder tenir un parell de fums en el camí a casa.
Vespres
Fora del treball, teniu més oportunitats de fumar, però fumar pot afectar la vostra vida social.
- Ja estàs quedant-se sense cigarrets, així que deixes de fumar per un paquet. Heu d'estar al corrent i, a continuació, descobreix que el preu ha pujat de nou. No podeu creure quant costa un paquet de cigarrets ara. Com esperen que les persones amb ingressos habituals puguin permetre's fumar? Pensant en quina injustícia et fa tan enutjada que la cadena fuma tres cigarrets.
- Anar a un restaurant, sabeu que no podreu fumar a l'interior, de manera que fumeu en el camí. La persona que seient li arruga el nas al fum de tabac persistent. Es pregunta per què, com no es pot olorar.
- Si teniu un cònjuge o companya de casa que també fuma, és possible que no tingueu problemes per il·luminar-se a la nit. Però és possible que hàgiu d'anar a fumar a l'aire lliure.
- Si estàs en l'escena de cites, s'enfronten més dificultats. No sembla que fa molt temps quan es oferia una cigarreta a una persona a qui se sentia es considerava educat, fins i tot romàntic. Ara, admetent que el fum sembla portar més estigma que tenir una ETS. La cita només altres fumadors fa que redueixi les vostres preferències. Aquesta nit, teniu una cita amb algú que no us interessa, però si sou fumador, sabreu que tindreu molt en comú. No serà un problema que voldreu anar cap a on pugui il·luminar-se. Però la data és completament avorrit, ja que fumar era l'únic que tenia en comú. A casa, es relaxa davant del televisor i fuma uns quants cigarrets més en pau. Potser sou pel vostre compte, però almenys teniu la satisfacció de saber que ningú us indica què fer.
- Et trobes preguntant si val la pena totes les molèsties i el cost per continuar fumant . La majoria dels amics que solia fumar han sortit ara, i ja no sembleu gastar més temps junts. A vegades sembla que el món sencer és una espècie de boig boig. Els vostres pares eren fumadors i, malgrat que tots dos van morir de càncer, res no els faria deixar de fumar . Així doncs, tampoc haureu de deixar de fumar.