Els riscos d'utilitzar l'alcohol quan teniu un trastorn d'ansietat
L'ús limitat d'alcohol sovint es considera acceptable en moltes situacions. La tapa nocturna ocasional per relaxar-se, o la parella de begudes de celebració durant una trobada social, generalment no són problemàtiques i fins i tot poden considerar-se socialment habituals. Però, si vostè té trastorns de pànic o un altre trastorn d'ansietat, l'ús d'alcohol pot arribar a ser un problema. Molts estudis mostren cada vegada més una correlació entre trastorns d'ansietat i trastorns d'abús d'alcohol.
L'alcohol és un fàrmac que deprimeix el sistema nerviós central . Inicialment, el consum d'alcohol té un efecte sedant i produeix una sensació d'eufòria i una disminució de les inhibicions, que sembla proporcionar alleujament de l'ansietat. Malauradament, els efectes a llarg termini de l'abús d'alcohol no són tan agradables. L'abús d'alcohol crònic pot provocar tolerància, dependència i dany a molts òrgans del cos, incloent el cervell, el fetge i el cor.
La Teoria de la Reducció de la Tensió de l'ús d'alcohol
Les persones amb trastorns d'ansietat, incloent el trastorn de pànic i l'agorafòbia, sovint utilitzen alcohol com a principal mitjà per afrontar la por i l'ansietat. Una de les teories sobre perquè això passa és la "hipòtesi de reducció de la tensió". En poques paraules, aquesta teoria suggereix que l'alcohol s'utilitza com un mètode automàtic per reduir l'estrès i l'ansietat.
Altres teories d'ús d'alcohol
Alguns investigadors han proposat que hi pot haver un enllaç genètic que influeixi en el nivell d'ansietat i consum d'alcohol d'una persona.
Aquestes teories biològiques suggereixen que un mecanisme cerebral és responsable dels símptomes d'ansietat i del comportament de l'alcoholisme.
Altres investigadors han proposat un component d'esperança en el consum d'alcohol i els símptomes d'ansietat. Es podria esperar l'alleugeriment dels símptomes d' ansietat després de consumir alcohol a causa dels seus efectes sobre el sistema nerviós central.
Els comportaments alimentaris es basen en el nivell d'ansietat del pacient i l'alleujament esperat que proporcionarà l'alcohol. L'alleujament dels nivells d'ansietat molt elevats es preveu que es faci més fàcil amb un consum d'alcohol més gran.
Trastorns d'ansietat i trastorns de l'abús d'alcohol
Les persones amb trastorns d'ansietat tenen fins a tres vegades més probabilitats de tenir un alcohol o un altre trastorn d'abús de substàncies que aquells sense un trastorn d'ansietat. No obstant això, els estudis han demostrat que el consum de problemes és més freqüent en certs trastorns d'ansietat, i que l'ús típic d'alcohol varia entre aquests trastorns. Per exemple:
- Trastorn d'ansietat social i agorafobia: el consum de problemes tendeix a començar després de l'aparició de símptomes relacionats amb el trastorn d'ansietat social i l' agorafobia . Per exemple, algú que té fòbia social pot tenir por d'anar a una trobada social on hi pot haver moltes persones desconegudes. Només la idea d'assistir a aquesta trobada produeix molta ansietat anticipada. Per relaxar-se, l'individu es autoedita amb alcohol.
Malauradament, aquest tipus de comportament d'alcohol té problemes inherents. El consum d'alcohol es converteix en una "muleta", i es poden evitar situacions socials on no es pot consumir alcohol. Un altre problema és que l'abús d'alcohol a llarg termini sol significar una tolerància als seus efectes. Això produeix un augment del consum d'alcohol per obtenir el resultat desitjat.
- Trastorn d'ansietat generalizada i trastorn de pànic: per a trastorns d'ansietat generalitzada i trastorns de pànic , els estudis han mostrat una tendència diferent d'ús de l'alcohol. El consum de problemes tendeix a començar després o al voltant del mateix temps que els símptomes del trastorn de pànic o del trastorn general d'ansietat present. Això pot indicar que alguns dels símptomes inicials d'ansietat i pànic experimentats estan relacionats amb la retirada de l'alcohol o que l'ús d'alcohol ha proporcionat d'alguna manera un mecanisme per desenvolupar aquests trastorns.
L'abús d'alcohol pot augmentar l'ansietat i els símptomes de pànic
El que comença com una forma d'afrontar l'ansietat, pot tenir ràpidament l'efecte contrari de l'augment de l'angoixa.
El consum de problemes provoca la retirada de l'alcohol. Sovint s'anomena "ressaca". Els símptomes de la retirada de l'alcohol poden incloure:
- Ansietat
- Atacs de pànic
- Nàusees
- Vòmits
- Pressió arterial elevada i freqüència cardíaca
- Agitació
- Augment de la temperatura corporal
Aquests símptomes tendeixen a crear un cicle d'ansietat elevada i un augment del consum de problemes.
Quant costa massa?
L'Institut Nacional d'Abús d'Alcohol i Alcoholisme ha definit el "consum de risc" com:
- Una dona que té més de set begudes * per setmana o més de tres begudes per ocasió
- Un home que té més de 14 begudes * per setmana o més de quatre begudes per ocasió
- Majors de 65 anys i amb més de set begudes * per setmana o més de tres begudes per ocasió
* -Una beguda = una ampolla de cervesa de 12 oz (4,5% d'alcohol) o un got de 5 oz de vi (12,9% d'alcohol) o 1,5 oz d'alcohol destil·lat a prova de 80.
Alguns investigadors creuen que persones amb trastorns de pànic o altres malalties psicològiques poden tenir un llindar més baix per a la tolerància a l'alcohol. Pot ser que estigui "en risc" fins i tot si està consumint alcohol dins dels límits descrits anteriorment. Si està preocupat per les seves conductes de consum, és important consultar amb el seu metge o terapeuta.
Aconsegueix el tractament
Si vostè té un trastorn d'ansietat i està abusant d'alcohol, hauria de parlar amb el seu metge o terapeuta. Hi ha molts tractaments eficaços per a tots dos trastorns, inclosos els tractaments individuals i / o grupals en curs i els medicaments prescrits. Tot i que és possible que hagueu començat a utilitzar alcohol com una mesura autoregulant, és probable que us causi molta més molèstia a la llarga. Mai és massa ràpid o massa tard per obtenir un tractament per al consum de problemes.
Fonts:
Associació de Trastorns d'Ansietat d'Amèrica. 2007 "Trastorns d'ansietat i abús d'alcohol".
Llibre MD, Sarah i Randall PhD, Carrie "Trastorns d'ansietat social i ús d'alcohol. "Novembre de 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan i Verdiun MD, Marcia. "L'ús d'alcohol i l'ansietat: problemes de diagnòstic i gestió" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip i Xu, Tiejun. "Dèficits en l'amígdaloide cAMP-Senyalització de proteïnes d'unió a elements sensibles juguen un paper en la predisposició genètica a l'ansietat i l'alcoholisme". J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.